Chilipepper under graviditet: må den vordende moren gi opp?
Konsumet av chilipepper under graviditet er en av tvilene som oppstår når en kvinne oppdager at hun er gravid. Meningene er motstridende: c "det er de som sier at capsaicin (stoff inneholdt i chili) er skadelig og kan være farlig for fosteret. Vi må imidlertid innrømme at det ikke er vitenskapelig bevis for dette. Før vi fortsetter å lese , gir vi deg en video om mat du bør unngå under graviditet.
Kan jeg spise varm pepper når jeg er gravid?
Blivende mødre er alltid veldig oppmerksomme på ernæring, spesielt fordi de er bekymret for fostrets helse så vel som for sin egen.Graviditet er alltid en delikat periode, og når det gjelder ernæring er det godt å spørre deg selv om det vi spiser er anbefalt eller ikke ... En av de hyppigste tvilene gjelder krydder og spesielt chilipepper under graviditet: kan den spises eller er det bedre å unngå den til leveringsdagen? Ernæringseksperter anbefaler at du følger et balansert kosthold, med moderat forbruk av mat. krydret.
Det første trinnet er å organisere en tilstrekkelig måltidsplan: dosene er av grunnleggende betydning. Selv om noen eksperter i sektoren forbyr retter der pepper er tilstede, kan vi i virkeligheten si at mange ikke fjerner det helt fra dietten til den vordende moren. Men er det virkelig å betrakte det som farlig?
Krydret mat for noen kan fremme tidlig fødsel eller til og med tap av babyen. Noen derimot fraråder å ta høye doser varm paprika under graviditeten, da det er frykt for at capsaicin kan ha bivirkninger på babyen.
Det er ingenting absolutt i alt dette, så den gylne regelen for et riktig kosthold som også inkluderer chili pepper ligger i moderate mengder: i de riktige dosene kan ingenting betraktes som farlig.
Se også
Kontraindikasjoner av chilipepper under graviditet
Når du er gravid begynner kroppen din å forandre seg og transformere seg, men disse endringene påvirker ikke bare utsiden (magenes vekst), men også og fremfor alt innsiden av kroppen. Det du kan gjøre er å ta vare på deg selv så at fordelene også kommer til barnet. Et første skritt er nettopp ernæring, velg mat nøye, unngå matvarer som i overdrevne doser kan ha en negativ innvirkning på barnets helse.
Hovedrisikoen forbundet med forbruk av paprika under graviditet skyldes tilstedeværelsen av noen stoffer som kan ha negative effekter på kroppen, inkludert:
- Capsaicin
- Provitaminer A.
De viktigste symptomene som kan bli funnet etter å ha tatt en overdose krydret under graviditeten er:
- En sterk følelse av kvalme og oppkast;
- Irritasjon av mageslimhinnen;
- Forstyrrelser i tarmkanalen;
- Alvorlig halsbrann.
Chilipepper under graviditet: effekten av capsaicin
Chilli pepper inneholder capsaicin, et stoff som kan fremme tilstander som brenning, smerte, slimhinneinfeksjon og overdreven svette. Blant de negative effektene av capsaicin på kroppen under graviditet er det absolutt forverring av problemer som forstoppelse, analfissurer og hemorroider.
Tilsynelatende kan capsaicin favorisere utviklingen av hemorroider, det øker også sensitiviteten til slimhinnene sterkt og forårsaker en større følelse av smerte hos mennesker som lider av sykdommer som sprekker eller hemorroider.
Under graviditet, på grunn av en endring i venøs sirkulasjon og intestinal transitt, er mange kvinner påvirket av disse lidelsene. Hvis du allerede har irritabel tarm eller gastritt, kan bruk av chili øke problemer som diaré eller forstoppelse.
De områdene i kroppen som er mest påvirket av de uønskede effektene av krydret mat under graviditeten er magen og analeområdet.
Fordeler med chilipepper under graviditet
Hvis det vurderes i moderate doser, har chilipepper under graviditet ingen kontraindikasjoner, det har faktisk flere fordeler. De viktigste fordelene med chili i små mengder er gitt av det høye innholdet av vitamin C, vitamin A, B og flavonoider, lutein, betakaroten, mineralsalter, jern, magnesium og kalium.
De positive effektene på kroppen til den gravide kvinnen gjelder hovedsakelig blodstrømmen og forbedring av velvære generelt, både for moren og for babyen.
I tillegg har capsaicin antidiabetiske, antibakterielle, antikreftfremkallende og til og med smertestillende egenskaper.
Det bidrar til å forhindre dannelse av frie radikaler, holder huden mer elastisk og reduserer dårlige kolesterolnivåer takket være dannelsen av gallsyrer. Det stimulerer produksjonen av adrenalin og er derfor en energikilde.
Er det ille å spise chili mens du ammer?
På den annen side, hvordan du skal oppføre deg med chili mens du ammer?
Når sigaretter og alkohol er eliminert, stekt og spesielt skadelig mat fjernet, gjenstår spørsmålet om krydder.
Chilipepper kan inntas mens du ammer, men den må helt klart være moderat.
Det samme gjelder for alle krydder eller krydret mat, den vordende moren kan spise dem trygt uten å overdrive det. Så hvorfor blir de ofte ikke anbefalt? Talen er den samme som gjelder kål, asparges, løk og hvitløk., Alle stoffer som kan endre smaken av melk, noe som gjør den uvelkommen for barnet.
Rådet vi ønsker å gi er å konsultere legen din før du spiser chilipepper når du er gravid. Han vil gi deg de beste rådene og veilede deg i kostholdet ditt i løpet av de ni månedene.
Ofte stilte spørsmål om chili under graviditet
Kan det å spise varm paprika under graviditeten forårsake fødsel og dermed for tidlig fødsel?
Det er teorier om at capsaicin har en kontraktil effekt på livmorens muskler, av denne grunn ville chilipepp være i stand til å stimulere fødsel. Tidligere ble denne naturlige metoden brukt for kvinner som nå hadde passert ukene som var forutsatt av svangerskapet, for å stimulere fødselen til barnet. Denne populære skikken er feil fordi matvarer som inneholder capsaicin, for eksempel paprika, ikke fremkaller sammentrekning av livmoren, tvert imot, de vil favorisere frigjøring av endorfiner og derfor ha en beroligende effekt.
Patologier knyttet til inntak av chilipepper under graviditet: er teratogenese dødelig?
Chilli er veldig rik på vitamin A, et essensielt næringsstoff både under graviditet og når du følger et balansert kosthold for å komme tilbake i form.
Imidlertid kan provitamin A, hvis det tas i store mengder, være negativt for graviditet og forårsake teratogenese, en veldig farlig sykdom som kan føre til misdannelser for fosteret. Uansett er det ingen risiko for å frykte da chilien, selv om den tas i store mengder, aldri vil frigjøre en overdreven og farlig mengde vitamin A.
