Hvor ille er det for huden å brune seg feil?
La oss starte med den eneste sanne virkeligheten: solen er dårlig for huden. Selv om fordelene med solen ofte blir rost (fordi det hjelper oss med å fylle opp vitamin D, fordi vi elsker solbrun hud og det gode humøret det formidler), er fordelene med soleksponering lavere enn risikoen for å utvikle kreft og visshet om å få huden til å eldes for tidlig. Så det er viktig at du soler deg i moderate mengder, beskytter deg selv med tilstrekkelige solkremer og unngår de varmeste timene, bare på denne måten kan du virkelig nyte strandferien ... som disse, se:
Hvor skadelig er sollys
Eksponering for solen innebærer ikke bare en høyere risiko for å pådra seg hudtumorer (gitt ved overdreven eksponering for UV -stråler), men solen kan også være skadelig for øynene: fotokeratitt og fotokonjunktivitt, som vi kan sammenligne med en ekte solbrenthet i øynene. , de er smertefulle sykdommer som kan behandles, men som skal unngås. Andre skadelige effekter av sollys er den nå mer enn bevist for tidlig aldring av huden, med gradvis tap av elastisitet og fuktighet: solen forårsaker degenerasjon av elastin og kollagen, de to proteinene som gir støtte og elastisitet til huden. Alt dette er synonymt med rynker, lite glans og mulighet for flekker og irritasjon. Flere studier antyder også at langvarig eksponering for UV -stråler kan øke risikoen for virus-, bakterie- og soppinfeksjoner.
Se også
via GIPHY
Fordi det er skadelig å utsette deg selv for mye sol
Problemet med overdreven og ubeskyttet eksponering for solen er gitt av ultrafiolette stråler. Disse kan faktisk skade DNA i hudcellene. I de fleste tilfeller blir denne skaden reparert eller fører til døden til cellene selv. Noen ganger kan de imidlertid transformere noen celler på en farlig måte. Derfor er det viktig å vite at: det er nødvendig å kjøpe en ny beskyttelse hvert år og starte med minst én nummer 30 -beskyttelse; bruk solkrem selv når det er solbrent, UV -stråler passerer gjennom skyer, paraply og vann; mellom 13.00 og 15.00 utsetter vi oss for den verste solen (bør absolutt unngås); solkremen bør smøres før du forlater huset og påføres annenhver time.
Laster inn ...via GIPHY
Ved å følge de riktige forholdsreglene og instruksjonene, vil det ikke skade huden din å bli brun: så lenge du handler forsiktig, soler du deg i moderate mengder og respekterer kroppen din. Her er noen matvarer som hjelper huden din med å få en perfekt brunfarge:
