Blåbær: her er de 10 fordelene du aldri har tenkt på!
Liten og diskret busk som vokser i skogen, skaper blåbær bær som er lett gjenkjennelige takket være den lilla fargen. For terapeutiske formål brukes bladene og fruktene som er samlet om sommeren og tørket. Men blåbær kan også spises fersk eller brukes til å lage deilig juice og utsøkt syltetøy.
I mellomtiden, ta en titt på alle fordelene med røde frukter ...
Se også
Null kalorier og et sunt hjerte: de 8 ekstraordinære fordelene med svart te
1. Spole tilbake: spole tilbake tid
Har du ikke lyst til å bli gammel? Heldigvis har blåbær en god mengde antioksidanter for å bremse cellulær aldringsprosess: vitamin A og C som finnes i blåbær bidrar til helsen til kollagen, som er ansvarlig for cellegenerering av huden. Kort sagt, færre rynker med blåbær eller senere, samt poser under øynene og andre stygge flekker, også takket være blåbærens evne til å holde huden vår hydrert.
2. De har en ekstraordinær mengde antioksidanter
Du tenker kanskje, "Hvor kan jeg finne en frukt som er rik på antocyaniner, vitamin C, B, E og A, kobber, selen, sink og jern?" eller “Hvor kan jeg finne livseliksiren?” Vel, du fant det: Denne lille blålige frukten inneholder akkurat alt det!
3. De er gode fettforbrennere
Katekinene som finnes i blåbær aktiverer magegenene: de er derfor ekstraordinære allierte i kampen mot vekt.
4. De kan forbedre hukommelsen
Er du glemsom? Mister du husnøklene for ofte? Blåbær kan være en god venn av deg.
Antocyaninene, kraftige antioksidanter, gir blåbæret den karakteristiske lilla og blålige fargen, men er også minnes allierte, fordi de øker minneaktiviteten.
Daglig inntak av tranebærjuice fører til en betydelig forbedring av hukommelseskunnskapene våre etter bare 12 uker.
Så først, husk hvor du la blåbærene!
5. De bekjemper blærebetennelse
Alle kvinner vet hvor irriterende urinveisinfeksjoner er: hvis de befinner seg midt i en akutt bakteriell blærebetennelse (UTI), vet de det enda bedre ... Tranebærjuice er en ekte medisin mot blærebetennelse, men også blåbær kan ha samme fordel effekter.
6. De forbedrer sirkulasjonen
Hvis du lider av tyngde eller hevelse i beina, tenk på blåbæret! Evnen til denne lille bæren til å forbedre sirkulasjonen har vært kjent siden antikken.
7. De er betennelsesdempende
Å spise blåbær kan lindre betennelse, inkludert revmatoid artritt og hudbetennelse.I tillegg til å være smertestillende er blåbær derfor en verdifull naturlig antiinflammatorisk!
8. De forbedrer synet
Blåbær forbedrer nattesyn og visuell tretthet. Det fremmer også regenerering av netthinnevæv og er også nyttig ved vaskulære lidelser i øyet. Det er derfor det anbefales for å forebygge og bekjempe øyesykdommer. Hvis du vil se bedre og ta vare på øynene dine, drikk rikelig med tranebærjuice svart!
9. De bekjemper diaré
Blåbær er rik på stoffer som forhindrer utvikling av bakterier: det er derfor det er effektivt for behandling av diaré og andre sykdommer i fordøyelseskanalen som fordøyelsesbesvær eller tarmbetennelse. Og takket være den sammentrekkende virkningen fremmer den helbredelse.
10. De er en god matbit
De er deilige, de er små og lette å bære: Kort sagt kan blåbær være en optimal matbit i løpet av dagen! Du kan fryse dem, og deretter bruke dem til å pynte en salat, de er også gode til frokost og som dessert. Og de er veldig kalorifattige.
Kort sagt, det er ingen unnskyldning: du må spise mer blåbær!
