De nye avhengighetene
De nye avhengighetene
- Internett: nettverksavhengighet kan manifestere seg på forskjellige måter - nervøsitet og aggresjon til
"Dose" for å surfe på nettet er ikke oppnådd, avhengighet av visse virtuelle relasjoner som opprettes gjennom datingsider eller chatlines ... - og avslører ofte en dyp ubehag (sosial umodenhet, frustrasjon, emosjonell eller emosjonell tomhet ...)
- Mobiltelefonen: i dag virker vi alle som avhengige av mobiltelefoner, men for virkelig "syke" mennesker regnes telefonen som en virkelig forlengelse av hånd og øre, og fraværet kan forårsake panikkanfall.
- Spillet: enten det er gambling eller videospill, blir problemet patologisk når spilleren ikke lenger har andre interesser, og livet hans er organisert rundt gambling.
- Kjønnet: relasjonsstabilitet, overdreven "forbruk" av seksuelle partnere, tvangsmessig bruk av onani eller pornografi ... Sexavhengighet er en alvorlig atferdsforstyrrelse, og i dag har den en ny alliert: sexleketøy.
- Shopping: enten det består i å rane butikker eller handle på nettet, oversetter tvangshopping ofte et tomrom som, til tross for forbifarten tilfredshet, ikke kan fylles og generelt skjuler en dypere ubehag.
- Arbeidet: tilfredsheten med et godt utført arbeid kan for noen individer bli en besettelse. En person kan bli drevet av konkurranseånd eller en utfordring, men på lang sikt har denne avhengigheten konsekvenser for helse, familie og sosiale relasjoner ...
- Sporten: enten det er gjort for glede, for å overgå seg selv eller for å svare på samtidens sosiale behov for fysisk form og dyktighet, kan sport bli et stoff på grunn av endorfiner som kroppen skiller ut under anstrengelse, som gir inntrykk av å fly.
Avhengighetsmekanismene
Noen situasjoner eller aktiviteter gir glede: hjernen frigjør dopamin, nytelseshormonet par excellence. Det vil virke på sinnet, gi en følelse av velvære og på kroppen og få spenninger til å forsvinne. Det enkle minnet om denne følelsen kan utløse fornemmelsen av nytelse, noe som får oss til å gjenta opplevelsen for å oppleve det samme inntrykket av lykke igjen. Når denne tanken blir besatt og kilden til nytelse er den eneste motoren i dagliglivet, kan vi snakke om avhengighet.
Kan noen bli avhengige?
Å søke nytelse er normalt, det er et tegn på god mental balanse. Det er ingen naturlig disposisjon av noe slag, noe som ville gjøre noen mennesker mer utsatt for å utvikle avhengighetsskapende atferd enn andre. Likevel kan depressive tilstander eller tilstander med psykisk sårbarhet (intens stress, for eksempel relasjonsvansker eller lav selvfølelse) føre til tap av kontroll, og derfor favorisere avhengige atferd.
Tegnene som ikke lyver
Den ansatte bruker mer og mer tid på favorittaktiviteten sin, og ender med å lyve eller praktisere den i hemmelighet, for å unngå bebreidelser. Han blir aggressiv og trekker seg tilbake i seg selv: ensomhet blir dermed årsak og konsekvens av avhengigheten hans, og han mister all kontakt med det virkelige livet. Forholdet til familie og venner forverres, og arbeidet hans kan lide hvis livet ikke dreier seg om gjenstanden for avhengigheten.
Slutter, langt
- Innrøm at du er avhengig: generelt er det menneskene som lever med den avhengige personen som først identifiserer symptomene på avvikende oppførsel. Offeret foretrekker ofte å nekte sannheten, til tross for de åpenbare tegnene på en ubehag. Å innrømme at du faktisk er avhengig er vanskelig fordi det innebærer at du kjenner igjen dine svakheter og innrømmer at du trenger hjelp til å komme deg ut av en situasjon du ikke lenger har kontroll over. Dette trinnet er grunnleggende: det er utgangspunktet for en retur til et "normalt" liv.
- En langsiktig kur: Atferdsavhengighet behandles ikke som avhengighet av produkter, for eksempel narkotika og alkohol. Men i begge tilfeller er det nødvendig å vurdere avhengigheten og dens konsekvenser for offerets liv. Etter det må du lære å leve med gjenstanden for din avhengighet igjen: siden internett eller mobiltelefoner er en del av vårt daglige liv, er det vanskelig å eliminere dem helt fra miljøet ditt. Noen medisiner kan foreskrives for å lindre følelser av tomhet og nervøsitet, men grunnlaget for behandlingen ligger i det underliggende psykologiske arbeidet. Terapi er derfor avgjørende for å forstå opprinnelsen til lidelsen, lære å håndtere følelsene sine og tilpasse sin fremtidige atferd til det krenkende objektet.
- Forny båndene til livet ditt: Den ansatte må også gjenvinne kontrollen over familien, det sosiale, profesjonelle livet ... og komme seg ut av isolasjonen som avhengigheten hans hadde tvunget ham til. Det er ofte en vanskelig tid, fordi det ofte er en skamfølelse. Støtten til din familie og venner spiller en viktig rolle i helbredelsen fordi den lar deg gå tilbake til et normalt liv og derfor til en psykisk balanse som er avgjørende for at behandlingen skal lykkes.
