Meteoropati: symptomer, rettsmidler og behandlinger mot "tidssykdom"
Meteoropati er et sett med fysiske og psykologiske symptomer som vanligvis manifesterer seg som en utbredt ubehag diktert av en overdreven oppfatning av pågående klimaendringer. Det kan defineres som en liten depresjon som oppstår på en bestemt måte på bestemte tider av året, i forbindelse med langvarige episoder med dårlig vær eller i vintersesongen, mer utsatt for nedbør, byger og mangel på lys. Hvis for noen det kan til og med virke merkelig eller latterlig, for noen fag representerer denne "værsyken" en virkelig forstyrrelse, psykologisk i utgangspunktet, som er i stand til å påvirke dagens "humør og" trend negativt. Men hva innebærer meteoropati egentlig? Og hvem er emnene som er mest utsatt? Nedenfor vil vi prøve å forklare symptomer, behandlinger og rettsmidler for ubehag knyttet til dårlig vær.
Visste du at vi er veldig forbundet og påvirket av månen? Se denne videoen før du fortsetter med lesingen av artikkelen.
Se også
Meteoropati: de mest åpenbare symptomene på sykdommen knyttet til dårlig vær
Symptomene på meteoropati er for det meste psykologiske, så mye at den ofte brukes til å definere denne lidelsen som "vinterdepresjon", på grunn av den nære sammenhengen med dårlig vær og negative meteorologiske forhold. Humørsvingninger, tristhet og generell følelse av ubehag er blant hovedsymptomene som kan oppstå hos meteoropatiske emner, dypt følsomme for klimaendringer, dårlig vær og mangel på lys.
Til disse legges en følelse av apati, mangel på energi, irritabilitet, nervøsitet og gråtanfall, med en konsentrasjon av pessimistiske tanker som ytterligere påvirker humøret, noe som påvirker dagens forløp, produktivitet og mellommenneskelige forhold negativt. Behovet for ensomhet, søvnlyst, nektet å sosialisere seg og økt inntak av sukker og kalorimat er faktisk noen av de vanligste atferdene blant de mest alvorlige tilfellene av meteoropati.
Til disse psykologiske symptomene kommer også virkelige fysiske plager, som hodepine, nakkesmerter, kortpustethet, astma og leddsmerter, hovedsakelig forårsaket av pågående klimaendringer.
Effektive midler for å kurere meteoropati
I noen tilfeller brukes sovepiller, angstdempende midler og antidepressiva mot stress og angst. Ingenting mer galt! For plager som dikteres av meteoropati, må naturlige midler brukes som ikke påvirker nervesystemet overdrevent og ikke skaper noen form for avhengighet.
Perfekt i disse tilfellene, infusjoner og urtete med beroligende og avslappende egenskaper: du kan velge hagtorn, kamille, mallow, grønn te, valerian, sitronmelisse og lime. Også tonic basert på ginseng, royal gelé og propolis er en reell kur mot utbredt ubehag, tretthet og fysisk svakhet, som oppstår spesielt i sesongskiftet, når det er en generell svekkelse av immunsystemet.
I denne forbindelse er det også godt å gripe inn med et variert og balansert kosthold, rikt på antioksidanter og matvarer som styrker immunsystemet, bidrar til å bekjempe apati og fysisk tretthet. Men det er ikke alt: fysisk aktivitet spiller en vesentlig rolle mot depresjon og psykisk ubehag. Trening av sport, og spesielt avslapningsøvelser, som yoga og pilates, er faktisk en utmerket motgift mot stress. Også massasje og akupunktur kan de gjøre en mye for de som lider av kontrakturer og leddforstyrrelser knyttet til stress og klimaendringer.
Hvis du er blant fagene som er mest utsatt for meteoropati, kan du også prøve å implementere noen små defensive strategier for å minimere virkningen mot mørke og dystre dager. Hvordan? Bruk lyse gardiner, for bedre å belyse mellomrommene i huset, ta turer under lunsj pause, dedikere deg selv til avslapning for å komme deg etter hverdagens stress, ta et varmt bad og organisere utflukter med venner. Kort sagt, det beste forsvaret er angrepet! Faktisk, selv om det første ønsket kan være å holde seg hjemme i ensomhet, kan du prøve å tvinge deg til å sosialisere: humøret ditt vil takke deg.
Meteoropater: hvem er fagene som er mest utsatt for meteoropati?
Men hvem er fagene som er mest utsatt for meteoropati? Vanligvis er de første ofrene for "tidssykdom" de mest følsomme og følelsesmessige menneskene, spesielt hvis de går gjennom en spesielt vanskelig eller negativ periode. I disse tilfellene kan faktisk regnfulle dager og mørke og solfrie himmel virkelig påvirke stemningen negativt og forverre den allerede ganske usikre psykologiske tilstanden.
Til disse kommer mennesker som vanligvis er lite tilbøyelige til denne typen psykisk ubehag, som av spesielle grunner, for eksempel kjærlighetsskuffelser, problemer på jobben eller hendelser av negativ karakter, utvikler overdreven følsomhet, føler følelsene av dårlig vær og klimaendringer . I alle disse tilfellene kan rettsmidlene nevnt ovenfor representere en gyldig hjelp; Men hvis symptomene vedvarer og det ikke er sett noen forbedring, er sannsynligvis problemets art å finne i dypere og mer forankrede spørsmål: konsultasjon av en spesialist kan være den riktige løsningen på problemet ditt.
Antidepressiv mat for å bekjempe tidsrelaterte plager
Blant de mest effektive naturmidler for å bekjempe meteoropati er det også et riktig kosthold. Faktisk bekjempes også tidssykdom ved bordet. Men hva er maten som er riktig for oss? Nedenfor finner du en liste over antidepressiva matvarer som bidrar til å motvirke symptomene på tristhet og psykisk lidelse, takket være økningen i nivået av serotonin i blodet, en kraftig stemningsregulator.
Se også: Antidepressiv mat: Hva du skal spise for å bekjempe depresjon
