HVORDAN HA HVITE TENNER: 8 TIPS FOR ET LYST SMIL

Hvordan ha hvite tenner? Vi vet hvor mye helsen til tennene og hele munnen også og fremfor alt påvirker det å ha det bra med seg selv og ha det godt sammen med andre. Prikken over i'et for et blendende smil er hvite tenner, derfor vil vi avsløre hvordan vi får dem. Men først anbefaler vi å se en kort video med noen bestemors midler for å være vakker.

1 - Se opp for drinker

Hvis du er på utkikk etter en måte å bleke tennene på, unngå å ty til aggressive og skadelige blekemetoder. Vær oppmerksom på at de fleste mørke eller dype farger kan bidra til tannfarging. Noen eksempler? Kaffe, te og rødvin samt cocktailer, men også blåbær, bjørnebær og granateplejuice kan etterlate stygge flekker, og det samme gjelder smoothies som inneholder disse fruktene.
Et triks for å unngå misfarging og skade på tennene når du drikker fruktjuice og brus er å bruke et sugerør. For å unngå kaffeflekker, husk å skylle munnen med vann umiddelbart etter å ha drukket den.
Ved å følge disse enkle trinnene vil du kunne opprettholde et sunt, flekkfritt smil lenger, og tennene forblir deres naturlige farge.

Se også

8 matvarer som er dårlige for tennene og bør unngås

Voksne tenner seler: 10 tips å følge de første dagene

Bakrus rettsmidler: hva du skal gjøre for å komme deg umiddelbart etter at du har hevet albuen

2 - Gå for sukkerfri mat

Sukkerholdige matvarer er veldig appetittvekkende, men de er veldig dårlige for tennene dine. Prøv å unngå mat og snacks som inneholder mye fett og sukker ved å starte et balansert kosthold, som også inneholder mye frukt og grønnsaker. Du vil begynne å se forskjellen, spesielt etter hvert som tiden går.
I noen frukter og grønnsaker er det ofte skjulte sukkerarter som kan forårsake tannråte, spesielt hvis du ikke følger et godt munnhygienisk regime. Du kan spise alt, det viktigste er å gjøre det med måte og uten å overdrive.

3 - Ikke røyk

Fiende nummer én av friske hvite tenner er røyking. Røyking er en del av de dårlige vanene som kan ufarlig flekker tennene dine. Nei til sigaretter, sigarer og alt annet. Hvis du er en storrøyker, vet du at nikotin og mer, har en tendens til å slå seg ned på tennene og så kan du si farvel til hvit emalje.
Slutt å røyke eller tygge tobakk, ikke bare fordi de flekker tennene dine, men også fordi de kan forårsake alvorlige problemer for din munnhelse og generelle helse.
Når det gjelder e-sigaretter, burde de teoretisk sett ikke forårsake flekker på tennene dine, siden de ikke inneholder tjære eller røyk, men de inneholder nikotin, noe som kan redusere evnen til å produsere spytt. Dette kan føre til oppbygging av plakk og dårlig ånde.

4 - Få periodiske kontroller hos tannlegen

For å ha en sunn munn må du ha regelmessige kontroller hos tannlegen din, minst en gang i halvåret. Bare han vil kunne gi deg råd om riktig pleie av tennene dine og vil legge merke til hull eller andre problemer. Tannleger og hygienikere tilbyr også muligheten til å utføre en dyp rengjøring av munnen, som er i stand til å fjerne skjult plakett og flekker på overflaten av emaljen, selv uten å måtte bruke blekemidler. Et besøk til tannlegen vil sikkert gjøre smilet ditt vakrere.
Hvis du oppdager blødende tannkjøtt, ømme tenner eller flekker på tannemaljen, må du kanskje oppsøke tannlegen din oftere. Hvis du opplever noen av disse symptomene, kan du bestille et besøk nå for å stoppe problemet og forhindre at det eskalerer.

5 - Puss tennene godt

Riktig og grundig rengjøring av tennene innebærer bruk av tannbørsten i minst 2-3 minutter. Går du forsiktig og metodisk, uten å haste, kan du få et utmerket resultat av hvite tenner. Hvordan gjøre?

Vipp tannbørsten mot der tennene møter tannkjøttet, omtrent 45 grader, for et ideelt resultat.
Børst innsiden, utsiden og toppen (eller bunnen) av hver tann. Ikke glem å også pusse baksiden av fortennene dine, visdomstennene dine.
Børst også tungen: det er ikke åpenbart, men en rekke bakterier som er ansvarlige for kreftsår, dårlig ånde og plakk på tennene blir avsatt på tungen.

Husk: tennene bør børstes minst 2 eller 3 ganger om dagen og i alle fall alltid etter alle måltider.

