Familie, skole og ernæring: en prat med italienske mødre
Å være mor: en så vakker oppgave som den er vanskelig. Sammen med skipper Zuegg lanserte vi en undersøkelse for å spørre en gruppe italienske mødre om tilbakevenden til skolen etter Covid, barnas matbit og måten å håndtere familiens ernæring og leve på som foreldre.
Faktisk, ifølge dataene, er spørsmålet "hva slags forelder er du?" halvparten av intervjuobjektene er engasjerte og stiller spørsmål ved hvordan de kan forbedre seg i foreldrerollen hver dag og på alle områder av barnets liv, enten det er skole, vennskap, helse eller ernæring.
Vær rolig og tilbake til skolen! Tilbake til skolen etter lockdown
Uunngåelig inkluderer foreldrenes bekymringer den skjebnesvangre tilbakevenden til skolen etter låsing. Faktisk bekymrer 86% av de italienske mødrene seg for "tilbake til skolen".
"Aldri før har denne post-lockdown-perioden, tilbake til skolen eller skolestart vært sentralt i foreldrenes bekymringer. Faktisk bekymrer 86% av italienske mødre seg om" tilbake til skolen "Sammen med tradisjonell frykt, slik som at barna deres kanskje ikke kommer godt overens med klassegruppen (hvis ny skole eller bytte av sted) eller at de, hvis de er veldig små, kanskje ikke kan tilpasse seg nye rytmer, vaner og voksenfigurer, de som uunngåelig er forbundet til perioden med helseusikkerhet vi opplever ", kommenterer Dr. Paola Medde, psykolog og psykoterapeut.
Se også
Riktig ernæring: tvilen til mødre
Bortsett fra frykten knyttet til Covid -nødssituasjonen, er mødre også bekymret for å komme tilbake til skolen om riktig ernæring til barna sine.
"Det er ikke uvanlig at barna våre kommer hjem og forteller at de har spist retter til lunsj med skolekamerater, hvis navn ikke kan uttales. Læring mellom gutter og jenter i samme alder er mer effektiv fordi det føles mer likt til jevnaldrende enn til forelder. Igjen, uten bekymring fra foreldre, bekymret for at tallerkenen forblir full, har barna større frihet til å eksperimentere og smake uten at måltidene blir en kamp ved bordet! " - legger Dr. Medde til.
Italienske mødre og matvalg for barna sine
For mødrene som ble intervjuet, er det viktig å gi et riktig kosthold for barna sine, men en av de hyppigste fryktene (41%) er at man ikke får i seg nok frukt og grønnsaker. Så hvilket triks å bruke for å løse problemet?
"Det ville være nok å venne våre små til" smaken "av frukt ved å få dem til å drikke fruktjuicer uten tilsatt sukker som en matbit. Den falske troen på at fruktjuice er en drink rik på konserveringsmidler, fargestoffer og sukker må fjernes. å gjøre plass for det., mer realistisk som ser i disse drikkene et praktisk verktøy for å garantere et sunt kosthold, nyttig til frokost og snacks og i stand til å unngå de ubehagelige og kontraproduktive familiekampene som er en kilde til stress for alle. " Avslutter Dr. Medde.
En utmerket løsning foreslås av Skipper: fruktjuicer med null tilsatt sukker, ingen fargestoffer eller konserveringsmidler, en høy andel frukt i en munter og "barnestørr" brik med riktig kaloriinntak. Et nederlag mot fordomene, som mange mødre fortsatt har, på det faktum at fruktjuicer er rike på sukker og konserveringsmidler. De fra Skipper er et "vinnende alternativ til fersk frukt, takket være de naturlige ingrediensene og det praktiske i emballasjen.
Og ernæringsmessig sett representerer snacktid for mødre og barn? La oss oppdage råd fra Dr. Valeria del Balzo, biolog og ernæringsfysiolog.
At fruktjuicer representerer en sunn og næringsrik matbit for mødre, er tydelig, for når det gjelder fruktjuice, sier så mange som 87% av prøven at de gir barna fruktjuicer, med en frekvens fra 1 - 2 ganger i uken (for 36%) til 3-4 ganger i uken (23%).
"Snacken, i den daglige ernæringen til barnet, blir øyeblikket for å konsumere de matvarene som ikke spises i hovedmåltidene og representerer en pause som er egnet for å levere energi til kroppen. Hvert barn har en mer eller mindre aktiv livsstil. Derfor , selv snacken må tilpasse seg. La oss ikke glemme den svært viktige introduksjonen av væsker hos barn.
Konsumet av fruktjuice uten tilsatt sukker inneholder bare sukkermengden som er naturlig tilstede i frukt og avhenger av hvilken fruktsort som er valgt. Fruktjuice brukes ofte av foreldre for å forbedre barns fruktkonsum; sikkert det er en god vane, men la oss lære å lese etikettene og bruke juice uten tilsatt sukker ".
Snack eller mellommåltid den mest praktiske løsningen er fruktjuicer, forutsatt at de er fri for tilsatt sukker og konserveringsmidler og med riktig kaloriinntak. Bare les etikettene nøye!