Puss tennene godt

Hvorfor det er viktig å pusse tennene

Drikkene og matvarene vi inntar, fulle av syrer og fargestoffer som bidrar til spyttens naturlige pH, gjør munnen til et reelt reir av bakterier, som er årsaken til tannstein, tannråte, slitasje på emalje og tannkjøttbetennelse. Selv om det er uunngåelig at tennene over tid vil forringes og gulne, er det fortsatt mulig å utsette denne prosessen så lenge som mulig ved å pusse og pusse tennene regelmessig og effektivt.

Se også

Hvordan holde tennene hvite?

Hvordan fjerne tannstein fra tennene uten å gå til tannlegen

Long bob: hvem er det bra for? Tips for å velge den mest passende langhjelmen

Tannbørste

Så snart tannbørsten din har spredt sine børster, bare litt, er det på tide å kjøpe en ny. Riktig frekvens for å bytte tannbørste vil være en gang i måneden. Unngå også å bruke en tannbørste med harde børster, som er for aggressive for neglelakken: velg en modell med mellomstore børster eller, hvis du har sensitivt tannkjøtt, mykt.

Den elektriske tannbørsten anbefales på det sterkeste: det roterende hodet når overalt og den roterende bevegelsen garanterer effektiv vask.

Hold alltid tennene rene

• Teknikken: børst alltid nedre og øvre buer separat, vipp børsten 45 ° i tannkjøttretningen og utfør rotasjonsbevegelser fra topp til bunn. Gå deretter videre til den indre overflaten av tennene, og ikke glem dem på baksiden av munnen. Avslutt til slutt med å pusse tungen også, for å fjerne avleiringer og få frisk pust. Husk at bevegelsene må være energiske, men trykket må være forsiktig for ikke å angripe emaljen og tannkjøttet.
• Varighet:4 minutter, dvs. ett minutt for hver bue (nedre og øvre, ytre og indre).
• Frekvensen: etter hvert måltid (i prinsippet derfor morgen, middag og kveld, i verste fall minst om morgenen og kvelden).
• Og når du ikke kan pusse tennene? Å tygge sukkerfritt tyggegummi bidrar til å begrense syreangrep, men er ikke like effektivt.
• Den listige: Ha alltid en sammenleggbar tannbørste og reisetannkrem i vesken, slik at du kan friske opp munnen på kontoret eller etter et måltid i restauranten.

Hvordan holde tennene hvite?

Noen råd

• Tannbørsten må være til personlig bruk, ellers er det fare for spredning av mikrober.
• Bruk en egnet tannkrem (urte, antiplakk, fluor) og unngå tannkrem som bleker da de inneholder silisium, noe som svekker emaljen.
• Etter hver vask, fjern gjenstridige matrester med tanntråd, vær forsiktig så du ikke skader tannkjøttet.
• Hvis du har ondt i tannkjøttet, avslutt det med et antiseptisk munnvann, som du kan kjøpe på apoteket.
• En eller to ganger i uken, tilsett litt natron i tannkremen: det vil bidra til å eliminere de mest sta overflateflekkene.
• En gang i året må du avtale time med tannlegen din for en bleking.

Hvordan få et perfekt smil: reglene du må følge