Bekkenøvelser med Kegelballer - Gjør deg klar for ditt livs beste sex!
Mange kvinner vil kunne kjenne igjen Kegel silikon bekken treningsballer, også kjent som vaginale baller eller Geisha baller, men mange har sannsynligvis aldri opplevd hvor morsomme de kan være ...
Opprinnelig laget for behandling av urininkontinens, har Kegel -treningsballer utviklet seg de siste årene, sammen med vibrasjonsteknologier og utvikling av nye stimulerende puter til små seksuelle leker som kombinerer funksjonaliteten til bekkenopplæring med glede av et intimt spill for to (eller alene, hvis du foretrekker det).
Noen fordeler med intim gynasti:
Intim gymnastikk er en virkelig universalmiddel for vår fysiske helse og også for vårt seksuelle liv. Her i videoen som følger alt det er å vite!
Se også
Fordelene med Kegel -øvelser med silikonballer
En sterk bekkenvegg er det perfekte hjelpemiddelet for kvinner som ønsker orgasme raskere og enklere. Hjerteinfarkt, på grunn av sammentrekning av skjedeveggene, er stimuleringen under penetrasjon sterkere og orgasmen mer intens.
I tillegg er trening også nyttig etter graviditet og fødsel. En "passe" bekkenvegg gjør ikke bare kvinnen mer lystig og spennende, men hun vil også kjenne fordelene, fordi hun vil føle mye sterkere opplevelser, hovedsakelig i G-punktområdet.
Kegel -ballmodeller tilgjengelig:
Disse ballene er vanligvis laget med små silikonbelagte stålkuler og har forskjellige vekter som tilsvarer forskjellige nivåer av skjedeopplæring: tyngre for mer tonede og lettere for de som nærmer seg denne praksisen. Disse ballene blir introdusert inne i skjeden, og målet er å holde dem stabile hele dagen. Selvfølgelig trenger du ikke å bruke dem hele tiden: 15 til 30 minutter om dagen er nok til å styrke skjeden og deretter opprettholde vaginal styrke.
Vi har valgt for deg tre eksempler på disse små lekene - på Amazon finner du forskjellige alternativer for størrelser, former, materialer og funksjoner. Noen er utelukkende laget for bekkenopplæring, og noen kan kombinere forretninger med glede. Uansett prioriteringer garanterer vi at det alltid vil være verdt det.
Her er listen over våre 3 favorittsett:
PS: Hvis du ikke finner den ideelle for deg, kan du vurdere de mange andre Kegel -treningsballalternativene på Amazon.
Kegel -baller med fjernstyrt vibrasjonskontroll
Disse Kegel -treningsballene er laget av glatt silikon og kan kontrolleres med fjernkontroll, og er det riktige kompromisset mellom "plikt" og nytelse: de har 10 utrolige vibrasjonsmoduser som kan styres med en fjernkontroll ... som du kan gi partneren din ( a) og lag et morsomt, intimt spill mellom dere to. I tillegg til å gjøre selvfølgelig alle Kegel -øvelsene du kjøpte dem for!
Kjøp for € 27,99Kegel treningsballer med forskjellige Lamantt -vekter
Denne modellen er 100% dedikert til Kegel -trening: Pakken inneholder 3 ergonomiske 100% vanntette "kuler" med forskjellige vekter (70g, 105g og 130g), enkle å bruke og rengjøre. Silikondekselet gjør dem mindre irriterende under påføring og fjerning Det vil bare ta 15 minutter om dagen å begynne å oppfatte de første tegnene på bedring i vaginale muskler!
Kjøp for € 23,99Kegel Femme FIT -baller
© Amazon.co.uk
Klinisk anbefalt og 100% vanntett, er disse bekkenøvelsesballene laget av ftalat, BPA, dioksin og latexfri silikon. Den har intelligent teknologi som gir små vibrasjoner som minner deg om å bøye musklene dine under aktivitet, slik at de virkelig blir styrket og tonet. Med disse ballene vil du merke forskjellen etter bare 3 uker. Pakken inneholder to forskjellige modeller av baller for å øke vanskeligheten med øvelsene på en progressiv måte.
Kjøp for 21,99
Hvordan gjøre vaginale Kegel -øvelser
Treningen er veldig enkel: bare bruk kjærlighetsballene i omtrent 15 minutter hver dag og gjør aktivitetene dine normalt. Enda bedre hvis du går på treningsstudio, går eller gjør yoga.Prinsippet er så enkelt som det er effektivt: Når ballen er påført, får vibrasjonene til Kegel -treningsballene bekkenbunnsmusklene til å trekke seg sammen for å holde ballene stille inne i skjeden. Selv om det er usannsynlig at de faller, gjør kroppen det automatisk.
Siden det finnes silikonpellets i forskjellige størrelser og vekter, er det viktig å velge den rette for deg. nybegynnere bør begynne med lette, anatomiske baller som lett kan holdes inne i skjeden, for deretter gradvis å øke vanskeligheten. Advarsel: det er veldig viktig å være oppmerksom på dine egne grenser for kroppen din, ingen av oss ønsker (og skal heller ikke) føle oss ukomfortable.
En ting til: Kegel treningsballer bør alltid rengjøres etter bruk. Varmt vann og litt intimsåpe er tilstrekkelig.
Ha det gøy med treningen din!
