Letthet: hva det er og hvordan du får det inn i livet vårt
Letthet er et mye utforsket poetisk konsept og en måte å bære livets tyngde på med positivitet, å dra full nytte av det og seile med vindens gunst.
Det er å finne lys selv i mørke øyeblikk, se verden med et sterkt blikk og møte reisen med godt humør og positivitet.
"Hvis den evige retur er den tyngste byrden, så kan våre liv mot denne bakgrunnen vises i all sin fantastiske letthet."Så skrev Milan Kundera, i boken hans "Den" uutholdelige letthet i å være ", siterer et sentralt begrep om poetikken til mange forfattere som så på letthet som en nøkkel til å leve og tolke livet og dets bittersøte motsetninger.
Faktisk er han ikke den eneste som har skrevet om dette temaet som finner sin sanne etymologi og sanneste mening i dikteren og forfatternes penn, mer enn noen ordbok eller teknisk ordliste.
For eksempel beskriver Paul Valery, Marco Tullio Cicerone og Leonardo Sciascia følelsen av letthet i setningene sine, men også maleren Marc Chagall, med sine arbeider, var i stand til å "snakke" med oss om dette temaet, uten å gi noen ord.
Kort sagt, det er mange tenkere som har prøvd å skissere det, men en har mest av alt klart å lage et klart, presist og poetisk portrett av det samtidig.
Se også
Letthetens poetikk av Italo Calvino
Det er Italo Calvino som mer enn noen annen har brukt de beste ordene på dette temaet, som har blitt hjørnesteinen i alle hans poetikk.
Spesielt er c "en setning i boken hans Amerikanske leksjoner, utgitt i 1988, som oppsummerer essensen av denne verdien og konseptet: Ta lett på livet, at letthet ikke er overfladisk, men glir over ting ovenfra, uten å ha steinblokker på hjertet.
De fem planlagte timene burde vært holdt ved Harvard University, og i "dikterens intensjon måtte de fokusere på seks litterære verdier for å bli brakt inn i det neste årtusen, 2000 -tallet, derav bokens opprinnelige tittel "Seks notater for det neste årtusenet". Dessverre døde imidlertid forfatteren i september 1985 og prosjektet forsvant, men innholdet i den første utgaven ble deretter gjenopprettet av kona Esther og omarbeidet til de tok den formen vi ser i dag.
Denne setningen er ikke bare den beste definisjonen på letthet som noen gang kan gis, men den viser oss også med noen få ord, trikset for å møte livet uten å bli sugd inn i det.
Letthet som et synonym for enkelhet og essensialitet
Lyshet står i kontrast til tyngde, som det er åpenbart, men det blir også et synonym for konsentrater av enkelhet og essensialitet.
Faktisk blir det å være lys ofte sett på som et negativt aspekt, forbundet med useriøsitet og overfladiskhet, men det er faktisk en misvisende vurdering som ikke reagerer på den sanne essensen av den mest skjulte betydningen av letthet.
C "er et uttrykk fra Calvino som tydeliggjør dette aspektet godt:
Det er en letthet av omtanke, akkurat som vi alle vet at det er en letthet av lettsindighet; Tenkende letthet kan faktisk få useriøsitet til å virke tung og kjedelig.
Italo Calvino
Og det er mer, i motsetning til det som ble sagt tidligere, ville letthet nekte at den tilhører overfladiskhetens sfære, i stedet forsterke og henvise til begrepene presisjon, definisjon og besluttsomhet.
For meg er letthet forbundet med presisjon og besluttsomhet, ikke med uklarhet og overgivelse til tilfeldigheter.
Italo Calvino
Derfor, også i henhold til dikterens og forfatterens berømte ord, blir letthet essensen av ting, fjerner dem fra frills og unødvendige byrder, tar vare på det som virkelig betyr noe og slipper alt det overflødige som undergraver oppmerksomheten og sløver sinnet og tankene ...
Triks for å bringe letthet inn i hverdagen
Basert på forslagene til den største læreren om emnet, kan vi prøve å adoptere denne edle holdningen i hverdagen for å gjøre det enklere og gratis, men samtidig intenst og bevisst.
Her er noen små triks å ta i bruk i vårt daglige liv for å se livet i sin essens og fjerne det fra ubrukelige vekter og negative og lammende tanker.
1. Vær ærlig med deg selv og andre
Å være ærlig og oppriktig, med seg selv og andre, gjør at vi kan ha det bra og leve i fred med oss selv.
Vi lærer å si nei til å være selvsikker. Behovet for å glede andre før seg selv, å glede dem og ikke skade dem, er kvelende og kontraproduktivt.
Å lytte til deg selv og dine behov er også det beste trikset for bedre leveforhold til andre.
2. Vedta letthet selv i språk
Å unngå å bruke negative og tunge begreper lar oss anta en mer positiv tankegang.
Mykere, mer delikat språk vil også hjelpe oss med å tiltrekke oss søtere tanker og flere positive energier og mennesker.
3. Ikke døm, fokuser på deg selv
Du vil oppdage at livet er hyggelig og lett hvis du fokuserer på tingene dine og slutter å se spørrende og fordømmende på de rundt deg.
4. Eliminer det unødvendige
Selv fysisk, ikke bare fra et metaforisk synspunkt: eliminere fra livet ditt, papirer, dokumenter, klær, ting du ikke lenger bruker.
Øv på å rydde opp og bli kvitt alt som ikke gir mening nå i livet ditt - enten det er en gammel genser, dokumenter fra 90 -tallet eller en vase som ikke lenger finner plass i hjemmet ditt.
Påfør den deretter også i hverdagen: gi slipp på det du ikke trenger, eller som tilhører fortiden, det tynger bare hjertet og tankene.
5. Slipp fortidens vekter og spøkelser
Slå fred med deg selv: Slipp skyld, anger, anger, ventende eller uløste ting fra fortiden.
Hvis du kan møte dem og lukke dem, hvis du ikke kan, unngå å tenke på dem, men godta dem og gå videre: Å leve lett betyr å være i fred med deg selv og nyte det livet tilbyr deg.
6. Ikke utsett
Prøv å ikke utsette; Hvis du kan, handle nå og ikke la viktige oppgaver eller handlinger vente. Ved å gjøre det vil du føle deg mer fornøyd og oppfylt, med andre ord lettere.
7. Vedta en positiv tankegang
Prøv så mye som mulig å fokusere mer og mer på positive tanker. Det driver negativiteten ut som et mål i seg selv, som forurenser tanker og gjør alt vanskeligere og tungere.
For å gjøre dette kan du fokusere på det vakre du har og som du er takknemlig for, ofte aspekter som går upåaktet hen, men også ved å begynne å praktisere dydige disipliner for sjelen og kroppen, for eksempel yoga og mindfulness -meditasjon; små øvelser for å starte å stille inn på ditt dypeste jeg og finne indre velvære og ro.
8. Gjør godhetsbevegelser
Å være snill og hjelpe andre gjør oss utrolig takknemlige og lar oss nyte en uendelig letthet.
9. Lær deg selv om lidenskapene dine
Til tross for forpliktelsene og pliktene du må respektere hver dag, må du alltid huske å introdusere aktiviteter som lader deg opp og får deg til å føle deg bra.
Alt annet vil være mindre tungt, og du vil føle deg lykkeligere og mer tilfreds.
10. Ikke glem å elske deg selv
Vær en medskyldig for deg selv og lær å elske og sette pris på deg selv som du fortjener. Bare på denne måten kan du virkelig leve med en uvurderlig letthet i hjertet ditt.
