20. svangerskapsuke for mor og baby - 5. graviditetsmåned
Den tjuende uken markerer slutten på den femte graviditetsmåneden, da fosteret er mer og mer utviklet og foreldrene vil kunne oppfatte bevegelsene selv utenfra.Men hva skjer egentlig på dette stadiet av utvikling og vekst? Les denne artikkelen og finn ut all informasjonen du trenger å vite sikkert hva som skjer med deg og babyen din 20 uker etter unnfangelsen!
Men før du leser dette, se denne videoen og finn ut hvordan du kan skjemme bort babyen du bærer.
Hvilken måned tilsvarer 20. svangerskapsuke?
Hvis du har båret babyen din i nøyaktig 20 uker, er du i andre trimester av svangerskapet, og nærmere bestemt i slutten av den 5. måneden.
Se også
21. svangerskapsuke for mor og baby - 5. graviditetsmåned
Hva endres i mors kropp?
Nå som du er midt i andre trimester vil du merke flere og flere endringer på kroppen din. Magen fortsetter å vokse, men husk at det ikke er noen standardstørrelse som gjelder for alle fremtidige mødre. Det er faktisk en veldig subjektiv faktor, så vær trygg, nyt dette spesielle øyeblikket og, fremfor alt, unngå å sammenligne med andre gravide.
I løpet av denne tiden kan du føle deg mer sliten og trøtt enn vanlig. Det er normalt hvis du tror at et annet levende vesen vokser inni deg. Prøv å hvile og bevege deg sakte, uten å anstrenge deg for mye. Ta også pauser hele dagen og ikke stå for mange timer.
Hvis du føler at hjertet ditt slår raskere enn vanlig, ikke få panikk, etter 20 uker er det ganske vanlig å oppleve litt takykardi. Hjertet pumper faktisk mer blod bare for å mate barnet som er inne i magen din, og derfor vil du registrere omtrent nitti hvis du tidligere registrerte omtrent 70 slag per minutt. I tillegg kommer den fysiologiske angsten som angriper mange kvinner under svangerskapet. Også i dette tilfellet, vet at det er normalt å være bekymret, og fremfor alt ikke skamme deg, men heller prøve å finne en sunn måte å lufte ut denne spenningen og snakke om det med andre, uten å beholde alt inne.
Hypotensjon eller lavt blodtrykk er et annet symptom som mange kvinner opplever i løpet av den tjuende uken av svangerskapet. Dette fenomenet skyldes at livmoren, nå i kontinuerlig ekspansjon, presser på aorta og vena cava. En løsning for å lindre svimmelhet er å alltid stå veldig rolig opp og unngå plutselige bevegelser.
Til slutt, nå på slutten av den femte måneden, kan du merke utseende av noen åreknuter på bena eller i nærheten av vulva. Dette skyldes den eksepsjonelle hormonelle aktiviteten som oppstår under graviditet, derved at venene i venene har en tendens til å slappe av. For å bøte på dette, ikke belast belastningene dine for mye, bruk myke og komfortable klær og velg gradert kompresjonsstrømpe som stimulerer til regelmessig blodsirkulasjon.
Har du allerede valgt navnet på babyen din? Hvis du går tom for ideer, kan du bli inspirert av navnelisten vår for enhver smak!
Fosterets utvikling
Det som fortsetter er ikke bare den ubønnhørlige veksten av magen din, men også utviklingen av babyen. Nå er den lille på størrelse med en banan, vekten er rundt 250-300 gram og lengden er 15 centimeter.
I den femte måneden er fosteret i stand til å bevege seg mer fritt i fostervannet og begynner å forlenge både armer og ben. I løpet av den tjuende uken vil bevegelsene, for det meste spark og knyttnever, bli mer og mer tydelige. Og du og partneren din kan også oppfatte dem utenfra.
Etter å ha nådd siste del av andre trimester, utvikler hjernen og kjønnsorganene seg kontinuerlig, så vel som muskler og bein. Nå har babyen 300 bein, men på fødselstidspunktet vil han ha 206.
Hva partneren må gjøre
Personen som støtter den gravide er en figur av grunnleggende betydning. Partneren er faktisk kalt til å gi den fremtidige moren konstant støtte, ved siden av henne i nødstilfeller så vel som i bekymringsløse. Videre er dets tilstedeværelse helt avgjørende, da det er betryggende under gynekologiske besøk og før fødselskurset, nyttig for trening av begge foreldre og ikke bare mødre. Partneren eller partneren til den gravide kvinnen kan tenke på å begynne å skrive en dagbok der hun kan lufte ut og fikse følelser og følelser og samle bilder og tanker om disse månedene. En annen ting som den fremtidige forelder kan gjøre i løpet av graviditeten til partneren eller kona er å spørre gjennom bøker om neonatologi og pedagogikk. Til slutt, hvis du er i denne posisjonen, husk å vise frem din mest romantiske side, og overrask den fremtidige moren til din foreldre. barn med kjærlige gester og enda mer omsorgsfull oppmerksomhet.
Sex i svangerskapet: ja eller nei?
