Hvordan bevise 10 år yngre i 5 trinn
I samarbeid med Somatoline Cosmetic
Ok, vi sier alltid at det som virkelig betyr noe er hvor ung du er inne, og at du ikke nødvendigvis trenger å se ung ut for enhver pris. Vakre konsepter, for himmelens skyld, men du vil sette den fantastiske følelsen du får når du sier "men du vet at du ser mindre ut enn alderen din", "du er vakrere nå enn ved tretti" eller "for deg synes tid ikke aldri pass "? For å få dette til å skje og se ung ut på 50, trenger du ikke nødvendigvis å ty til hvem som vet hvilke estetiske inngrep eller gjennomgå enorme matofre eller på treningsstudioet. Bare følg noen få, men viktige regler innen alles rekkevidde, og også noen små triks!
1. Hårklipp: kopier stjernenes hemmeligheter
Hvilket hårklipp passer til en 45 eller 50 år gammel kvinne som ønsker å oppdatere utseendet og se 10 år yngre ut? Den generelle trenden anbefaler en moderat lengde og en farge basert på hudfargen: for eksempel varme toner hvis huden er mørk eller oliven, blond for lys hud og mørke øyne. De som ønsker å gi opp fargen og bringe den naturlige fargen er åpenbart fri for Gjør det (mange kvinner ser bra ut slik): Vær imidlertid oppmerksom på at grått hår trenger mye oppmerksomhet fordi det har en tendens til å bli gult og krusete. Unngå også ekstra glatte og for korte smell. Uansett, for å velge det beste hårklippet i en alder av 50 år, trenger du bare å stole på speilet ditt, din pålitelige frisør og, hvorfor ikke, ta en titt på håret til stjernene som har passert "døren", enestående kilder av inspirasjon. når det gjelder utseende.
Se også
2. Sminke: foretrekker lyse nyanser
Hvordan bevise 10 år yngre når huden i ansiktet ikke lenger er glatt og ungdommelig? Med en god frisk, lys og fremfor alt lett sminke: Faktisk, ve å tyde ned funksjonene ved å overdrive med kosmetikk, får du den motsatte effekten Tips nummer én: for ansiktet foretrekker lyse, varme og ikke overdrevent lyse nyanser. Blushen påføres best på kinnbeina for å oppnå en friskhetseffekt og for å motvirke hudens naturlige vissning. mørk. Hvis øyets form ikke er tung, er den svarte blyanten bra for å definere den øvre og nedre vippekanten, ellers er det bedre å bruke den bare under, utenfor vippekanten. Tips nummer tre: rødt, mørkt og forbudt skinnende leppestifter som eldes fryktelig i en viss alder, mye bedre de nøytrale, nakenrosa, fersken og karamell.
3. Ansiktspleie: velg riktig krem for aldring
Etter 45 år er kvinner bekymret for rynker, flekker, tap av tone, slapp hud og sliten, grå hud. Men heldigvis kan du fikse det, ha perfekt hud og se ung ut igjen uten nødvendigvis å ty til den kosmetiske kirurgen. Så hva skal jeg gjøre for å se 10 år yngre ut etter "døren? Det er forskjellige triks, alle ganske enkle å følge. Her er noen få: bruk daglig ansiktsrens, bruk en delikat eksfolierende svamp minst en gang i uken, beskytt deg mot solens stråler. UV-stråler som raskt elder huden (ikke bare om sommeren!), fukter huden og leppene, og sist, men ikke minst, bruker en gyldig antialdringskrem som kan virke ikke bare på rynker, men på alle tegn på aldring .
Somatoline Lift Effect Plus er en global antialdringsbehandling, designet spesielt for moden hud, som reduserer tegn på aldring med opptil 46% gjennom en bio-rekonstruksjonsmekanisme for huden og virker på ansiktet på tre nivåer: den fyller vevet som de tømmes på grunn av tap av tetthet, komprimerer huden og motvirker tap av tone og omdefinerer konturene ved å motvirke sagging av vev. Blant de forskjellige produktene i Lift Effect Plus-serien (to dagskremer, en nattkrem, et intensivt serum, en behandling for øyet og leppene, en annen for nakke og dekolleté og til slutt en redensifiserende booster), Global Anti-aging Intensive Serum spiller en sentral rolle i kampen mot tegn på aldring: Med sin silkeaktige og raskt absorberte tekstur er den faktisk perfekt for alle hudtyper og er også egnet som base for etterfølgende behandlinger.
4. Ernæring: Innfør antioksidanter og andre matvarer som senker aldringsprosessen i kostholdet ditt
Dette aspektet er også veldig viktig: Antioksidanter nøytraliserer eller beholder under alle omstendigheter frie radikaler, som utvikles av kroppen gjennom årene og fremskynder aldringsprosessen. Utmerkede kilder til antioksidanter er bær, farget frukt, nøtter, mørk sjokolade, kaffe, fruktjuicer, kokte grønnsaker og belgfrukter. Imidlertid er det mange andre matvarer som kan gi riktig mengde vitaminer og mineraler som gjør at kroppen kan reparere skadet hud: østers er for eksempel rik på sink, et stoff som utfører denne funksjonen, mens olivenolje og avokado er en god kilde til sunt fett og forhindrer rynker. Og igjen, vannmelon og agurk (og generelt all frukt full av vann) holder huden hydrert, guava er rik på vitamin C som gjenoppretter nivåene av kollagen, søte poteter inneholder betakaroten, som bekjemper tørr hud og forbedrer celleomsetningen, og til slutt belgfrukter, soya, linfrø og nellikete er ypperlige kilder til fytoøstrogener, som kan forhindre rynker i huden.
5. Fysisk aktivitet: spill sport som favoriserer disipliner som krever en ikke intens, men langvarig innsats
Trening er viktig uansett alder, men det blir helt nødvendig å være ung og se yngre ut. Etter en alder av 45 eller 50 år er sport en ekte livseliksir: bare tenk at en times fysisk aktivitet om dagen unngår å gå opp i vekt i overgangsalderen, og at tre treningsøkter i uken kan motsette seg osteoporosen. Men hvilken sport skal du velge? Det må tas i betraktning at stoffskiftet i 50 -årene nærmer seg, av denne grunn er disipliner som inkluderer en ikke intens, men langvarig innsats å foretrekke: svømming, noe som gjør at musklene får tone og sinuositet; lett jogging, som får deg til å gå ned i vekt, trener pusten og forhindrer glykemiske pigger; fitness på treningsstudioet, favoriserer aerob aktivitet vekslende med toningøvelser; pilates, som forbedrer holdningen og bidrar til å styrke muskeltonus og fleksibilitet; yoga, flott for å opprettholde en sunnere, mer elastisk og mer spenstig kropp. Eller noe mer deilig som zumba, kickboksing, TRX og så videre.
