Positive tanker: hvordan tenke positivt og de beste motivasjonsfrasene

Livsstilen som fokuserer på positive tanker virker veldig ofte som en strekk. Vi vil ikke alltid smile eller være lykkelige. Det er for eksempel dager hvor alt ser ut til å gå galt, og vi ønsker ingenting mer enn å være alene med oss ​​selv i vår ubehag. Imidlertid er tanker "produkter" av vårt sinn: de er ikke født slik, det er vi som produserer dem. Så hvis vi prøvde å endre synspunkt, hva ville resultatene blitt?

Hvordan tenke positivt

Den såkalte "positive tanker"Jeg er banneret for mange kulturer, både vestlige og østlige. Filosofien som fokuserer på positivitet kan virke upassende på visse øyeblikk i livet vårt, men i virkeligheten er den også nyttig i de verste tilfellene av fortvilelse, der alt ser mørkt ut og uløselig.

For å tenke positivt foreslår eksperter at vi holder "takknemlighetsdagboken". På sidene i denne personlige dagboken bør vi hver dag skrive ned et faktum, et øyeblikk, noe vi er takknemlige for. Ved å gjøre det kan vi se hvordan livet vårt er fullt av mennesker og hendelser som vi kan ha en tendens til å ta for gitt, men som i stedet er en integrert del av vår eksistens og bidrar til daglig lykke.

På samme måte kan du prøve å implementere "men -teknikken". Siden vi vanligvis bruker begrepet "men" for å se den negative siden av en bestemt situasjon, foreslår denne teknikken å gjøre det stikk motsatte: vi setter den negative delen i begynnelsen av en setning og konsentrerer det positive aspektet på slutten. For eksempel, "Jeg gjorde en feil i dette trinnet, men jeg gjorde de andre bra." Her er vi i stand til å flytte alt som kommer før "men" til bakgrunnen, med fokus på virkelighetens positivitet.

Se også

De beste setningene som skal tilgis og inngå fred

Mot sitater: de vakreste og mest motiverende sitatene

Overtenking: hvordan slutte å tenke og begynne å nyte livet

© iStock

De vakreste motivasjonsfrasene

I øyeblikk når alt ser ut til å gå galt, trenger vi en setning som kan få oss til å reagere. Av denne grunn har vi samlet de beste motiverende aforismene til de store forfatterne, for hver gang å finne styrken til å reise seg og gå videre.

Det er aldri for sent å være det du ønsket å være.
George Eliot

Uansett hva du kan gjøre, uansett hvilken drøm du kan drømme, begynn. Frimodighet bringer med seg geni, magi og styrke. Kom i gang nå.
Johan Wolfgang von Goethe

Problemene slutter aldri, men heller ikke løsningene.
Paulo Coelho

Oppfør deg som om det du gjør gjør en forskjell. Han gjør det.
William James

I dag er den første dagen i resten av livet mitt.
Victor Hugo

I livet skjer det også at når du ser ned for å se etter det du har mistet, ser du noe annet som er verdt å samle.
Alex Zanardi

Hold ansiktet alltid vendt mot solen, og skyggene faller bak deg.
Maorisk ordtak

Den eneste grensen for vår realisering av morgendagen vil være vår tvil i dag.
Franklin D. Roosevelt

Det virker alltid umulig før det er gjort.
Nelson Mandela

Du kan ikke velge måten å dø på. Heller ikke dagen. Man kan bare bestemme hvordan man skal leve. Nå.
Joan Baez

Ikke la deg rive med av frykten i tankene dine. La deg lede av drømmene i hjertet ditt.
Roy T. Bennett

Den eneste gleden i verden er å begynne. Det er vakkert å leve fordi å leve er å begynne, alltid, i hvert øyeblikk.
Cesare Pavese

Hvis du tror du kan, er du allerede halvveis der.
Theodore Roosevelt

Livet velger musikk, vi velger hvordan vi skal danse den.
John Galsworthy

Du har ben og armer for å reise deg og fortsette å bevege deg fremover.
Du har hjertet til å ta belastningen og lungene dine til å puste.
Du har tankene til å lete etter retning.
Du har sjelen til å drømme igjen.
Fabrizio Caramagna

Ikke bekymre deg for feil, bekymre deg for sjansene du mister når du ikke engang prøver.
Jack Canfield

Uansett hva sinnet kan tenke seg og tro, kan det oppnå.
Napoleon Hill

Aforismer om takknemlighet

Vi har sett hvordan en av teknikkene for "vær positiv"er det i takknemlighetens dagbok. Her er en samling kjente setninger om alt som vi må være takknemlige for hver dag.

