Bikarbonat og sitron: fordeler og kontraindikasjoner ved denne detox -drikken
Det er noen oppskrifter som har blitt berømte fordi de er allierte av vår helse. Disse gjør-det-selv-rettsmidlene kan tilberedes komfortabelt hjemme og viser seg ofte å være effektive for å bekjempe ulike plager, som magesmerter, hodepine eller hevelse. I dag vil vi oppdage fordelene med vann, natron og sitronsaft, den klassiske drikken som bestemødre anbefalte oss å drikke etter tyngre måltider eller ved andre anledninger. Det må sies at selve sitronen allerede er en del av listen over supermat som alltid bør inkluderes i kostholdet ditt, og derfor starter vi med gode forhold!
Fordelene med vann, natron og sitron
Å drikke en kopp vann, natron og sitron har mer gunstige effekter på kroppen vår enn du kanskje tror. Men før du ser alle disse egenskapene, er det nødvendig å gjøre en avklaring: De siste årene har denne drikken faktisk blitt sett på som et mulig middel i behandlingen av kreft. Ifølge noen teorier, oppløsning i en halv liter vann en teskje bikarbonat og saften av tre sitroner, ville en nyttig løsning oppnås mot en svulst. Utbredt feilinformasjon.
Av denne grunn vil vi bare fokusere på de virkelige fordelene med foreningen av bikarbonat og sitron, bevist over tid og som det er ingen tvil om!
Se også
1. Alliert drikke for diett og detox
En av de mest kjente fordelene med blandingen basert på natriumbikarbonat og sitronsaft er definitivt dette: den avgiftende og avgiftende effekten. Faktisk letter to teskjeer bikarbonat tarmtransport og regelmessighet, mens sitron i varmt vann hjelper til med avhending av avfall og giftstoffer, som kan skade tarmen og forårsake irriterende vannoppbevaring og hevelse i magen.
Normalt anbefales det å drikke denne drinken om morgenen på tom mage, for å begynne å forbrenne fett fra de tidlige timene av dagen og for å stimulere stoffskiftet. Det er klart at koppen vann, sitron og bikarbonat skal kombineres med et balansert kosthold - og lavt kaloriinnhold hvis du vil gå ned i vekt - for å få mest mulig ut av den avgiftende effekten av denne naturlige blandingen.
2. Flott for leverhelsen
Det har blitt bemerket at kombinasjonen av sitronsaft og natriumbikarbonat har en alkaliserende effekt på organismen, det vil si at den kan endre pH som er for sur. Dette aspektet er veldig nyttig for leverens velvære. Faktisk, i kroppen leveren er organet som har ansvaret for flere funksjoner, som for eksempel å syntetisere vitaminer, rense blodet og avgifte kroppen.
Å regelmessig ta en kopp vann, bikarbonat og sitron bidrar til å holde leveren ved god helse og vil hjelpe den i hovedfunksjonene. Dette er fordi sitron inneholder en høy mengde vitamin C og fordi det er mange antioksidant ingredienser i bikarbonat.Igjen anbefales det å drikke drikken på tom mage, spesielt om morgenen.
3. Effektiv for nyrenes velvære
Den samme alkaliske kraften til vann, bikarbonat og sitron finnes i nyrene. Av denne grunn anbefales denne blandingen for de som lider av nyreproblemer eller urinveisforstyrrelser. Hvis du vil redusere pH -verdien av syre, kan et glass vann med en spiseskje bikarbonat og noen dråper sitron fremme helsen til nyrene fordi de blir hjulpet i funksjonene og vil kunne filtrere blodet bedre. blære med mindre urenheter og risikoen for infeksjoner reduseres betydelig.
For å få mest mulig ut av fordelene med denne drikken for nyrene, foreslås det å drikke den etter måltider, når organene begynner å virke og filtrere de forskjellige giftstoffene.
4. Et universalmiddel for fordøyelsen
Til slutt, hva er den mest tradisjonelle situasjonen for bruk av vann, bikarbonat og sitron: et naturlig og effektivt bestemors middel for å fremme fordøyelsen. Faktisk reduserer natriumbikarbonat syrene som forårsaker magesykdom og spiserøret. I tillegg er kombinasjonen med sitronsaft bidrar til å motvirke dannelse av luft i tarmen og for å bekjempe gastroøsofageal refluks, med alle relaterte plager.
Dette er spesielt nyttig etter svært tunge måltider, når du føler deg oppblåst i magen og når du lider av forstoppelse. På samme måte som forenklet funksjon av nyrene, må du også drikke en kopp varmt eller varmt vann, bikarbonat og sitron etter å ha spist for å hjelpe fordøyelsen.
Slik forbereder du vann, natron og sitron på riktig måte
For å ta og fremme alle fordelene denne drikken kan tilby, ville det være bedre å drikke den lunken, verken for varm eller kald. Mengdene av de forskjellige ingrediensene kan endres i henhold til egenskapene du vil utnytte, men det tilberedes vanligvis som følger:
- 1 glass varmt vann (ca 230-250g)
- en halv teskje natron
- 2 ts sitronsaft
Bare kombiner de tre ingrediensene og bland til en homogen blanding er oppnådd. I tillegg er det mulig å legge til andre ingredienser for å forbedre noen egenskaper: vanligvis velges krydder, for eksempel gurkemeie eller ingefær, som både beskytter mot betennelse, smerter i tarmkanalen og den skadelige virkningen av frie radikaler.
Når skal man drikke denne drikken
Hvis du velger å drikke vann, bikarbonat og sitron for å nyte den avgiftende, avgiftende og rensende effekten, kanskje som et tillegg til et slankekur, er det å foretrekke å ta det tidlig om morgenen, 20 til 30 minutter før frokost.
Hvis du derimot vil hjelpe fordøyelsen, er det å være full umiddelbart etter måltider for å berolige den følelsen av hevelse eller surhet som oppfattes spesielt etter spesielt tunge lunsjer eller middager.
Kontraindikasjoner og bivirkninger av bikarbonat og sitron
Selv om det på noen måter er en ekte universalmiddel, som med alle andre ting, selv med bikarbonat og sitron må du overdrive. Generelt, for fordelene for avgiftning og avgiftning, anbefales det å drikke denne blandingen i to uker om morgenen på tom mage og deretter ta en pause i samme periode. Etter disse to ukene kan syklusen gjenopptas. Dette er fordi hyppig bruk av vann, bikarbonat og sitron kan være kontraproduktivt og føre til et overskudd av natrium. I dette tilfellet vil de inverse effektene av de man håper på bli oppnådd, med en aksentuering av vannretensjon.
Videre, på grunn av det høye natriuminnholdet, anbefales det ikke for de som lider av hypertensjon og høyt blodtrykk, mens det må unngås for syrekomponenten av de som har problemer relatert til gastritt, lidelser som sår eller en viss følsomhet ved nivået av magen.
Til slutt trodde man en stund at den kombinerte virkningen av bikarbonat og sitronsaft var nyttig for å bleke tenner. Imidlertid har det vist seg at børsting av disse to ingrediensene for ofte kan skade emaljen i stedet.
