Stressakne: hvordan bli kvitt det?
En morgen våkner du og der er de, de stygge hudormene som bare ikke går ned. Ikke bekymre deg, vi har alle perioder hvor hormoner spiller denne typen spøk ... det viktige er å vite hvordan du skal bekjempe! Hvordan? Ved å lese artikkelen vår om akne og stress og gjennomgå de grunnleggende trinnene for en skjønnhetsrutine som er effektiv. Se videoen og kopier trinnene våre for å få hudormet hud!
Hva er stress og hvordan det utvikler seg
Huden vår er visittkortet som viser verden hvordan vi har det, fysisk og psykologisk. Hvis du har lidd av kviser tidligere eller lider av det nå, vet du hva vi snakker om: Å ha en del av ansiktet ditt dekket med hudormer, eksem og psoriasis er noe veldig stressende.
I denne artikkelen vil vi understreke koblingen mellom pressende psykofysiske situasjoner (på jobben eller hjemme) og utseendet på kviser i ansiktet.Vi vil også se noen teknikker for å redusere stress på en naturlig måte.
Før vi går inn på emnet, la oss forstå hva vi snakker om når vi utsettes for øyeblikk med stor følelsesmessig belastning.
Vi antar at hver av oss er forskjellige fra de andre og håndterer situasjoner på en annen måte; derfor er det riktig å definere stress som en svært personlig emosjonell tilstand.
Det er to typer stress, en "god" (eustress) og en "dårlig" (nød): i den første får kroppen et rush av adrenalin, et hormon som øker blodtrykket og får kroppen til å la oss se det som en arv fra våre forfedre som, i møte med farlige situasjoner, kunne garantere deres overlevelse ved å flykte eller kjempe. Denne typen stress er avgjørende for å holde oss friske og lykkelige.
I det andre tilfellet har den presserende situasjonen psykologisk opprinnelse, for eksempel angst for privatlivet, frustrasjon på jobb og bekymringer for sosiale relasjoner.I denne sammenhengen øker presset bare fordi forventningene til samfunnet er urealiserbare av subjektet; det er ikke tilfeldig at andelen tilfeller av utmattelse har vokst de siste årene.
Skadelig stress kan også ha konsekvenser på fysisk nivå, metabolisme og søvn. Selv på huden, gjennom utseendet av akne selv hos voksne som aldri hadde lidd av denne lidelsen før.
Se også
Fordi stress får kviser til å dukke opp
For mange mennesker er forbindelsen mellom stress og kviser ikke så umiddelbar: huden trenger tid for å behandle vår indre tilstand, og følgelig kan det gå noen dager fra det stressende øyeblikket til forverringen av den typiske rødheten knyttet til dermatologiske urenheter.
Denne tidsperioden, noen ganger til og med forlenget, har betydd at mat i lang tid ble betraktet som den eneste store mengden for utbrudd av kviser. Imidlertid har vitenskapen veltet dette konseptet og tilskrev de viktigste utløserne av voksen akne til hormoner og følelsesmessig stress.
Ufullkommenhetene utvikler seg derfor på grunn av noen hormoner (for eksempel kortisol) som produseres når kroppen vår utsettes for sterkt stress. Nervproteiner som insulin og proteiner som utløser betennelse utvikles også.Kombinasjonen av alle disse interne prosessene fører til at talgkjertlene endres i balansen og derfor forverrer akne.
Mye forskning har blitt gjort om emnet, og de fleste av dem har fremhevet hvordan fagene selv har tilskrevet det sterke stresset en forverring av deres dermatologiske tilstand (det er til og med anslått en prosentandel som varierer fra 50% til 80%). tenk på hvordan du oppfører deg når en ny hudorm dukker opp: du prøver å knuse den eller i alle fall motstå fristelsen til å gjøre det. Hvis du befinner deg i et spesielt stressende øyeblikk i livet ditt, kan det også skje at du utilsiktet berører " urenhet, og spreder dermed både bakteriene og "betennelsen, og gjør din milde akne til alvorlig (utskåret akne).
Når urenhetene er sluppet løs, og hvis stresset vedvarer, kan det til og med bremse helbredelsen av arr.
Kort sagt, en tilstand absolutt ikke hyggelig, som undergraver selvfølelsen og forholdet til andre.
La oss nå se hva som er kjennetegnene på stressakne og hvordan du skal behandle det.
Stressakne: hvordan gjenkjenne det
Stressakne er en kortvarig og utbredt dermatologisk tilstand som kan ramme i alle aldre.
