Ansiktsyoga: alle fordelene med ansikts muskeltrening for din skjønnhet
Ansiktsyoga er en type trening født i øst som hjelper til med å trene og balansere ansiktet, noe som gir særlig avslapning og velvære til de som praktiserer det. Trening er viktig og gjør det riktig, på jakt etter ekte bevissthet er enda viktigere. Se videoen vi har valgt for deg, og oppdag de enkle øvelsene du må gjøre hver dag foran speilet for å holde deg i form!
- · Hva er egentlig ansiktsyoga og hvordan det påvirker ansiktet ditt
- Vil du trene ansiktsyoga? Her er noen tips
- · De grunnleggende øvelsene for å praktisere ansiktsyoga hver dag for skjønnheten i huden din
- Alle fordelene med ansiktsyoga: en naturlig toningsmassasje av ansiktsmuskulaturen
Hva er egentlig ansiktsyoga og hvordan påvirker det ansiktet ditt
Ansiktet vårt består av over 60 forskjellige muskler: nå som du kjenner denne informasjonen satser vi på at ideen om ansiktsgymnastikk ikke lenger høres så rart ut! Noen av disse musklene som utgjør ansiktet vårt er små og robuste, andre er skjøre og tynne: men alle er viktige for å tillate bevegelser i ansiktet vårt og for å la oss uttrykke følelser gjennom uttrykk. Ansiktsmuskulaturen er muskler i alle henseender, og som alle andre muskler i kroppen vår kan de være trent og tonet.
Ansiktsyoga tar seg av det: en disiplin med en kraftig anti-aging-effekt som er i stand til å slappe av, redensere og tonere ansiktet vårt, noe som gir oss en følelse av ekte velvære og fremfor alt et yngre utseende, med liten innsats. Faktisk påvirker tyngdekraften alle musklene våre som over tid, alder, mister tone og elastisitet. Tapet av tone forårsaker rynker og mørke sirkler i ansiktet vårt: ja, vi forteller deg at ansiktsyoga vil hjelpe deg med å sende dem bort!
Selvfølgelig utfører ansiktsyoga ikke mirakler: men praktisert med konstans og omsorg vil det virkelig hjelpe deg med å tone ansiktet ditt. For å øve det, reserver 10 minutter hver dag. Ansiktsyogaøvelser forbedrer også blodsirkulasjonen og gir deg dermed lysere hud fra de første dagene. Ansiktsyoga, eller som engelskmennene sier, ansiktsyoga har enkle øvelser basert på prinsippet om sammentrekning og pusteteknikker; hemmeligheten ligger i å holde posisjonen i noen sekunder. Foreningen av disse bevegelsene kombinert med pusteteknikker lar deg oppnå velvære og balanse.
Vil du trene ansiktsyoga? Her er noen tips
Ansiktsyoga er noe for deg hvis du begynner å se de første tegn på aldring i ansiktet ditt. Selv om du er veldig ung, kan du begynne å trene ansiktsmusklene dine for å holde musklene tonet og derfor forsinke aldringsprosessen: for å si det enkelt, forsink utseendet på rynker, mørke sirkler, kråkeføtter og slapp hud. Selv estetiske leger og plastikkirurger anerkjenner effektiviteten og anbefaler det i økende grad til sine pasienter som vedlikeholdsterapi. Vårt råd er å praktisere ansiktsyoga fra 30 -årsalderen: om noen uker, hvis du trener det konstant, vil du allerede merke resultater.!
Det fine er at 10 minutter om dagen er nok, og du kan gjøre ansiktsyoga -økten din når som helst på dagen og hvor som helst. Bedre enn dette!
De grunnleggende øvelsene for å praktisere ansiktsyoga hver dag for skjønnheten i huden din
Når det gjelder muskler, er det viktig å varme opp før du begynner å trene. Oppvarming aktiverer blodsirkulasjonen. Men hvordan varmes ansiktsmusklene opp? Meget lett. Åpne øynene dine store, smil mye, stikk ut tungen, roter hodet til venstre og høyre og rør til slutt ørene med fingertuppene med et lite trykk.
Hvis du vil bekjempe pannen rynker: rynke pannen, hold deg i denne posisjonen i 10 eller 15 sekunder. Åpne deretter øynene godt og stram huden på pannen. Disse øvelsene og denne ansikts yogaposisjonen bør gjentas minst 10 ganger.
Hvis du vil redusere strekkoden rundt leppene: legg pekefingrene i munnen og trekk utover. Tving samtidig musklene til å forhindre bevegelse. Hold alltid fingerposisjonen og gjenta denne øvelsen 20 ganger hver dag.
Hvis du vil løfte kinnbeina: Pust inn luften og pust opp kinnene, tenk deg at du har ballonger. Hold alltid posisjonen i noen sekunder og svelg deretter luften. Det er viktig å gjenta denne øvelsen 20 ganger per økt for å ha definerte og høye kinnben.
Hvis du vil bli kvitt kråkefot: legg pekefingrene under øyenbrynene og tommelen på kinnbeina. På dette tidspunktet trekker du forsiktig og åpner øynene dine. Og lukk dem, og gjør motstand takket være fingerenes styrke. Gjenta minst 10 ganger per økt.
Hvis du også vil ta vare på nakken og dekolletasjonen: smil godt, trekk ned munnvikene, men ikke haken, og prøv deretter å åpne munnen. Også her er hemmeligheten å opprettholde posisjonen med fingrene i noen sekunder og gjenta øvelsen 20 ganger hver dag. Ansiktsyoga er en utmerket alliert med din favoritt kosmetikk og er rett i din daglige skjønnhetsrutine!
Alle fordelene med ansiktsyoga: en naturlig toningsmassasje av ansiktsmuskulaturen
Vi har sett hvordan ansiktsyoga bidrar til ansiktets skjønnhet og gir oss en stram og ung hud. Men fordelene stopper ikke der. Faktisk forbedrer ansiktsyoga også humøret: å øve det foran speilet gir oss et virkelig løft av selvtillit som reduserer stress og fremfor alt øker vår selvfølelse og får oss til å føle oss i perfekt harmoni med kroppen vår. Ansiktsyoga kan sammenlignes med en naturlig ansiktsløftning, åpenbart uten anestesi, sømmer eller andre invasive behandlinger. Øvet riktig og alltid foran speilet gir det også en ekstra fordel, nemlig å korrigere estetiske defekter som ansiktsasymmetri.
