Urtete for å øke stoffskiftet: de 5 mest effektive!
Vil du fortsette foran festen ved å kaste bort noen ekstra kilo? I tillegg, selvfølgelig, til et sunt kosthold og en god dose fysisk aktivitet, kan du ty til hjelp fra naturen.
Som? Med urtete som er lett å tilberede hjemme, og som vil vekke stoffskiftet, slik at det brenner mer!
PS. Siden vi er rundt jul og vi er bedre også
Men la oss komme tilbake til urtete. De som akselererer stoffskiftet består av matvarer, hovedsakelig urter og krydder, som vi bruker ofte og som vi sikkert allerede finner på kjøkkenet vårt, eller som vi lett kan få tak i.
Men hvordan klarer de å få oss til å gå ned i vekt? Å drikke urtete fremmer diurese, og dette forhindrer væskeretensjon og den påfølgende hevelsen som oppstår.
Se også
via GIPHY
Men ikke bare. Urte -teene vi er i ferd med å foreslå for deg, kan fremskynde stoffskiftet, slik at du kan forbrenne flere kalorier og mer fett, stimulere intestinal peristaltikk og rense oss for akkumulerte giftstoffer.
5 DIY urtete som øker stoffskiftet
Perfekt å drikke til frokost eller hele dagen, urtete bør inntas rent eller høyst med litt søtning. På denne måten vil de ikke tynge oss, og tvert imot vil de tillate oss å ha mer energi ved å brenne flere kalorier!
1. ingefær og sitron te
Ingefær er et antiinflammatorisk krydder, men en annen av dets egenskaper er det å fremme termogenese, dvs. økningen i kroppstemperatur.Det kombineres med sitrons funksjon for å akselerere stoffskiftet og fremme fordøyelse og assimilering av stoffer.
For å forberede den, kutt noen skiver ingefærrot og hell den i en halv liter kokende vann sammen med 2 ss ferskpresset sitron. La alt stå i 10-15 minutter, og urtete er klar til å nytes når som helst på dagen.
via GIPHY
2. Urte med gress
Gramigna, en velkjent ugress, er veldig nyttig for å tilberede en utmerket fettforbrenning urtete uten å undervurdere at denne urten fremmer drenering ved å motvirke vannretensjon og utfører en avgiftende funksjon ved å fungere som en støtte for leveren under fordøyelsen prosess. Men hvis din interesse først og fremst er å bekjempe vannretensjon og cellulitt, kan du også velge disse urteteene mot cellulitt med sterk dreneringskraft.
For å tilberede denne urtete, ta 30 gram røtter, gjennomvåt i minst en time, hakk dem og hell dem i 1 liter kokende vann. Etter 5 minutter, filtrer vannet og drikk urtete hele dagen.
via GIPHY
3. Sammensatt urtete med søt appelsin
Orange viser generelt en selektiv termogenetisk aktivitet, noe som bidrar til å redusere kroppsvekten, men fremfor alt for å forbedre forholdet mellom mager masse og fettmasse. I tillegg har den en energigivende kraft og øker fysisk ytelse.
For å forberede denne infusjonen, bruk 5 ss stjerneanis, 2 ss einer, 2 ss søt appelsinskall, en spiseskje lakrisrot. Ha en teskje av blandingen i 200 ml kaldt vann og kok opp. La det trekke i et par minutter og filtrer deretter.
4. Urtete med epleskall og kanel
Epleskallet har egenskapen til å bidra til dannelse av muskler og også til å hjelpe til med å gå ned i vekt. Den har faktisk det som kalles ursolic acid, som hjelper til med å forbrenne fett samtidig som det styrker musklene.
Hvordan tilberede infusjonen? Skrell tre epler og legg skallet i en liter vann. La vannet koke opp og tilsett en spiseskje kanel når det er varmt.
5. Den grønne
Blant urtete som er nyttige for å akselerere stoffskiftet, kan vi tydeligvis ikke nevne grønn te, hvis slankende effekt avhenger av de mange elementene den består av: katekiner, metylxantiner og antioksidanter, en blanding av ekte fettforbrennere.
På markedet er grønn te også lett å finne i ferdigpakkede poser, men det er alltid bedre å velge BIO og muligens i blader. Bare tilsett dem i kokende vann og la det trekke i 5 minutter før filtrering.
Husk å drikke det vekk fra måltider, da det hemmer assimilering av jern.
via GIPHY
I tillegg til urtete er det også spesielle matvarer som kan gi et sjokk for stoffskiftet og starte det på nytt, oppdag dem i galleriet nedenfor!