Det kan manifestere seg både i ansiktet og på kroppen, og hvis det behandles med riktige forholdsregler, er det mulig å løse det på kort tid. Hvis problemet vedvarer, husk at det alltid er god praksis å be om en konsultasjon med hudlegen.
Denne typen betennelse forekommer på huden i form av rikelige hudormer, hvite komedoner og kviser. Kviser er en ganske utbredt og akseptert lidelse blant unge mennesker, men hos voksne er det en grunn til usikkerhet. Heldigvis er det en helt løselig tilstand hvis den blir fanget i tide.
Hva kjennetegner stress -kviser?
- de kan dukke opp uventet, selv om noen få timer, og hos personer som ikke har kombinert og fet hud;
- de har ingen alder, og det er ingen forskjell mellom menn og kvinner;
- på ansiktet er de plassert rent i midten av pannen, under kinnbeina og også på haken;
- de er mindre enn de klassiske byllene, men betennelsen er mer omfattende og derfor er antallet større.
Etter å ha gjenkjent dens tilstedeværelse på huden din, kan du fortsette å forstå hvordan du behandler den på den mest effektive måten, for å bli kvitt den en gang for alle!
Sjekk spenningene dine
For å eliminere stressakne er det midler, inkludert naturlige, som ikke innebærer å ta medisiner.
Først av alt er det imidlertid godt å starte fra den utløsende årsaken som førte overflødig talg til utsiden, det er opprinnelsen til den pressende situasjonen. Når du er identifisert, vet du hvordan du skal handle!
Å holde stressnivået under kontroll er allerede et utmerket skritt for å forbedre trivsel for vår person og vår hud.
Her er noen tips du kan følge for å holde humøret høyt og kontrollere intern spenning:
- Gjør noen enkle avslapningsteknikker; avhengig av personen vil dette bety meditasjon, autogen trening, yoga eller velværebehandlinger. Alle disse teknikkene kan hjelpe deg med å slappe av, utvikle en positiv mental holdning og forbedre selvfølelsen din.
- Bruk tid på sport; trening! Det er bevist at sport frigjør endorfiner, hormoner av godt humør, i kroppen vår. Takket være dem vil du føle deg roligere og kunne slappe av. Du trenger ikke å prøve for hardt, noen målrettede total kroppsøvelser for å utføre hjemme kan også være nok.
- Forbedre ernæringen; supplere kostholdet ditt med mange friske grønnsaker og frukt. De dyrebare næringsstoffene i dem lar deg møte de daglige utfordringene på den beste måten. Øk væskeinntaket, men begrens så mye alkohol som mulig, noe som utløser insulinproduksjon og forårsaker stress i ansiktet.
5 gjør-det-selv-midler for å bekjempe stressakne
Vi tilbyr deg noen behandlinger som ikke bare hjelper deg med å bekjempe kampen mot kviser, men som vil begrense utbruddet av problemet (ja, for dessverre har dette fenomenet en tilbakevendende natur ...). Hvis liten eller ingenting endres med disse forholdsreglene, må du kontakte en spesialist som kan angi riktig retning å ta.
Dette er 5 rettsmidler du må ta umiddelbart i hudpleien din, rettet mot å få de stygge hudormene til å forsvinne fra ansiktet:
- rens huden godt i ansiktet; det må bli en daglig rutine. Stikkordet er delikatesse, for du må absolutt ikke gå for å få huden til å blusse opp. Foretrekker produkter med lett aggressive ingredienser; bruk micellært vann, rensemelk og ansiktsmasker. Gjør ditt valg etter din hudtype. Etter rensing må du passe på å skrubbe minst en gang i uken;
- klem aldri hudormer og ikke erte. Ved høye temperaturer, beskytt dem med en solkrem;
- drikk avslappende urtete med sitronmelisse, pasjonsblomst eller hagtorn. I urtemedisinen er det spesielle tørre antistressekstrakter som inneholder disse plantene;
- hjelp deg selv med blomsteterapi som gir "gode resultater når angstens opprinnelse" er av psyko-emosjonell karakter. For eksempel kan du prøve å ta de berømte Bach-blomstene, perfekt for at du skal føle deg roligere og sunnere, og legge til noen få dråper til ansiktskremen De mest egnet for uren hud er Valnøtt, Clematis og Krabbe -eple;
- bruker aloe vera gel for å redusere rødhet og kløe forårsaket av stressakne. Effektene vil bli sett allerede etter de aller første applikasjonene. Aloe er en antiinflammatorisk, astringerende og helbredende plante og derfor perfekt for å eliminere denne ufullkommenheten.