Ikke vær redd for å unne deg libido, som viser seg å være veldig intens i andre trimester. Det skjer ofte at med oppdagelsen av graviditet, slutter mange par gradvis å ha sex. Imidlertid er det ikke bare legitimt å bli seksuelt oppfylt mens du venter på at barnet skal bli født, men også anbefalt. Det er ingen fare for å ha sex mens du er gravid: fosteret er beskyttet av fostervannet, og du må absolutt ikke frykte at penis kan rive membranen og berøre barnet fordi det er 5 cm mellom bunnen av skjeden og babyens hode fra hverandre. Når det gjelder mikrober, er livmorhalsen imidlertid perfekt blokkert av et slim som blokkerer passasjen deres. Videre vil barnet på ingen måte være vitne til seksuell aktivitet mellom foreldrene.
Kviser etter graviditet: hva skal jeg gjøre?
Å ha kviser er normalt på grunn av hormonelle endringer forbundet med graviditet. Noen kvinner (de heldige) har nydelig hud og en glødende hud, mens andre ser små akne-lignende kviser dukke opp. Denne aknen skyldes en økning i progesteronhastigheten, men ikke bekymre deg fordi den gradvis vil forsvinne etter fødselen, når frekvensen av dette hormonet synker. Unngå absolutte såper, velg i stedet dermatologiske tester og ikke berør frynsene dine, ellers vil de antennes ytterligere. Til slutt, hvis du vil bli kvitt dette ubehaget så snart som mulig, unngå gjør-det-selv-behandlinger og snakk med legen din eller hudlegen.
Noen nyttige tips
Her er noen tips for å bedre håndtere graviditet:
- Tren regelmessig fysisk aktivitet: foretrekk gratis kroppsgymnastikk og stillingsøvelser for ryggen. Bevegelsen vil hjelpe deg til å føle deg mer energisk og smidig, noe som gjør deg klar til levering. I tillegg stimulerer motorisk aktivitet blodsirkulasjonen i hele kroppen, og forhindrer hevelsesepisoder som kjennetegner graviditet. I tillegg, hvis du opplever fordøyelsesproblemer, anbefaler vi at du tar korte turer etter et måltid.
- Følg et rikt og variert kosthold, spis sunt og balansert. Å nyte veldig forskjellige matvarer vil forberede babyens smakløk til å ta imot nye smaker. Prøv spesielt å spise mat som er rik på magnesium (mandler, linser og grovt brød), kalsium (grønnsaker og fisk) og jern (epler, persille og nøtter). Lagre også på folsyre, et vitamin som er avgjørende for babyens regelmessige utvikling, hovedsakelig i grønne bladgrønnsaker, belgfrukter og fullkorn.
- Unngå overdreven fet, krydret, stekt mat, og i tillegg til alkoholholdige drikkevarer, må du gjøre det uten kaffe. Disse matvarene kan faktisk forårsake irritasjon og påfølgende halsbrann.
- Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert og lette dannelsen av tenner hos fosteret. I tillegg vil det å drikke mye i løpet av dagen bidra til å forhindre urinveisinfeksjoner. I denne forbindelse må du alltid sørge for både før og etter samleie og å utøve riktig intim hygiene.
- Begrens eksponeringen for solen så mye som mulig, spesielt i de varmeste timene. Kombinasjonen av solstråler + hormonelle endringer kan føre til at det oppstår noen ubehagelige flekker på huden. Hvis svangerskapet påvirker sommerperioden, må du huske å ha det bredt -brimmede hatter og påføre en beskyttende krem med en meget høy indeks (50+) over hele kroppen flere ganger.
- Ta vare på magen din! Under graviditeten gjennomgår kroppen store hormonelle endringer. Blivende mødre skiller ut et hormon, kortisol, som har en tendens til atrofi av kollagen, hovedårsaken til vevselastisitet.Dette kan føre til at det oppstår strekkmerker, som vises spesielt i siste trimester. For å bøte på problemet handler det om forebygging. Fukt og myk huden, påfør en fuktighetskrem som strekker seg mot morgen og kveld med sirkulær massasje: først på magen (ikke glem nedre del av magen og navlen!) Og deretter på hoftene, brystene og baken.
- Ta vare på brystene dine: Denne delen av kroppen, som er utsatt for enorme endringer under graviditeten, har ingen muskler, men det er viktig å sørge for at den opprettholdes ved å arbeide brystene. For å gjøre dette, strekk armene til siden og gjør små sirkulære bevegelser (15 i den ene retningen og 15 i den andre). Deretter, med albuene hevet og parallelt med bakken, skyver du håndflatene mot hverandre i 10 sekunder. Slapp av og begynn igjen, 10 ganger.
Alle besøk skal foretas i løpet av 20. svangerskapsuke
Nedenfor finner du en komplett liste over alle testene som kan utføres i løpet av svangerskapsuken. Disse kontrollene er nødvendige for å overvåke helsen til mor og baby, så vel som utviklingen av sistnevnte:
- Kjemisk, fysisk og mikroskopisk undersøkelse av urin
- Andre morfologiske ultralyd (eller orgelscreening): Denne "letingen" varer omtrent en halv time og er svært viktig, spesielt hvis graviditeten har abnormiteter eller hvis du tidligere har hatt et problematisk svangerskap. Undersøkelsen utføres av en lege eller jordmor og kan endelig avsløre kjønnet til babyen, forutsatt at du og partneren din ønsker å finne ut av det, ellers kan du informere personen som skal gjennomgå ultralyd på forhånd.
