Urtete under graviditet: hvilke du skal ta og hvilke du bør unngå
Vi er tilbøyelige til å alltid vurdere naturlige urter som nyttige eller i det minste ufarlige. Men under graviditet er det bedre å være oppmerksom på hva du tar fordi noen urtete kan forårsake bivirkninger, kort sagt, ikke være indikert eller til og med helseskadelig i den delikate fasen som kroppen opplever.
Ikke drikk urtete av noe slag uten å bli godt informert om ingrediensene og egenskapene til de forskjellige urter, det er en god regel å adoptere under graviditet.
Finn også ut alle de andre tingene en blivende mor bør unngå!
Hvilken urtete å velge?
Den første regelen er å sørge for at urtete ikke inneholder essensielle oljer. Faktisk er disse oljene i stand til å nå fosteret, og effektene er ennå ikke undersøkt grundig.
En annen god regel er ikke å overdrive det: det gjelder hver vordende mor, men også generelt. Det er alltid best å bruke sunn fornuft og ikke overskride en eller to kopper urtete om dagen.
De vanligste urteteene som kamille, sitronmelisse, valerian, lind, hagtorn, mynte og pasjonsblomst anses vanligvis som fordelaktige i svangerskapet. Mange av disse plantene er i stand til å lindre små irritasjoner som er typiske for gravide, men vi forestiller oss ikke raske og mirakuløse løsninger, i tilfelle lidelser er det bedre å kontakte gynekologen.
Se også
Ingefær mot kvalme og oppkast
Ingefær er en utmerket naturlig løsning ved kvalme og oppkast, hyppige klager spesielt i første trimester av svangerskapet. For en liten irritasjon er den ferdigpakkede urtete eller den som er tilberedt hjemme ved å legge noen skiver fersk ingefærrot i kokende vann, fin. Hvis ubehaget er mer vedvarende, er det bedre å velge det tørre ekstraktet (øyet fordi det krever fytoterapeutisk resept).
Tydeligvis snakker vi om en forbigående irritasjon: hvis du i stedet har alvorlig kvalme og hyppige episoder med oppkast, må du kontakte legen din som vil kunne gi deg de beste terapeutiske indikasjonene.
Valerian ved søvnløshet og stress
Kvinner som venter en baby synes det er vanskelig å slappe av eller sove godt. For å skjemme deg bort og forene søvn, kan du bruke en klassisk varm urtete, med valerian, kamille, lime og pasjonsblomst. Det gjør ikke mirakler, men regelmessig tatt hjelper det å gjenvinne roen.
Selv kremer kan være en veldig avslappende kos under graviditeten!
Bjørk mot hevelse i magen
Bjørk er veldig nyttig mot hevelse i magen fordi den er rik på en aktiv ingrediens, betulin, med antiinflammatoriske og vanndrivende egenskaper. Blivende mødre kan drikke en bjørkebasert urtete for å motvirke vannretensjon som er typisk for behandling og rense seg selv. Det er å foretrekke å drikke bjørkete mellom måltidene. Alternativt, for å redusere hevelsesfølelsen som er typisk for de første månedene av svangerskapet, er det tilrådelig å drikke fennikelte av og til. Faktisk klarer fennikel å redusere luftdannelsen under fordøyelsen og får deg til å føle deg lettere, men vær forsiktig også her, den gode regelen om ikke å misbruke den!
© GettyImages
Kamille mot halsbrann
Kamille te er absolutt ikke skadelig for gravide og kan lindre disse irritasjonene så lenge de er milde. For dette formålet er kamille ofte paret med marshmallow, en annen medisinsk plante med verdifulle antiinflammatoriske og mykgjørende egenskaper.
Sitronmelisse skaper også en beskyttende film på mageslimhinnen og reduserer effekten av forbrenning. Urtete er et naturlig middel ved dårlig fordøyelse, men for å løse problemet er det godt å ta vare på dietten.
Appelsin og kanel mot tretthet
Blivende mødre lider ofte av døsighet og mangel på energi, ofte fra de første ukene. En utbredt tretthetsfølelse som er typisk for den første perioden (første trimester) og også for de siste ukene av svangerskapet.
Det er viktig å tillate deg selv riktig hvile, men for å lindre tretthet kan grønn te være nyttig, eller du kan tilberede en god energisk urtete ved å koke tre appelsinskiver og en halv kanelstang i varmt vann. Med denne typen naturmidler er det imidlertid godt å ikke overdrive: kanel er et sentralstimulerende middel og grønn te inneholder koffein!
Hestekastanje for sirkulasjon
I løpet av ni måneders ventetid klager mange kvinner på sirkulasjonsproblemer i ben og armer og utseendet på stygge kapillærer. Hestekastanje og trollhassel urtete er nyttig for å lindre kribling og tyngde i beina og gi lindring.
Malve- og linfrø for tarmens velvære
Urtete med malveblader og linfrø er en virkelig universalmiddel i månedene av svangerskapet, for å bli drukket om morgenen, muligens på tom mage for å aktivere tarmen og gjenvinne glemt regelmessighet.
Bare tilbered en urtete med mallow, tilsett en teskje linfrø og la den hvile i 15 minutter før du nipper til den.
Hagtorn mot takykardi
Angst holder mange fremtidige mødre selskap. Hvis det oppstår sporadiske episoder av takykardi (og det er ingen patologiske utløsere som hypertensjon) kan det være effektivt å drikke urtete basert på hagtorn før du legger deg. Denne planten har milde beroligende egenskaper, regulerer blodtrykket og beroliger hjertet.
Hvilke urtete du bør unngå under graviditet
Det er planter og naturmidler som inneholder helserisikofaktorer og egenskaper som ikke anbefales under graviditet. Blant disse finner vi gingko, ginseng, iberisk, djevelens klo, rabarbra, feverfew, tea tree olje, aloe, bjørnebær og lakris (noen ganger kan du spise, men det anbefales ikke å ta store doser lakris når du er gravid).
Naturlig betyr ikke alltid trygt. Dette er fordi noen av de naturlige rettsmidlene forårsaker sammentrekninger, stimulering av livmoren, endrer blodproppsfaktorer eller kan være giftige for babyen.
Når du tar urtete under graviditeten, må du alltid stole på en ekspert urtelege fordi han kan gi deg råd om de beste dosene og bare velge offisielle innkjøpskanaler. Til slutt, unngå å ta urtete i velværesentre eller våningshus: under svangerskapet er det viktig å vite de nøyaktige ingrediensene i alt du drikker.
