EMPATI: HVA DET ER, HVA ER TYPENE OG HVORFOR DU PRøVER DET

Normalt beskrives begrepet "empati" som evnen til å "sette deg selv i skoene til" en annen person. "Denne rent følelsesmessige kontakten, som ligner på en symbiose, regnes nå ikke bare som en gave, men også som en av de viktigste ferdighetene Kort sagt, følelse av empati er en "ferdighet i mellommenneskelige relasjoner, som i økende grad kreves selv på arbeidsplassen. Faktisk går det utover den enkle forståelsen av den andre takket være kroppsspråket, fordi det ser etablering av en følelsesmessig forbindelse.

I denne artikkelen vil vi derfor oppdage hva empati er i alle henseender, også dvele ved de forskjellige eksisterende "typene". Videre vil vi merke til hvordan empatiske mennesker har visse spesielt utviklede menneskelige evner, som faller fremfor alt i verden av verden følelsesmessig sfære.

Se også

Setninger om empati, evnen til å oppleve andres følelser

Karma: hva det er og hva lovene er

Rødme: den naturlige reaksjonen til noen som føler seg sjenert eller flau

Hva er empati?

Begrepet "empati" har en "veldig gammel opprinnelse. Det kommer fra gresk, fra sammensatte"no - patos", som bokstavelig talt betyr" å føle / oppfatte innsiden ". Derfor, å definere" empati som den enkle evnen til å sette seg selv i den andres sko er en underdrivelse. Faktisk, selv om det oppstår en viss sammenheng, innebærer det hovedsakelig tanker og tilstander av "sjelen til individet som den empatiske personen kommer i kontakt med. Når denne" forbindelsen "er etablert, slutter de som føler empati å fokusere bare på sine følelser og følelser, og oppfatter den andres.

Derfor, når empati står på spill, begynner en person å se virkeligheten fra et annet perspektiv fra sitt eget som faktisk tilsvarer visjonen til den andre han er i slekt med. En utveksling finner sted, aldri total og aldri uten kontroll En empat vet alltid hva deres egen visjon om virkeligheten er og hva deres oppfatninger er fra andres, men alt dette fører dem til å kunne forstå andres følelser og meninger uten å dømme.

Typer av empati

Siden det er et emne som er så komplekst som det er fascinerende, har flere studier blitt utført på empati, spesielt innen psykologi og sosiologi. Disse undersøkelsene har ført til å skille forskjellige typer empati, hvorav de med "positiv empati" og "negativ empati" råder. som har evnen til å dele andres glede som diskriminering.

Positiv empati: oppstår når en person vet å dele og delta oppriktig i andres lykke, og nyte sin sinnstilstand som gjenspeiles direkte i humøret hans.
Negativ empati: det oppstår når noen ikke er i stand til å nyte andres lykke, ofte fordi de er "blokkert" av en negativ opplevelse av fortiden som får dem til ikke å vite hvordan de skal dele positive stemninger.

I tillegg til dette skillet, kan vi på samme måte snakke om både kognitiv empati og emosjonell empati. I motsetning til det positive eller negative, er disse typene ikke nødvendigvis ekskludert på forhånd. En person kan faktisk være empatisk både på et rent kognitivt og følelsesmessig nivå.

Kognitiv empati: det er evnen til å forstå følelser og andres synspunkt. Du forstår tanken og perspektivet til personen du forholder deg til, uten nødvendigvis å "oppfatte" dem på et følelsesmessig nivå og derfor prøve dem.
Emosjonell empati: I motsetning til kognitiv empati, inkluderer emosjonell empati ikke bare det den andre opplever eller tenker, men indikerer den evnen til å føle andres følelser og oppfatninger. Derfor er det ikke bare en kognitiv forståelse, men den ene føler faktisk hva den andre føler.

Evnen til empatiske mennesker

"Dette er en av de største støttene til menneskelig eksistens: å finne emosjonell resonans hos andre menn som man er glad i og hvis tilstedeværelse vekker en varm følelse av tilhørighet. Denne gjensidige bekreftelsen gjennom følelser, den emosjonelle resonansen mellom to eller flere mennesker, spiller en sentral rolle i å gi eksistensen en mening og en følelse av oppfyllelse. "
Norbert Elias

Det har blitt bemerket at noen mennesker er mer empatiske enn andre. Årsaken er å finne i de forskjellige psykologistudiene som fortsatt utføres i dag. Empatiske mennesker er spesielt følsomme og delvis naturlig disponert for å forstå og føle andres tanker og følelser i mellommenneskelige forhold. I tillegg til egenskapene som skiller dem fra andre, har empatene på deres side visse høyt utviklede evner som er nyttige for dem ikke bare i deres personlige liv, som i styringen av forskjellige familieforhold, "vennskap eller" kjærlighet, men også i det arbeidet og i samfunnet generelt.

1. Evnen til å lytte

Alle som klarer å føle empati demonstrerer en spesiell evne til å "lytte til andre. Å lytte empatisk betyr ikke bare å høre ordene som blir henvist til oss, men" å gå inn i talen "og være oppriktig interessert i det som blir sagt, uten å føle behovet for å gripe inn. eller avbryte. For dette går vi utover samtalepartnerens ord og prøver å tyde den emosjonelle sfæren.

Dette er den eneste måten å få et "komplett" bilde av situasjonen og handle deretter. Selvfølgelig, jo mer du har et nært forhold til den andre personen, jo mer vil du være i stand til å implementere noen bevegelser som får dem til å forstå vår nærhet. For eksempel, spesielt i en kjærlighetshistorie eller vennskap, vil det ikke være nok å forstå hvorfor partneren eller "vennen er syk, men vi må gi råd og svar som tar hensyn til hans sinnstilstand."

2. Godta forskjellene

Å dømme noen har bare ett resultat: fremheve forskjeller og skyve andre bort. Siden empatiske mennesker kommer i kontakt med andre mentalt og forstår deres synspunkt, situasjon og følelser, kunne de aldri skape en barriere som dømmes, fordi det ville avbryte den "forbindelsen". Derfor dømmer og aksepterer ikke de som føler empati, selv om det er ideer eller følelser som er veldig langt fra deres eget. Han stopper ikke for å ta det til etterretning, men prøver å forstå hvorfor personen foran ham tenker eller føler dem, og utdyper situasjonen.

3. En bemerkelsesverdig utvikling av emosjonell intelligens

Psykolog Daniel Goleman er den store lærde innen emosjonell intelligens, et emne som ble kjent i løpet av nittitallet. Emosjonell intelligens skilles fra kognitiv intelligens, eller evnen til å lære eller løse problemer, fordi det bare fokuserer på aspektet. Emosjonell. Det er evne som en person har eller ikke trenger å vite for å dempe, i forholdet til den andre, deres negative følelser eller impulser, å kunne håndtere følelser generelt og å ha god kontroll over seg selv og hans personlighet.

Denne evnen er høyt utviklet hos empatiske mennesker, fordi de må kunne gjenkjenne følelsene sine for å deretter forstå og dele andres. Videre tillater en god emosjonell intelligens en empat å ikke lide for mye av andres negative stemninger, for ikke å risikere å alltid ødelegge humøret.