Fordeler med sex: 15 fordeler for et bedre liv!
Sex er definitivt en "mer enn hyggelig" aktivitet, men ikke bare for den fysiske nytelsen det favoriserer kroppen, men også på grunn av de mange fordelene det gir for vårt fysiske og psykiske velvære.
I videoen som følger begynner vi å avsløre noen av dem ...
Har du noen gang følt deg uvillig til å ha sex? Etter at du har lest denne artikkelen, kan det hende du må revurdere den klassiske unnskyldningen din når du ikke har lyst til å praktisere den, for det ser ut til at det å ha sex bidrar til å få mange ubehag, inkludert migrene, til å forsvinne, og dermed sette en stopper for den mest brukte unnskyldningen. i hele verden for å unngå en romantisk eller vill tête-à-tête mellom arkene, men for at denne aktiviteten skal være gunstig for helsen din, er det nødvendig å øve den ofte.
Men her er spesifikt alle fordelene som sex kan gi oss!
Se også
1. Det reduserer stress
Det er ubestridelig at etter samleie (og spesielt etter orgasme) oppnås en tilstand av perfekt avslapning.Men det er også vitenskapelig bevist at sex senker stress og angstnivåer ved å redusere sekresjonen av kortisol, kjent som hormonet. Av stress.
Videre er det studier som har vist at denne effekten kan opprettholdes over tid hvis sex utøves regelmessig.
2. Det er bra for hjertet
Det er mange måter å ta vare på hjertet ditt, for eksempel å være oppmerksom på hva du spiser. Det virker imidlertid mye morsommere å ta vare på det gjennom sex, ikke sant?
Å ha sex er bra for kardiovaskulær helse av flere grunner: det senker blodtrykket, aktiverer blodsirkulasjonen, trener aerob ...
På den annen side, i løpet av den innledende og opphissende fasen, frigjør kroppen testosteron og DHEA (dehydroepiandrosteron), som virker for å beskytte hjertemuskelen.
3. Får deg til å gå ned i vekt
Det er åpenbart, ikke sant? En av fordelene med sex er at det er ren trening, og derfor kan du gå ned i vekt selv ved å trene det.
Det er anslått at omtrent 50 kalorier forbrukes i 10 minutter med sex, mens det på 20 minutter er omtrent 200.
4. Beskytter mot kreft
Dette er en av våre favorittfordeler med sex. Noen studier viser forholdet mellom sex og beskyttelse mot visse typer kreft, for eksempel bryst- eller prostatakreft.
Ved brystkreft ser det ut til at den økte sekresjonen av DHEA (dehydroepiandrosteron) og oksytocin som oppstår under orgasme kan bidra til å beskytte mot denne kreften.
På den annen side vil hyppig utløsning hjelpe til med å redusere risikoen for prostatakreft.
5. Aktiver immunsystemet
Lider du ofte av forkjølelse? Vel, sex kan være svaret.
En studie fant at personer som hadde sex regelmessig, minst en eller to ganger i uken, hadde immunglobulin A (IgA) nivåer 30 prosent høyere enn folk som ikke hadde det konsekvent. Dette betydde at immunsystemet deres hadde styrket seg og derfor var bedre i stand til å forhindre sykdommer, inkludert forkjølelse og sesongbetingede plager.
6. Lindrer smerter og migrene
Som allerede nevnt synes den vanlige unnskyldningen som brukes for å unngå et forhold å være ganske kontraproduktiv. Faktum er at konstant samleie faktisk kan lindre en "migrene. Dette er fordi en stor mengde nitrogenoksid mobiliseres under samleie, noe som forbedrer perifer sirkulasjon, noe som er spesielt nyttig for vaskulær migrene..
På den annen side er endorfiner og oksytociner som frigjøres under sex kraftige våpen for å bekjempe både gynekologiske (for eksempel premenstruelle) og traumatiske eller muskelsmerter, så det kan også fungere som smertestillende. Verdt et forsøk, ikke sant?
