4 enkle yogastillinger du kan gjøre hjemme for å være idiotsikker mellom laken
Fordelene med Yoga er mange: det hjelper deg med å holde fokus, kobler deg til pusten, forbedrer fleksibilitet, styrke og toner bekkenbunnsmusklene. Alt dette kan hjelpe deg mye på soverommet!
Opprettholde konsentrasjonen når du er stressfri fra tanker og hjelper til med å fokusere på å være mer sensuell. Yoga er en disiplin som kan praktiseres komfortabelt hjemme og uavhengig, derfor tilgjengelig for alle. Å praktisere denne disiplinen kan gi en sprint til livet ditt seksuelt , sammen med disse andre teknikkene
Ved å praktisere yoga lærer du også å ikke bli kontrakt, noe som er en stor bonus når du har sex. Ved å engasjere musklene i skjeden, kan dypere og mer intense orgasmer oppnås. Men la oss umiddelbart oppdage 4 stillinger for definitivt å forbedre ytelsen mellom arkene!
Se også
via GIPHY
1. Pose av ørnen for å være mer motstandsdyktig
Eagle -stillingen er en fin måte å styrke det indre låret på. Bøy knærne og kryss venstre lår over høyre lår. Kryss deretter høyre arm under venstre arm og også håndleddene sammen, press hendene sammen om mulig. Hold stillingen i 5 til 8 åndedrag. Prøv å holde lårene stramme og engasjere baken, et universalmiddel for dine private deler og for å ha mer motstand mot å holde en posisjon (som deg på toppen). Slipp deretter og gjenta på motsatt side.
2. Knebøyet skal være mer åpent og fleksibelt
Knebøy er flott for å styrke bena, hoftene, baken og hjertet. De hjelper deg også lettere å komme inn i forskjellige seksuelle stillinger ved å lindre press på hofter, skuldre og indre lår. Start med å åpne føttene litt utover bredden på bekkenet, bøy knærne hele veien og la bekkenet stå fritt. Legg albuene på lårene og press hendene sammen med brystet.
3. Duens positur for å øke den seksuelle ladningen
Duestillingen er en god måte å åpne hoftene og oppmuntre til blodstrøm til bekken og bekkenvev. Du vil føle deg sexigere når du puster inn og åpner brystet i den første delen av denne posen, og enda mer når du lener deg fremover og skyver åpningen dypere inn i hofteområdet. Slipp hodet fremover, ta ytterligere 5 åndedrag her. Deretter gjenta den andre siden.
4. Kamelens stilling for å forberede seg på akrobatikken
Dette er den ultimate sexy posituren, ved å kaste hodet bakover og bue øvre rygg kan du øke tilliten og din naturlige sexappeal. Når du åpner brystet lærer du å puste dypere (vi holder ofte pusten under sex, men når vi puster dypere flyter blodet bedre, og dette kan bare forbedre orgasmen vår!). Start på gulvet, legg hendene på hælene og løft brystet til taket. Hold deg i denne posen i 5 åndedrag, så kom opp og kjenn posisjonen. Gjenta en gang til.
Så hva venter du på? Vi gir deg en liten smakebit på hva som kan vente deg 