Vannmelon: egenskaper, fordeler og kalorier av sommerfrukten
Vannmelonen er sommerens frukt par excellence, bildet av friskhet og smak midt i solen, med varmen som ikke slipper unna, men i tillegg til at den er veldig velsmakende, er vannmelonen en frukt rik på egenskaper og fordeler, som Vi inviterer deg til å oppdage. Mange da, siden det er en så søt frukt, lurer du på hvor mange kalorier den har, eller hvordan den best kan konsumeres om sommeren, i tillegg til å spise den i store skiver. Her finner du alle svarene på spørsmålene dine, og begynner med spørsmålet: gjør vannmelon deg feit?
Kalorier i vannmelon
La oss umiddelbart svare på spørsmålet som går mest rundt: gjør vannmelon deg feit? Til tross for utseende, nei, den gjør deg ikke feit. Den består av 92% vann og 8% sukker. 100 gram vannmelon har 30 kalorier, noe som gjør den til en av de letteste og mest fordøyelige sommerfrukter. Den er helt fettfri, så det er ingen fare for å gå opp i vekt ved å spise til og med tre skiver! Vannmelon er så lett og med gode næringsverdier, at den også er den ideelle ingrediensen for å slanke fruktjuicer!
Se også
Egenskapene og fordelene med vannmelon
Vannmelon er veldig rik på vann, noe som gjør den til en av de mest fuktighetsgivende fruktene av alle. Spesielt om sommeren, vannmelonsesongen, tilbyr vannmelon fordelene med hydrering til huden som er utsatt for sol oftere, beskytter den mot UV -stråler og forhindrer solbrenthet. Men hva er de andre egenskapene til denne frukten? Inneholder citrulin, et stoff som kontrollerer hypertensjon dvs. høyt blodtrykk, og gir dermed fordeler for hjertet og sirkulasjonssystemet Fordelen med citrulin er også i den effektive kontrollen av kolesterol. Vannmelon, som noen kaller det, er også rik på vitamin B6, som gir kroppen energi, så mye slik at vannmelon blir omtalt som en supermat om sommeren, som gir mye energi uten å tynge deg eller bli feit. Blant mineralsalter som finnes i "vannmelon, er det magnesium, som bekjemper utmattelse og muskeltretthet, et annet utmerket hjelpemiddel mot lavt blodtrykk, så hyppig om sommeren. Som om det ikke var nok, hjelper citrulina i" vannmelon kroppen til å produsere et stoff som hjelper utvide blodårene, og dermed fremme ereksjon og fungere som et ekte afrodisiakum!
Oppdag afrodisiakum for å forbedre sexlivet
Hva er andre matvarer som hjelper sexlivet? Her finner du afrodisiakum for ham og henne, fra klassiske østers til chili. Fartøy som utvider kar, som ingefær eller vannmelon, er de spesielle allierte til ereksjon og seksualliv for menn.
Se også: Afrodisiakum for ham og henne: matvarer som øker lysten
Vannmelon under graviditet: derfor er den perfekt for gravide
Vannmelon under graviditet er en av de mest tilrådelige matvarene hvis du tilfeldigvis er gravid om sommeren. Når du ser på egenskapene, faktisk, spesielt rikheten på vann, er det lett å forstå hvordan denne frukten er avgjørende for måltidene dine. graviditet må den faktisk være rik på vann, viktige mineralsalter som magnesium og sunne sukkerarter, de som tilføres nøyaktig av frukt. De vanndrivende egenskapene til vannmelon vil hjelpe den vordende moren til å tappe væsker, berolige den typiske hevelsen i svangerskapet og den like typiske forstoppelsen.De er ikke bare nyttige i tilfelle av en sunn brunfarge, men de er også antioksidantelementene som hjelper cellefornyelsen og støtter immunsystemet. Vi forstår derfor hvorfor vannmelon er rik på fordeler for alle, men takket være noen egenskaper anbefales det sterkt for gravide.
Vannmelon: ferske oppskrifter til sommeren. Oppdag dem i videoene våre!
Hvis du er ute etter oppskrifter med vannmelon, for å bruke den fullt ut med fantasien din, lar vi deg oppdage to raske og enkle ideer, vannmelon og ingefærpopsikler og en flott klassiker, vannmelonisen. Finn ut hvordan du lager disse oppskriftene i våre to videoer!
Frost av vannmelon med sjokoladeflis: perfekt selv under graviditet
Vår Anna Brambilla viser i denne videoen hvordan du tilbereder vannmelonfrost med sjokoladeflis, en klassiker av italiensk sommerdeig. Den er også perfekt til fôring under graviditet, fordi den vil fjerne noen grådige cravings uten å tynge deg for mye. Det er enkelt å gjøre det, bare se på videoen og følg instruksjonene!
Vannmelon og ingefærpopsikler - Frisk og sunn!
Takket være sin friskhet og tilpasningsevne, og takket være dens rikdom av vann, egner vannmelon seg veldig godt til å lage popsicles. Blant de originale ideene for sommerpopsicles er vannmelon og ingefær absolutt den sunneste og deiligste. Prøv det! Finn ut hvordan du lager ispinner i denne videoen.
Finn ut hva du skal spise, i tillegg til vannmelon, for å brune seg raskt
Vannmelon hjelper deg med brunfarge raskt, men på en sunn måte, og holder deg hydrert i lang tid takket være dens rikdom av vann og tilstedeværelsen av karotenoider, som vi snakket om ovenfor. Hvis du vil vite nøyaktig hva du skal spise for å bli brun, bla gjennom bildene nedenfor og finn ut hva de andre allierte av brunfargen er i tillegg til den elskede vannmelonen.
