Treningstips: 6 triks for å starte 2019 på en sunnere måte
Detox-uken er over, og du ønsker å forlenge dette velværet og gjøre det til en "daglig vane? sunn. vare dagen, så du trenger ikke å ofre det store med dietten:
- · 1. Drikk mye!
- · Flaske med integrert Bobble -filter
- · Ulla Smart Gadget
- Electrolux mini blender
- · 2. Begynn å inkludere supermat i frokosten
- · 3. Sjekk tempoet ditt
- · 4. Begynn å gå mer
1. Drikk mye!
Vårt første tips er enkelt og trivielt: drikk mye vann. Nøyaktig mellom 2 og 3L per dag. Å holde deg hydrert hele tiden er den beste måten å forhindre for tidlige rynker, dehydrering, mageproblemer og oppblåsthet.
Vi forstår også at det ikke alltid er mulig å drikke vann hele tiden, men vi har funnet 3 produkter som hjelper deg å holde deg hydrert på forskjellige tider av dagen.
Se også
Flaske med integrert Bobble filter
Vi bor i Italia og drikkevannskildene er enkle å finne, men det er ikke alltid lett å finne dem når du er ute og er i byen, hovedsakelig når tørsten er sterk. Hvis du er en type person som ønsker å redusere plastforbruket, er Bobble Integrated Filter Bottle perfekt for deg! Kullfilteret er i stand til å redusere klor og forurensninger i vann fra springen.
Ulla Smart Gadget
Vil du starte en enda sunnere rutine og drikke vann ofte? Ulla -enheten har teknologi som minner deg om å alltid holde deg hydrert. Det fungerer slik: Ulla beregner hvor lang tid det har gått siden du sist drakk vann og lyser for å minne deg på å hydrere det øyeblikket du nærmer deg flasken med vann. Bare lys, ingen støy!
Smoothies er også en stor hjelp i hydrering av kroppen og i detox -rutinen! Grønnsaker og frukt gir kroppen vår energi, næringsstoffer, vitaminer, mineraler og ... vann! Så det er tilrådelig å drikke en god smoothie tidlig på morgenen å lade kroppen din med vitaminer etter timers faste.
Electrolux mini blender
Electrolux mini-blender fungerer perfekt for å lage individuelle juicer og smoothies til frokost, og pakken inneholder 2 flasker i ikke-brytende Tritan og 2 lokk med lokk som lar deg ta med deg saften hvis du har kort tid. Bladene er avtagbare og alle komponentene (bortsett fra den elektriske basen) tåler oppvaskmaskin. Kjøp på Amazon med 40% rabatt.
2. Begynn å inkludere supermat i frokosten
Supermat er gode allierte når det gjelder å forbedre immunsystemet vårt og bekjempe tidlig aldring. Rik på vitaminer og antioksidanter kan pulverisert supermat som BIO Mix Detox Vegavero blandes inn i din smoothie for et ekstra løft av energi og næringsstoffer i din smoothie. Frokosten din er laget med 17 naturlige supermatvarer som spirulina, moringa, matcha, hvetegress, chlorella, appelsinskall og sitron, dette tillegget er perfekt for å fullføre din oppvåkning om morgenen.
3. Sjekk tempoet ditt
En måte å begynne å bevege kroppen din mer på er å kontrollere dine daglige fysiske aktiviteter. En smartklokke koblet til smarttelefonen din kan være en fin start for å kontrollere fysisk aktivitet! Vi anbefaler Homscam vanntett smartklokke og treningssporing, som tilbyr forskjellige moduser for fysisk ytelseskontroll som skritteller, kaloritelling, avstand, pulsmåler, 14 sportsmoduser , søvnovervåking, stillesittende varsel, vekkerklokke, varsler om samtaler, SMS og sosiale medier (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn, etc.). Prisen er ekstremt rimelig for det den tilbyr: den koster mindre 40 € på Amazon!
Se også: De beste treningsapparatene som tilbys på Amazon! Dra nytte av opptil 60% rabatt
4. Begynn å gå mer
Hva synes du om å starte en fin spasertur til kontoret? Det er en fin måte å trene og bevege kroppen på før du sitter i timevis foran datamaskinen. For å gjøre livet ditt enklere anbefaler vi Adidas Alphabounce joggesko som er nedsatt med mer enn 51% og er vakre, perfekt for å skape utseende. Casual og stilig!
Se også: Våre 5 beste joggesko for kvinner!
Kjøp på Amazon for € 43,99 (51% rabatt) <
