Solbeskyttelse for barn: 10 regler for en trygg brunfarge
Solkrem for barn, sammenlignet med voksne, er hovedsakelig rettet mot å forsvare dem mot UV -stråler og skadene de kan forårsake: Som vi vet er solbrunhet en mani vanligvis for voksne, og for barn er det ganske enkelt effekten av lek i vann hele dagen.
Hva er atferd og vaner å ta når man tar barn til sjøs? Hvordan beskytte dem best mot solen? Finn ut med våre 10 gylne regler!
Spill for 10-åringer: hva er den mest ettertraktede leken noensinne?
1. Solkrem må alltid være der
Sommer for barn betyr alltid å leke i det fri, i solen eller i skyggen, det spiller ingen rolle. Siden solstrålene om sommeren er veldig sterke, er det godt å beskytte de små med solkrem til enhver tid. utendørs spill. "Åpen, ikke bare på stranden. Sett solkrem på barna dine selv når de ikke skal til stranden, men leker på gården eller andre steder.
2. Velg en vanntett solkrem
Når de er på sjøen, vet du, kommer barn inn og ut av vannet. Så lenge de virkelig vil komme seg ut ... Det er derfor viktig å få en vanntett beskyttende krem. Det er flere, spesielt på apotek og spesialforretninger, og noen er designet spesielt for mindreårige!
3. Kremen må ha fullt spekter
Solstrålene, som vi vet, er av forskjellige typer. UV -stråler, ultrafiolett, er delt inn i to typer: UVA, ansvarlig for aldring av huden, og UVB, de som forårsaker solbrenthet og i verste fall solbrenthet. Så er det infrarødt, som genererer frie radikaler som forårsaker mer skade. Barn blir i sol lenge, så det er godt å velge spesialiserte bredspektrede kremer mot alle typer solstråler.
4. Beskyttelsesfaktoren til solkremen må være høy
Solen har nå blitt mer skadelig og aggressiv enn tidligere. Alle hudleger anbefaler, for både barn og deg, å velge en krem med høy beskyttelsesfaktor, minst en SPF 50 +. Voksne bruker ofte en faktor 50 i ansiktet og 30 for resten av kroppen, men i hvert fall for barn er det best å bruke faktoren 50 overalt.
5. Påfør kremen før sollys, og i overflod
Solkremen må påføres minst en halv time før du utsettes for solen for at den skal ha en reell effekt. Ikke spar på mengden, men påfør rikelig med krem. På denne måten kan den absorberes godt før de små begynner å løpe, bli våte og svette.
6. Påfør solkrem flere ganger om dagen
Som du allerede vet bør solkremen påføres flere ganger om dagen. Hvis barnet er under tre år, bør det påføres på nytt hver time på hele kroppen. Hvis barnet ditt er 3 år og eldre, legg kremen tilbake annenhver time, enten han bader i vann eller ikke.
7. Unngå å utsette barn for direkte sol i de varmeste timene
Ikke utsett barn for sol og direkte stråler i de varmeste timene, mellom 12 og 16. Spesielt hvis de er under 3 år. Normalt anbefales det ikke for alle å sole seg mellom 12 og 16, men for barn som alltid vil være i vannet, er det bedre å være forsiktig og bruke kremen litt oftere i løpet av disse timene. for å beskytte dem med hatter, våte T-skjorter og solbriller i de mest kritiske timene.
8. Påfør kremen selv på grumsete dager
UV -strålene trenger også inn i skyene, så selv på mindre solfylte dager, gjør som om solen var der, og legg kremen regelmessig til barna, med samme frekvens og samme overflod.
9. Hydrerer babyer selv med ernæring
Om sommeren er det viktig å holde seg hydrert for å beskytte deg mot solen og varmen. Barn er blant fagene som er mest utsatt for sentrifugert, eller liker fersk frukt. En fordel er for eksempel at barn ofte er grådige etter vannmelon, full av eiendommer flotte for sommeren.
10. Husk: i små doser er solen bra for deg!
Følg alle disse tipsene for bedre solbeskyttelse for barn, men husk at med forsiktighet er solen en venn av barn: den hjelper til med å syntetisere vitamin D, avgjørende for sunn beinvekst. Så nyt solen og havet med forsiktighet!
Finn ut hvilken mat som anbefales når du går ut i solen
For bedre hydrering, for å unngå ubehagelige konsekvenser som solbrenthet eller aldring av huden, er her en serie matvarer som er rike på mineralsalter, fuktighetsgivende og perfekte for sommerperioden. Oppdag dem alle og la barna dine spise dem også!
