Isjias under graviditet: årsaker, symptomer og hvordan lindre smerter og ryggsmerter
Isjias under graviditet er ganske vanlig: isjiasnerven har en tendens til å bli betent på grunn av kompresjon forårsaket av livmoren. Baksiden av beinet. I noen tilfeller kan det også ta fra hofte til fot.
Isjias under graviditet har en tendens til å dukke opp fra den femte eller sjette måneden, og deretter intensivere etter hvert som graviditeten skrider frem, når magen vokser og kvinnens kropp endres deretter. Mest lider kvinner med overvektsproblemer eller som allerede led av ryggsmerter og relaterte plager før unnfangelsen.
Isjias under graviditet gir flere symptomer som vi vil se i detalj, etter å ha listet hovedårsakene. Vi vil også vise deg mulige midler for å lindre smerter, for eksempel fysisk aktivitet eller kompresser, men det er viktig at en gravid kvinne alltid kontakter legen sin, slik at han kan foreskrive den mest passende behandlingen. Av Tata Simona om hvordan de skal takle kroppsendringer. når du blir mor:
Hva er årsakene til isjias under graviditet?
Isjias under graviditet kan skyldes flere årsaker. Først av alt kan det bestemmes av komprimering av isjiasnerven på grunn av økningen i livmoren. Den utvidede livmoren ender faktisk med å trykke på isjiasnerven som forårsaker betennelse og forårsaker alvorlig smerte som går fra korsryggen til baksiden av beinet og i noen tilfeller opp til foten.
En annen årsak til isjias i svangerskapet kan være vekten av selve fosteret som genererer en kontinuerlig sammentrekning av muskler i magen, noe som fører til feil holdninger med ryggen. Det er faktisk ikke tilfeldig at smerter oppstår rett i nedre del av ryggraden. Videre blir korsryggsmuskelen mer følsom under graviditet på grunn av relaxinhormonet, produsert for å forberede sin elastisitet ved leveringstidspunktet.
Fostrets vekt på ryggraden er ikke likegyldig til betennelsen i isjiasnerven: det er naturlig at ryggraden har en tendens til å bli ubalansert på grunn av den større belastningen den utsettes for, spesielt de siste månedene. å bøye seg naturlig for å avlaste vekten på bekkenbunnen, og kvinnen har en tendens til å anta en ubalansert holdning, med bekkenet fremover og torso tilbake, noe som uunngåelig forårsaker ryggsmerter og betennelse i området.
Andre årsaker til isjias i svangerskapet kan være følelsesmessige ubalanser: stress og spenning har ofte en tendens til å påvirke muskler og nerver, og isjiasnerven - den lengste i kroppen vår - er absolutt ikke unntatt.
Hva er symptomene på isjias under graviditet?
Symptomene som isjias oppstår under graviditet er forskjellige, men først og fremst er det smerter lokalisert i korsryggen og forlenget til baksiden av beinet eller til føttene. I de fleste tilfeller er det bare en som er berørt. Ben og ikke begge deler.
Smerten forårsaket av isjiasmerter kan være veldig sterk, noe som gjør hver bevegelse vanskelig. Vanligvis veksler øyeblikk med mer akutt smerte med andre som er mindre intense, eller du kan føle en smerte som ikke er for sterk, men kontinuerlig. Smerten kan ledsages av svie.
Andre symptomer som kan oppstå sammen med smerten er følelse av nummenhet, inkontinensproblemer, prikking, muskelsvakhet.
Alle midler for å lindre smerten ved isjias under graviditet
Hvis du lider av isjias under graviditeten, må du kontakte legen din umiddelbart og unngå å gjøre det selv. Han vil sikkert kunne gi deg råd om den mest passende behandlingen. Faktisk er fysisk aktivitet ikke alltid bra i disse tilfellene, som man tror: legen din kan for eksempel råde deg til å hvile! Hvert enkelt tilfelle er en historie for seg selv.
I mellomtiden kan du bruke noen forhåndsregler for å lindre smerter og ryggsmerter, for eksempel å unngå å gjøre for plutselige bevegelser. Det er visse øvelser som kan lindre lidelse, men denne typen fysisk aktivitet må alltid utføres under tilsyn av en fysioterapeut, eller uansett etter å ha konsultert en for å deretter utføre de samme øvelsene alene hjemme.
Fysisk aktivitet kan sikkert bidra til å forhindre isjias: du trenger bare å gå en halv time om dagen, men bare hvis legen tillater det. Vær imidlertid forsiktig, gå alltid og prøv å fordele vekten på ryggraden og korsryggen jevnt Velg komfortabelt sko som er brede ved basen, ikke mer enn 4 centimeter høy Yoga kan også være nyttig!
Et godt, avslappende varmt bad kan hjelpe deg med å slappe av musklene. I sengen, unngå å sove på ryggen, men stå på siden med beina bøyde.
Du kan unne deg spesialmassasje eller varme eller kalde pakker. Prøv alltid å holde vekten under kontroll for ikke å overbelaste ryggen ytterligere.
For mer vitenskapelig informasjon, kan du sjekke ut denne artikkelen om INRAN.
