Kokosvann: 10 grunner til å drikke det oftere
Hvor mye å spise, men slik at dets fordelaktige egenskaper påvirker kroppen vår? Ifølge eksperter vil det ideelle være daglig, det vil si å opprettholde en aktiv livsstil, siden 250 ml kokosnøtt vann inneholder mellom 45 og 60 kalorier. Om ønskelig kan det også integreres som et supplement bare etter en treningsøkt, kanskje løping. eller aerobic eller en times trening på treningsstudioet.
1. Hjelper med å gå ned i vekt
Fettinnholdet i kokosnøttvann er veldig lavt, så det kan konsumeres i store mengder uten risiko for å innta uønsket sukker. I tillegg til å fylle, være åpenbart rikere enn vanlig vann, bidrar det også til å redusere appetitten.
Se også
Topp 10 grunner til at vi skal sove naken: farvel pyjamas!
2. Kan hjelpe med en bakrus
Alle har noen ganger hevet albuene litt for mye og befant seg neste morgen med en hodebøyle som er typisk for en god natt. De dukker ofte opp etter en bakrus.
3. Forbedre huden
Hvis du lider av kviser eller har blandet hud og følgelig er mer utsatt for kviser og utslett (kanskje til og med av hormonelle årsaker), kan du fukte noen bomullsputer med noen dråper kokosvann og påføre de berørte områdene. Faktisk inkluderer dets egenskaper toning og rensing av huden, fuktighet uten behov for oljer eller fet krem som ofte tetter porene.
4. 100% hydrering
Kokosvann hydrerer mye mer enn de klassiske energidrikker som idrettsutøvere ofte bruker: det inneholder 294 mg kalium og 5 mg naturlig sukker per glass og inneholder bare 25 mg natrium i motsetning til drikkene på markedet, som til og med når 40 mg.
5. letter fordøyelsen
Ble lunsj på magen? Å drikke kokosnøttvann kan gi deg lettelse på grunn av det høye fiberinnholdet, og hvis det drikkes ofte, hjelper det også med å unngå irriterende magesyre.
6. Den er rik på næringsstoffer
I motsetning til mange drinker på markedet, inneholder kokosvann 5 elektrolytter som er tilstede i kroppen vår: kalsium, kalium, fosfor, natrium og magnesium.
7. Reduserer blodtrykket
Det ser ut til at det å drikke et glass kokosnøttvann hver morgen effektivt kan bidra til å redusere blodtrykket, da det balanserer elektrolyttene som noen ganger kan være årsaken til trykkstigning.
8. Styrker immunsystemet
Kokosvann inneholder laurinsyre, et stoff med antibakterielle og antimikrobielle egenskaper. Å drikke kokosnøtt vann regelmessig bidrar til å styrke immunsystemet vårt og beskytte oss mot angrep av bakterier og bakterier.
9. Det er en erstatning for blodplasma
Kokosvann, på grunn av dets egenskaper, regnes som en utmerket erstatning for blodplasma, da det er et sterilt stoff som ikke ødelegger røde blodlegemer og tolereres lett av menneskekroppen. Faktisk, under andre verdenskrig og senere under Vietnamkrigen, ble kokosnøttvann direkte injisert til de sårede da det ikke var noe blodserum tilgjengelig.
10. Hjelp nyrene
Å drikke kokosnøttvann kan være gunstig for de som har nyreproblemer på grunn av denne drikkeens vanndrivende natur. Det er gunstig for urinveiene, da det er i stand til å rense blære- og toksinelimineringskanaler og forhindrer infeksjoner ved å lindre nyresteinproblemer.