Sunt kontorliv? Her er 5 elementer som vil forbedre arbeidsdagen din
Tørr luft, sitter i timevis og stirrer på en skjerm.
For ikke å snakke om kollegaene som, for å søte hverandres dag, alltid tilbyr deg mat!
Å leve sunt på jobben virker ganske vanskelig.
Her er noen verdifulle tips for å gjøre arbeidsdagen din (og dine kollegers) litt sunnere.
Du vil merke en betydelig endring i løpet av få dager, og hvis du føler deg bedre fysisk, vil du jobbe bedre!
Se på de 5 viktige elementene for en sunnere levestandard, selv for de med stillesittende jobb.
Medisana UHW luftfukter og ultralyd luftrenser
Se også
Innebygde ovner? Her er de 5 beste pyrolytiske modellene!
Brukere av kontaktlinser merker det vanligvis først: tørr luft, om sommeren på grunn av klimaanlegg og om vinteren fra konstant oppvarming. Ikke bare forårsaker det øyeproblemer, men det gjør oss også mer utsatt for konjunktivitt. Det samme skjer med slimhinnene i luftveiene våre. Influensavirus har derfor grønt lys!
Hvis kollegaene dine ikke ønsker å skru ned oppvarming eller klimaanlegg, eller hvis været ikke tillater det, kan du ganske enkelt sette en luftfukter nær skrivebordet ditt. Du vil hjelpe alle akkurat nå i den mest kritiske sesongen!
Bonmedico ortopedisk pute
De fleste arbeidsgivere sørger for at de ansatte sitter i komfortable stoler. Men hver av oss er forskjellige. Så det kan være at ryggen din blir skadet etter en stund.
Med denne ergonomiske puten fra Bonmedico kan du optimalisere setet på stolen, slik at det ikke blir spenning på rygg og nakke, de områdene som er mest berørt i disse tilfellene. Formen "tvinger deg" til å opprettholde en sunn holdning. Husk også å stå opp minst en gang i timen for å drikke et glass vann eller gå på do!
Mad Giga Ergonomic Mouse and Keyboard Pads
Har du noen gang tenkt på det? Å holde hånden på musen og skrive på tastaturet hele dagen kan skade håndleddene dine i det lange løp. Ofte er mus for små eller for store for hendene dine, og sørg for at du holder armene spente hele tiden. Dette kan føre til "betennelse i bindevevet rundt senene.
Derfor er det best å feste en musematte med en pute for å hvile håndleddet.
Denne fra Mad Giga har også en tastaturmotstykke. Farvel senebetennelse!
TaoTronics LED bordlampe
Å jobbe foran skjermen eller lese trykte dokumenter er ekstremt slitsomt for øynene.
Spesielt i vintersesongen, når du jobber oftere med kunstig lys, kan det ha konsekvenser for synet ditt. Denne lampen har 6 lysstyrkenivåer og 3 forskjellige fargeintensiteter. Du kan slå den på gradvis når det naturlige lyset slukker, for å gi de slitne øynene tid til å venne seg til.
Somerset 24 barer med tørket frukt og sjokolade
Det nytter ikke å nekte det: søppelmat er alltid en trøst, hver av dere har deres egen forsyning av snacks og søtsaker å lade opp med.
Men vet du at sunn mat ikke bare er sunnere, men også mer næringsrik og vil hjelpe deg å fokusere bedre på det du gjør?
Her er et flott kompromiss: energibarer med en deilig blanding av tørket frukt og sjokolade.
Tilby dem til kollegene dine og dra fordelene av supermat.
Kjøp på Amazon for € 22,99 <
