Kjærlighetssykdom: symptomer og rettsmidler for denne sjelens smerte
Lidelse for kjærlighet diskriminerer ikke, akkurat som det skjer i filmer. Hver person, minst en gang i livet, opplever denne smerten som berører ikke bare sjelen, men også kroppen og viser seg med forskjellige symptomer og effekter. Når en viktig historie som varte i årevis ender, og vi forstår at vi trodde å være den kjærligheten til livet vårt i virkeligheten var ikke, slik lidelse slippes løs i tankene våre at det er vanskelig å beskrive det med ord. Problemet er at kjærlighetens smerter også virker på kroppen vår, og utløser en rekke fysiske plager som vi nødvendigvis må sette en stopper for.
I denne artikkelen, i tillegg til å avsløre symptomene på kjærlighetens lidelser, vil vi vise deg en rekke tips for å helbrede sykdommen til den eldste og mest kjente sjelen i universet. Å slutte å føle seg dårlig, glemme en person, er ikke det er gjort umiddelbart, men takket være din styrke og dine nærmeste venner er det mulig å løse problemet. Først og fremst vet vi at etter en separasjon er det et "iboende ønske og behov for å gråte. Du trenger aldri å stoppe tårene, ettersom å slippe tak og gråte kan ha positive effekter:
Symptomer på kjærlighetssyke
Som allerede antatt angriper det å være syk og lide av kjærlighet sjelen like mye som kroppen. For å bekrefte dette var det American Heart Association som bemerket hvordan kjærlighetssmerter manifesterer forskjellige symptomer, hvorav noen er veldig like dem hos en hjerteinfarkt, som i noen tilfeller kan føre til en tilstand som kalles "ødelagt hjertesyndrom".
Generelt har de som lider av kjærlighetssyke søvnforstyrrelser, tap av matlyst, hodepine, magekramper og en konstant følelse av tomhet, lik den som oppleves i en sorgperiode. Hjertesorg "har faktisk negative effekter på vår fysiske helse. Dette er fordi den amorøse forstyrrelsen faktisk forårsaker at de samme områdene i hjernen slås på på det nevrologiske nivået som aktiveres ved forbrenning eller smerte på grunn av et slag eller blåmerker Hvis du opplever en eller flere av disse smertefulle symptomer, ikke vær redd for å si det: det er normalt, og fremfor alt er det en "kur".
Hvordan helbrede fra kjærlighetens smerte
Heldigvis finnes det midler for kjærlighetssorg. Noen insisterer på det mentale og psykologiske aspektet ved denne smerten, mens andre mer på et fysisk nivå, fordi vi har sett hvordan symptomene kan presentere seg i begge retninger. Å følge disse 5 trinnene, bli gjenfødt og smile igjen.
1. Gi deg selv tid
Den første steg det handler om å kjenne igjen smerten og ikke skynde situasjonen. Du har flere eller flere års forhold bak deg, ta det du trenger for å komme deg gjennom det. Faktisk, som med alle ting, for å helbrede godt trenger du tid, og alt du trenger å gjøre er å gi det til deg selv. Å lufte og slippe smertene er ikke bare normalt, men det er helt riktig å gjøre i den første perioden umiddelbart etter en separasjon og en stor skuffelse. Det viktige er å vite hvordan du skal håndtere det: Når tårene har tørket og du forstår at historien virkelig er over, begynn å stå opp og gå videre til neste fase.
2. Ta vare på deg selv
Ifølge University of Michigan Medical School, for å helbrede kjærlighetssmerter, ville det også være nødvendig å handle på hjernen og sørge for at det overføres serotonin, eller "hormonet for godt humør". Den finnes i mange matvarer, for eksempel nøtter, kirsebær, kiwi, men fremfor alt sjokolade. Et lite torg med sjokolade hjelper faktisk hjernen til å slappe av og er en fin start på å møte den "mangel på matlyst som sikkert griper deg. Så de første dagene, for å lokke deg til å spise, nyt din favoritt retter og maten du liker best. "liker du den.
Dette bør imidlertid ikke føre deg til å neglisjere deg selv helt. Kom deg ut av sengen og dediker deg til deg selv. Den ideelle måten å frigjøre spenning på er å gjøre litt fysisk aktivitet: Tren hver dag i en halv time, og du vil sikkert finne en frigjøring av stress og nervøsitet. Et utmerket alternativ er alle de disipliner som forbinder fysisk trening med mental avslapning, for eksempel yoga eller meditasjon.
3. Tro på vennene dine
Du vet, venner er alltid vår sikre havn, for enhver situasjon, spesielt i en vanskelig situasjon som denne du opplever. Mens du lider av kjærlighetssmerter, er det viktig ikke bare å betro deg, men også å la deg distrahere. Slipp det ut og snakk fritt med menneskene du stoler mest på, og godta deretter invitasjonene til å forlate huset. Tilbring en ettermiddag på shopping med jentene . dine beste venner eller nyt litt avslapning i et velværesenter eller bare velg en kveld hjemme hos dem med et pizza- og filmskilt! Å tilbringe tid med venner eller til og med familien din vil hjelpe deg både å betro deg til den ferdige historien din og å gå videre med livet ditt.
4. Sett deg et mål
Venner og familie er absolutt en stor hjelp, men det er også godt å lære å "gå på egne bein" etter at et forhold er avsluttet. Av denne grunn, sett minst ett mål. Det kan være å lære et fremmed språk godt, besøke et sted du aldri har vært før, starte sporten som alltid har fascinert deg, men du har aldri praktisert ... kort sagt alt så lenge det holder deg mentalt engasjert. Dermed vil fokusering på et mål og å gjøre det du liker, ta oppmerksomheten din bort fra smerten fra din ferdige kjærlighet. På denne måten kan du gjøre noe nytt som får deg til å oppdage en del av deg selv som tidligere var ukjent.
5. Åpne deg for verden
Når du lider, pleier du å lukke "som et pinnsvin". Vi vet at vi bør åpne opp og betro oss til hverandre, men ofte er det lettere for oss å føle oss dårlige, isolere oss i en boble med bare våre kjærlighetssmerter for å holde oss i selskap. Litt etter litt har tiden kommet for å åpne opp til verden. Møt nye mennesker, endre en del av din daglige rutine, som du hadde før forholdets slutt, og, hvis du kan, pakk kofferten og gå deg vill på et sted du aldri har vært: hvem vet, kanskje skjebnen har noe unikt for deg i denne nye fasen av livet ditt!