Ensomhet: hva det er og hvordan det må møtes og overvinnes
Sånn er ensomhet
Seneca uttalte at “lensomhet er for ånden hva maten er for kroppen", Sa Pier Paolo Pasolini"du må være veldig sterk for å elske ensomhet”.
Imidlertid er det en forskjell mellom å være alene og å føle seg alene. Hvor annerledes er det å oppfatte ensomhet og å være deprimert. Hvis vi i den første situasjonen kan snakke om den menneskelige tilstanden der vi isolerer oss eller er isolert fra andre, utgjør den andre i stedet en ekte psykopatologi som skal behandles med stor omhu og ved hjelp av fagfolk som psykologer og psykiatere.
Fordi vi føler oss alene
Dagens vestlige samfunn, vanvittig og dedikert til forbrukerisme som dermed ser ut til å fylle livet til oss alle, forlater alltid den bitre ettersmaken av ensomhet. Mange mennesker har ingen hengivenhet å dele livet med, andre kjenner seg ikke igjen i andres verdier og isolerer seg frivillig. Imidlertid er det nødvendig å forstå hvor mye ensomhet kan bli skadelig for mennesker når den blir overdreven.
Helt siden vi var barn har vi lært å være alene en stund, og det er nettopp kjedsomhet og inaktivitet som fører til kreativitet og fantasi hos barn.
Når det gjelder voksne, er det imidlertid viktig å ta hensyn til at det å være alene noen ganger er hyggelig, får oss til å tenke og fører oss til større refleksjon og introspeksjon.
Ensomhet er imidlertid skadelig både når den er overdrevent ettertraktet og når den blir et forsvarsvåpen mot en verden som er skremmende.
Eller tapet av en du er glad i eller slutten på en kjærlighet: dette er tilfellene der kvinner tar tilflukt til seg selv, unntatt omverdenen, inkludert venner, og etter en tid finner de seg alene og borte fra alt og alle. De som føler seg ensomme, har ideen om ikke å være interessert i noen, om ikke å bli ønsket, om ikke å ville forstyrre, de er redde for å ringe eller bare sende en melding. De er mennesker som ikke ber om hjelp og sliter med å innrømme at de har et problem, mesteparten av tiden sier de at ensomhet er deres valg og de har det bra, men sannheten er at de lyver for seg selv. Det er en ting å ta deg tid til deg selv, en ting er å alltid være alene: det er en stor forskjell.
Et utmerket råd kommer fra Positiv psykologi som ønsker å fjerne myten om å alltid se alt negativt, hvor grensene kalles forbedringsområder og hvor du skal dukke opp må du fokusere på dine styrker.
Så la oss lære å "står overfor problemer fra motsatt side”, Som David Cooperrider inviterer oss til å gjøre for å elske hverandre mer hver dag, til vi når lykke.
Hvis du innser at du ikke liker ditt ensomme liv, eller hvis du innser at samfunnet har isolert deg, må du lære å "ta oksen ved hornene" og unngå å vente på at andre skal velge for deg. Du bestemmer deg for å komme ut av skallet. Først av alt må du sette livet ditt på nytt med nye mål som åpenbart kan nås snart (ellers kalles de drømmer), i de tre grunnleggende feltene i livet: hengivenhet, arbeid, hobbyer eller lidenskaper. Vi kan komme oss ut av ensomhetens virvel og bare når vi blir klar over tilstanden vår, men la oss gå etter poeng:
- kjærlighet, eller kjærlighet og vennskap. En grunnleggende antagelse: det er ikke bare andres skyld at du står alene, du har også litt ansvar, så brett opp ermene og forlat huset. Begynn å gå til steder du liker, gå på utstillinger, begynn å dele livet ditt på sosiale medier, chat, men ikke stopp der: ta telefonen og ring dine nærmeste, omring deg med mennesker som deler de samme verdiene dine på livet . Sakte vil du ta en kaffe med en venn, og kanskje spise middag med to.
- arbeid: prøv å være lønnsom og strebe etter å forbedre deg selv. Før sjefen din må du være stolt av deg selv, og hvis du kan investere i en aktivitet som gir deg tilfredshet og som kan styrke dine styrker, ellers blir arbeid tortur.
- hobbyer og lidenskaper: du lever ikke av kjærlighet og jobber alene. Det er hyggelig å også ha et øyeblikk for deg selv å forbedre deg selv ved å gjøre det du liker best. Blant de mange mulighetene for hobbyer som vårt firma tilbyr oss, må du bare se hvilken som passer deg best. Du har bare ett mantra å følge: ha det gøy.
Alt dette for å lære at ensomhet kan bli en alliert, men som salt og pepper i oppskrifter: ensomhet etter smak.
Trenger du mot? Inspirert av disse fantastiske heltinnene!
