Kvalme i svangerskapet: når det starter, når det slutter og midler for å bekjempe det!

Kvalme i svangerskapet er vanlig for mange kvinner: 4 av 5 lider faktisk av mer eller mindre hyppig kvalme, men har generelt ingen alvorlig innvirkning på den gravide kvinnens liv, så mye at det ikke er nødvendig med egentlig terapi . Noen få midler er nok, la oss sammen finne ut hvilke!

Bare i noen sjeldnere tilfeller kan kvalme i svangerskapet bli invalidiserende: da snakker vi om hyperemesis gravidarum, men det påvirker bare 1% av gravide: i så fall kan sykehusinnleggelse være nødvendig.

I de aller fleste tilfellene har du imidlertid ingenting å frykte: kvalme i svangerskapet er et vanlig symptom og vil forsvinne av seg selv. I mellomtiden, oppdag med oss ​​hva årsakene er, når den starter, når den slutter og hvordan du kan bekjempe den. Blant de rettsmidler du sikkert vil sette pris på, er det også disse utmerkede ingefærpopsiklene, et universalmiddel mot kvalme:

Når begynner og slutter svangerskapskvalme?

Kvalme i svangerskapet er typisk for første trimester av svangerskapet. I de fleste tilfeller skjer det mellom femte og åttende svangerskapsuke, men det kan også skje at det oppstår så tidlig som den andre uken etter unnfangelsen.

Mellom den tolvte og fjortende uken av svangerskapet når kvalmen sitt høydepunkt, for å forsvinne etter den tredje måneden, selv om mange kvinner (ca. 20%) fortsetter å oppleve symptomer selv etter denne datoen. Noen ganger, endelig, går det tilbake for å gjenta seg de siste månedene.

Kvalme i svangerskapet blir ofte referert til som "morgenkvalme" fordi det har en tendens til å dukke opp om morgenen, selv om det også kan komme etter måltider og ved sengetid.

Se også

Ungdom: når den mest kompliserte fasen av livet begynner og slutter

Syvende graviditetsmåned: når starter det og hva skjer?

Åttende graviditetsmåned: når starter det og hva kan jeg forvente?

Årsaker til kvalme i svangerskapet: er det et godt tegn?

Det som forårsaker kvalme i svangerskapet er først og fremst hormonelle endringer. Graviditet fører faktisk til en økning i progesteron og produksjonen av Beta Hcg, som også virker på tarmen og magen, og påvirker fordøyelsesprosessen.

Videre, under graviditet, utløser en immunforsvarsprosess en større produksjon av magesaft og derfor endringer i metabolismen. Hvis det derimot oppstår kvalme i de siste månedene av svangerskapet, er årsaken av en annen art: det er faktisk livmorforstørrelsen som komprimerer magen og forårsaker tilbakeløp av magesaft til spiserøret, derav sviende følelse.

Til slutt er tilfeller der kvalme i svangerskapet skyldes et psykologisk problem ikke sjeldne: det er normalt å være opphisset, å oppleve frykt og angst som påvirker - sammen med hormonelle endringer - nervesystemet. Ofte, blant de beste løsningene, er det bare å hengi seg til litt avslapning og ro, bare ta vare på seg selv!

Her er alle rettsmidler for å bekjempe kvalme i svangerskapet!

Så vi kommer til rettsmidler for kvalme i svangerskapet. Som vi sa, det er en vanlig og midlertidig sykdom, det er ikke behov for noen terapi, men en rekke mulige tiltak som kan hjelpe oss med å begrense det og umiddelbart føle oss bedre.

Først og fremst er det nødvendig å "roe ned": stress er ikke bra for deg eller for babyen! Hvis du opplever konstante stressende situasjoner, vil kvalme sannsynligvis øke eller gjøre seg mer kjent. Så prøv så mye som mulig å unngå situasjoner som får deg til å føle deg engstelig og å tillate deg selv stunder av ro.

Ernæring er like viktig for å begrense kvalme. Prøv å spise så mye sunt og regelmessig som mulig. Aldri faste for lenge og aldri hoppe over måltider! Tom mage forårsaker enda mer kvalme.

Unngå all mat med veldig sterk lukt, for eksempel gamle oster, retter med krydret eller eksotisk saus. Spis i stedet fiberrike retter som fullkornspasta, ris og brød. Minestronesuppe kan også hjelpe deg med å fylle deg uten å gjøre deg kvalm. I stedet nei til koffein og sitrusjuice, som øker surheten!

I motsetning til hva mange tror, ​​hjelper te mot kvalme ikke mot kvalme, og det samme gjør kosttilskudd. Bedre å ta begge bare under medisinsk tilsyn.

Generelt, hold deg unna lukt som irriterer deg og kan føre til at du får kvalme. Hvis dette skjer med deg mens du lager mat eller rengjør huset, la partneren din fortsette!

Trening kan hjelpe deg med å begrense morgenkvalme: Hvis du gjør litt aktivitet hver dag (uten å overdrive det), vil du kunne føle deg bedre. Langtur går fint, de hjelper deg med å produsere endorfiner som fjerner kvalme.

Prøv å unngå steder der du røyker mye - sigaretter kan være skadelige for babyen din, samt gjøre deg kvalm!

Det kan være nyttig å bære mynter til enhver tid: smaken har en sterk kvalme mot kvalme! Ingefær har også den samme effekten - bruk den som ingrediens i rettene du lager.

Prøv til slutt akupunktur: det kan hjelpe deg med å gjenopprette energibalansen din, spesielt hvis problemet er av psykosomatisk opprinnelse.

Hvis kvalmen ikke forsvinner etter første trimester eller blir virkelig invalidiserende, må du kontakte din pålitelige gynekolog umiddelbart for å få råd.