7. Forbedre huden
Sex har den fantastiske kraften til å forbedre utseendet på kroppens hud på to forskjellige måter.
På den ene siden er huden mer hydrert fordi den forbedrer utskillelsen av vann takket være orgasme, og på den andre siden ved å stimulere blodsirkulasjonen under samleie, reduseres risikoen for fryktet appelsinskall og cellulitt..
8. Fremmer søvn
Sex fremmer søvn, fordi det forårsaker fysisk tretthet og følgelig får oss til å sovne lettere, men ikke bare det, det forbedrer også søvnkvaliteten takket være forskjellige hormoner, for eksempel oksytocin og melatonin, som frigjøres under sex.
9. Kan redusere tørrhet i skjeden
Selv om det er intime fuktighetskremer som anbefales på det sterkeste for å lindre kløe eller fukte vulvarområdet, kan sex motvirke og forhindre vaginal tørrhet. Denne effekten oppnås hovedsakelig ved å forlenge forspillet.
Ved å fokusere på å kysse, stryke eller klemme før penetrasjon, blir en kvinnes skjede mer smurt og forberedt på samleie. Derfor, når overgangsalderen kommer, anbefales det en lengre opphisselsesperiode for å produsere nødvendig smøremiddel.
10. Forbedre hukommelsen
Kanskje dette er en av de mer nysgjerrige fordelene med sex. Denne effekten oppnås takket være stimulering av produksjonen av nevroner forårsaket av sex, noe som resulterer i forbedring av noen kognitive evner, inkludert minne. Hvem hadde trodd at sex ville gjøre oss smartere?
11. Hjelp bekkenbunnen
Bekkenbunnen er ikke noe du trener regelmessig, med mindre du har sex regelmessig. Å ha sex trener bekkenmusklene, noe som resulterer i en toning av bekkenbunnen. Du har kanskje aldri tenkt på hvor viktig dette er, men hvis bekkenbunnen ikke blir trent og er stram, er det større sjanse for blæresvikt.
12. Fremmer fruktbarhet
Dette er en annen fordel vi liker: Sex forbedrer fruktbarheten på to forskjellige måter.
Kvinner med uregelmessige menstruasjonssykluser vil finne sex - hvis de praktiseres regelmessig - en måte å stabilisere syklusene på.
På den annen side drar også mannlig fruktbarhet nytte av vanlig sex. Menn som ejakulerer minst tre eller fire ganger i uken øker dermed evnen til å befruktes. Og det sier seg selv at jo mer du praktiserer det, desto mer sannsynlig er det at du får gravid ..
13. Forbedre selvfølelsen
Flørtingen, komplimentene, lystene ... det er ikke noe bedre enn en mann som setter pris på oss for den vi er og som vi skaper medvirkning og alkymi med. Vel, sex multipliserer det med tusen. Derfor føler vi oss ønsket og å føle følelsen til partneren din er en sikker måte å forbedre selvfølelsen og øke selvbevisstheten.
14. Hjelper med å holde deg ung
Som allerede nevnt, fordeler sex huden, noe som får deg til å se synlig yngre ut og for hjertet, noe som bidrar til å forlenge livet og forhindre kardiovaskulær sykdom.
Dette punktet er hovedsakelig dedikert til menn. Faktisk viste en studie at menn som har hatt sex mer regelmessig, i gjennomsnitt har et lengre liv enn de med mindre intens seksuell aktivitet.
15. Det gjør deg lykkeligere
Og til slutt gjør sex deg lykkeligere. Dette er fordi å øve sex bidrar til at forholdet ditt fungerer godt, øker medvirkning, forståelse og kommunikasjon, samt gjensidig tillit!
Og så frigjør det også endorfiner, hormonet for velvære og lykke, så ved å øke nivået av disse, gir det en markant forbedring i humøret.