Tenk hver dag når du våkner: I dag er jeg heldig fordi jeg våknet, jeg lever, jeg har et dyrebart menneskeliv, jeg vil ikke kaste bort det. Jeg vil bruke all min energi på å forbedre meg selv, for å åpne hjertet mitt for andre, jeg vil ha gode ord for andre og ikke dårlige tanker, og jeg blir ikke sint, men jeg skal prøve å gjøre så godt jeg kan.
Dalai Lama

Livet kommer ikke med instruksjoner om hvordan du skal leve det, det kommer med trær, solnedganger, smil og latter. Så nyt nåtiden.
Debbie Shapiro

Livet består av små ubetydelige lykker, som ligner på små blomster. Det består ikke bare av store ting, som studier, kjærlighet, bryllup, begravelser. Små ting skjer hver dag, så mye at du ikke kan huske dem eller telle dem, og blant dem er skjulte korn av en knapt merkbar lykke, som sjelen puster og takket være den lever.
Banan Yoshimoto

Når du våkner om morgenen, husk hvilket dyrebart privilegium det er å være i live: å puste, tenke, føle glede og elske.
Marcus Aurelius

De beste sitatene om mulighetene som hver dag gir oss

Livet gir oss nye muligheter hele tiden, selv om vi ofte ikke ser dem. Disse sitatene ansporer oss til den skjebnesvangre "carpe diem" for å la ingen stein stå og ikke angre.

Tiden din er begrenset, så ikke kast bort det på å leve andres liv.
Steve Jobs

Livet er vakkert, for hver dag starter på nytt. Og hver har sine farger, sin musikk, sine dufter. Hans muligheter. Hver dag starter den på nytt og gir oss muligheten til å begynne å være oss selv.
Augustine Degas

Når noe uventet skjer med deg, må du snu på hodet og se om det kan gjøres om til en mulighet.
Alex Zanardi

Skriv på hjertet at hver dag er den beste dagen i året.
Ralph Waldo Emerson

Ingen dag er den samme, hver morgen bringer med seg et spesielt mirakel, sitt eget magiske øyeblikk, der de gamle universene blir ødelagt og nye stjerner blir skapt
Paulo Coelho

Fremtiden tilhører de som tror på skjønnheten i drømmene sine.
Eleanor Roosevelt

Hver morgen er en hel dag vi mottar. Det er ingenting for mye og ingenting "ikke nok",
ingenting likegyldig og ingenting ubrukelig. Det er et mesterverk.
Madeleine Delbrel

Når du våkner om morgenen, må du alltid huske at du er den viktigste personen i livet ditt. Ta vare på det.
Stephen Littleword

Hvis du kan ombestemme deg, kan du endre livet ditt.
William James

Setninger om positivitet og hvordan du skal være positiv

Til slutt har forfattere, filosofer og forskere ofte snakket om positivitet og dens tilbakegang i eksistensen av hver enkelt av oss.I denne delen har vi samlet deres vakreste aforismer som inviterer oss til å være positive og leve med optimisme, for en eksistens som inkluderer lykke, kjærlighet og entusiasme for nåtiden og fremtiden.

Positiv tenkning er mer enn bare et slagord. Endre måten vi oppfører oss på. Jeg tror bestemt på at når jeg er positiv, ikke bare gjør dette meg bedre, det gjør også de rundt meg bedre.
Harvey Mackay

Velg å være positiv, det føles bedre.
Dalai Lama

Å være positiv er som å bestige et fjell.
Å være negativ er som å gli ned en bakke.
Anonym

Det er bedre å være optimistisk og å ta feil enn å være pessimistisk og å ha rett.
Mark Twain

Hold deg unna negative mennesker. De har et problem for hver løsning.
Albert Einstein

En virkelig positiv holdning kan gjøre underverker og legge år til livet ditt, vinger til trinnene dine, lys i øynene.
Fabrizio Caramagna

Optimisme er en magnet for lykke. Hvis du forblir positiv, vil gode ting og gode mennesker bli tiltrukket av deg.
Mary Lou Retton

Jo mer du mater tankene dine med positive tanker, jo mer tiltrekker du deg store ting inn i livet ditt.
Roy T. Bennett

Livet til optimisten og pessimisten ender på samme måte. Vi optimister vil i hvert fall ha likt turen.
Shimon Peres

Aldri bli pessimist; en pessimist har rett oftere enn en optimist, men en optimist har det morsommere - og ingen av dem kan stoppe hendelsesforløpet.
Robert Anson Heinlein

I stedet for å hate, har jeg valgt å tilgi og bruke alle mine positive krefter på å forandre verden.
Camryn Manheim

Gjør alltid en negativ situasjon til en positiv.
Michael Jordan

Vær positiv og glad. Jobb hardt og ikke gi opp håpet. Vær åpen for kritikk og fortsett å lære. Omgiv deg med glade, varme og ekte mennesker.
Tena Desae

En positiv holdning forårsaker en kjedereaksjon av positive tanker, hendelser og resultater. Det er en katalysator og gir ekstraordinære resultater.
Wade Boggs

Hvis du er positiv, vil du se muligheter fremfor hindringer.
Widad Akrawi

De som tenker positivt ser det usynlige, føler det immaterielle og når det umulige.
Winston Churchill

Start hver dag med positiv tenkning og et takknemlig hjerte.
Roy T. Bennett

Å være positiv er som å bestige et fjell.
Å være negativ er som å gli ned en bakke.
Anonym

Alle bør ha nytte av dine positive tanker; vær som regnet som ikke bryr seg om hvor det faller.
E. L. Word

Fokuser på dine styrker, ikke på dine svakheter.
Fokuser på karakteren din, ikke på bildet andre har av deg.
Fokuser på formuer, ikke ulykker.
Roy T. Bennett

Dyrk alltid positive tanker, entusiasme kan ikke blomstre i et land fullt av frykt.
Napoleon Hill