6 - Bytt tannbørste ofte

Hvis den brukes ofte og godt, må tannbørsten skiftes minst en gang hver tredje måned, faktisk blir den mindre og mindre effektiv ved bruk. Så husk å kjøpe en ny omtrent hver tredje måned. Bytt ut den gamle tannbørsten så snart du merker det at børstene de begynner å bøye eller åpne utover. Husk å alltid bytte ut tannbørsten etter å ha hatt en enkel forkjølelse eller influensa, denne gesten vil være viktig for å forhindre tilbakefall.
Hold tannbørsten ren og tørr for å unngå muggvekst eller avl av skadelige bakterier. Oppbevar den oppreist slik at den kan utsettes for luft og tørke skikkelig.

7 - Velg tannkremen din godt

Tannkrem har en veldig viktig funksjon, nemlig å bekjempe bakterier, rense munnen og motvirke eventuelle problemer i munnhulen. Det bør velges veldig nøye, fordi det vil bli brukt ofte og derfor må være i vår smak. Det finnes mange typer tannkrem på markedet, bare ved å kjenne tennene godt kan du gjøre det riktige valget. Hvis vi ikke er sikre, kan vi spørre tannlegen om råd for å unngå å gjøre feil i valget.

8 - Bruk et fluor munnvann

Bruk av fluor munnvann hjelper også med å opprettholde hvite tenner. Hvis du vil gi tennene og munnen ekstra beskyttelse, kan du bruke en vanlig munnvann som kan kjøpes i et hvilket som helst supermarked. For de fleste er det lurt å bruke alkohol- gratis munnvann Skyll ved å holde munnvannet i munnen i minst 30-60 sekunder, og kast det deretter ned i vasken uten å innta det.

Hvordan ha hvite tenner: Dra fordel av disse naturlige rettsmidler

I stedet for å stole på upålitelige blekingsbehandlinger og risikere å forverre situasjonen, ønsker vi å gi deg noen tips å sette i praksis sammen med alle reglene beskrevet i de foregående avsnittene. La oss se hva du kan gjøre for å bleke flekker: hjemmemedisiner.

Bikarbonat

Få litt natron og bruk den med tannbørsten din. Hvordan? Ta litt natron med børstene på tannbørsten din, tilsett noen dråper vann og gni forsiktig. Skyll deretter. Natron er en av de beste hvitene noensinne. Den bør imidlertid brukes med forsiktighet fordi den har et sterkt slipemiddel Ikke bruk denne metoden mer enn en gang i måneden.

Salvie

Ta et salvieblad og legg det på spissen av pekefingeren: som om det var en tannbørste, før det over tennene dine, med sakte, roterende bevegelser. Eller du kan bryte det fint opp og blande det med tannkrem. Salvie er rik på desinfeksjonsmidler, og er derfor perfekt for å beskytte tannkjøttet og bekjempe dårlig ånde. I tillegg respekterer den emaljen på tennene, noe som gjør dem glatte og skinnende. Salvie er et blekemiddel som skal brukes 2 eller 3 ganger i uken.

Sitron

Sitronsaft, salt og gurkemeiepulver vil bli brukt til å lage en naturlig munnvann som skal brukes etter at du har pusset tennene godt. Den lette surheten i sitronsaften og den svake friksjonen av saltkornene vil umiddelbart forbedre utseendet på tannoverflaten. Gurkemeie derimot, som har antiinflammatoriske egenskaper, vil være nyttig ved rødt tannkjøtt. Denne metoden er fin hvis den ikke brukes mer enn en gang i måneden.

Jordbær

Velg et jordbær som ikke er for modent, del det i to og børst det deretter over tennene, med fokus på de mest sta flekkene. Fruktens milde syre vil bidra til å svekke oppbyggingen av pigmenter fra de mørkere drikkene som flekker glasuren. Bruk denne metoden ikke mer enn 2 ganger i måneden.

Eplecidereddik

To fingre med eplecidereddik i et glass vil være nok til å skylle i minst ett minutt. Surhet av eddik vil også i dette tilfellet virke på flekkene etter te, kaffe, sigarettrøyk. Det kan gjøres en gang i uken.

Oliven olje

Få en steril gasbind og litt olivenolje. Hell noen dråper olje over gasbindet, før den deretter på tennene med sirkulære bevegelser. Takket være den svært lave surheten virker olivenolje på flekker, men er delikat på emaljen og gjør det ikke Ikke bruk denne metoden mer enn en gang i uken.

Sitron eller appelsinskall

Fjern skallet av en sitron eller appelsin, gni den indre (hvite) delen av sitrusskallet på tennene. Den mekaniske virkningen ligner på en myk tannkjøtt. Du kan for eksempel gjøre det i nødstilfeller kl. slutten av et måltid, kanskje når du er ute og du ikke har mulighet til å vaske deg med en tannbørste. I tillegg anbefaler noen eksperter også å avslutte lunsj ved å bite i et eple eller knuse en stilk med selleri: de vil bedre rengjøre de vanskelig tilgjengelige mellomrommene, mellom tann og tann.