8 matvarer mot vannretensjon
Sommeren nærmer seg og vannretensjon er klar til å kreve flere ofre enn noensinne! Med varmen øker stagnasjonen av væsker og slik at følelsen av hevelse og tyngde, i tillegg til den fryktede cellulitten ... Men det er mulig å beseire vannretensjon, starter riktig fra dietten: oppdag med oss hvilke som er de beste matvarene for å eliminere det, sett inn disse matvarene som holder på vann i kostholdet ditt, så husk å drikke rikelig med vann og det er det!
1. Agurken
Agurk består av 96% vann: hvem bedre enn ham kan hjelpe deg mot vannretensjon? Og i tillegg har den rensende egenskaper, mineralsalter i overflod og en misunnelsesverdig forfriskende kraft, som om sommeren absolutt ikke skal undervurderes!
Se også
Gå ned i vekt ved å spise: 8 perfekte matvarer for å gå ned i vekt enkelt
2. Rødbeten
Den røde, utmerket alene eller i salater. I tillegg til å ha en fantastisk farge, inneholder den mye kalium, et viktig element for bedre å bekjempe vannretensjon!
3. Ananas
Frisk, søt, tørstslokkende og full av ernæringsmessige og antiinflammatoriske egenskaper: ananas er en ekte sommer må-ha! Takket være et bestemt enzym som kalles "bromelain" hjelper det med å fordøye og bekjempe cellulitter og oppbevaring. Og det er ikke det eneste måten som å sette ananas i kostholdet ditt kan hjelpe deg med å tone kroppen din ... se her:
Prøv også blåbær- og basilikum -limonaden til å tømme: her er videoen!
Et utmerket middel for hevelse og vannretensjon er denne oppskriften, som vi foreslår videoen: en limonade basert på blåbær med tilsetning av basilikumblader, perfekt for drenering og tømming!
4. Løvetann
Løvetann er en plante med vanndrivende og rensende egenskaper, og brukes ofte i dietter for å gå raskt ned i vekt. Bladene bidrar til å bekjempe vannretensjon, og du kan spise dem i form av urtete eller, hvis du er for varm, i salater, krydret med olje, eddik og litt salt.
5. Vannmelonen
Få kalorier, en fantastisk smak, mye mye vann og en utmerket tilførsel av kalium, fosfor og magnesium: hva mer kan du be om fra vannmelon, denne deilige frukten som vil forfriske sommerdagene våre ved å hjelpe oss med å bekjempe vannoppbevaring uten å legge på oss et pund?
6. Kirsebærstenglene
Vel ja. Hvis du er vant til å kaste dem, gjør en stor feil! La dem trekke i kokende vann i et kvarter, så får du en fantastisk urtete med drenerende og rensende egenskaper, utmerket mot vannretensjon og perfekt for å spare penger.
7. Asparges
De inneholder glutation, nyttig for kroppen for å eliminere væsken i vevet. De bidrar også til å bekjempe frie radikaler: to funksjoner er bedre enn en! Og så er de veldig gode.
8. Salaten
Hva er bedre enn en rik salat som et sommermåltid? Velg salat, som er rik på jern, kalium, fosfor, vitaminer og fiber. Ypperlig både for oppbevaring og for figuren!