5 apper for å trene hjemme under karantenen
Livet vårt til for noen uker siden var så travelt og kaotisk at for noen av oss var det et virkelig privilegium å få tid til å gå på treningsstudio.
Andre måtte bare gå til kontoret eller ta en svømmetur i helgen.
Men med økningen i koronavirusinfeksjoner, blir vi alle tvunget til karantene, og la oss innse at vi spiser litt mer, ofte av kjedsomhet, og beveger oss veldig lite!
Vi anbefaler 5 apper for å flytte rundt hjemme: fra de mest krevende for de mest sportslige til de som er designet for de lateste!
I mellomtiden er det noen tips om hvordan du kan drepe tid:
1. SVEI
Favorittappen for kvinner.
Kayla Itsines og en "elite av personlige trenere vil følge deg på en treningsti for å forme kroppen din. Gratis i 7 dager!"
Se også
2. 30 dagers utfordring
En komplett app med tilpassbare planer basert på målet ditt og ernæringsråd.
30 dager for å endre livsstil og se resultater umiddelbart.
En skikkelig utfordring for utfordringselskere.
3. 7 minutter trening
Hva er 7 minutter foran disse lange dagene hjemme?
Her er en rask, morsom og lat-bevis måte!
Bare 7 minutter med høy intensitetstrening for å gjøre det minste og styrke kroppen din. Å prøve!
4. Youtube
Du vil finne all slags trening, på alle språk i verden.
Men vær forsiktig med å velge bare de mest akkrediterte kanalene! Siden ingen kan følge deg personlig, risikerer du å bli skadet!
5. alfemminile -siden på Facebook!
Følg direktedekningen til Eliana Dell'Anna, yogainstruktør som deltar i vårt #Lazonarosa -initiativ og utfordrer oss: # 30giornidiyogadacasa.
Hver morgen klokken 11 på vår Facebook -side og på Eliana Dell'Annas Youtube -kanal.
