Sport: velg de riktige skoene i henhold til din disiplin!

De 5 beste sportene for vekttap

- de som passer for løpet de lar foten puste, gir den stabilitet og demper virkningen av hvert trinn, uavhengig av terrengets art. Disse skoene er konstruert med bruk av sofistikerte materialer og har en struktur som består av en indre og ekstern såle som kan absorbere støt, spesielt i hælen, det vil si der de kommer.

- de for kondisjon (trinn, aerobic ...) beskytter ankelen under de mange sidebevegelsene. De er utstyrt med en forsterket mellomsåle spesielt i den fremre delen av foten (den som berører bakken først) og festes på vristen. De er lette og komfortable, for å lette bevegelsen.

- de for tennis sikre god feste av foten til bakken, takket være en spesiell såle, og tilby foten en god stabilitet for å tillate de utallige bevegelsene denne sporten gir. Samtidig demper de også støtene på grunn av støt med bakken.

- de for moderne dans (hip hop ...), de er mykere og mer elastiske, for å beholde foten. De gir stor bevegelsesfrihet, slik at du enkelt kan bevege deg og utføre koreografi, snu, hoppe ...

- de for trekking sikre utmerket vedheft til bakken uavhengig av terrengtype (steinete, gresskledde ...); de får foten til å puste og er vanntett, og holder foten og ankelen (spesielt hvis de er høye): alt dette er viktig på ujevnt underlag.

- de for Friluftsliv, har alle egenskapene til en sko som er egnet for alle typer terreng, som er i stand til å tilpasse seg alt (trasker på ujevnt underlag, krysser en bekk, tråkker, klatrer). De vanntette og pustende materialene som brukes til disse skoene gir god komfort, og den slitesterke gummisålen fester seg til alle typer terreng.

Det er også spesielle sko for boksing, klatring, ballett, basketball, volleyball, fotball ... kort sagt, hver type har egenskaper som passer for sporten som utøves.

2. Nivå og frekvens

Som en del av din sportsspesialitet er tilbudet virkelig stort, det samme er prisene. Det andre kriteriet gjelder nivået på sportstrening. Skoene må faktisk være av mer eller mindre god kvalitet (spesielt når det gjelder materialene).

Til å begynne med er det tilrådelig å holde gjennomsnittet og velge et par sko som har egenskapene som er nødvendige for utøvelsen av den valgte sporten. Sportssko slites lett ut; det er derfor bedre å bytte dem ofte.

Etter det avhenger alt av Frekvens som idrett utøves med. Jo hyppigere øvelsen er, desto større er den intensiteten, jo bedre bør kvaliteten på skoene være.

3. Føttene

Når du har valgt et par sko som passer for din sport og din måte å trene den på, det siste - men ikke minst - kriteriet er komforten på skoen, slik du tar den på.

Skoene må hverken være for stramme eller for løse. Det ideelle er at det er plass til en finger mellom stortåen og tuppen av skoen. Videre må fottøyet tilpasses fotens form.

Det viktigste er å føle deg komfortabel og ikke glem, fra kjøpstidspunktet, at disse skoene skal brukes til å hoppe, løpe, snu ...

Påminnelse: viktige tips

- Velg sko som passer for den disiplinen som praktiseres, nivået, intensiteten, hyppigheten av trening, komfort.

- Spør ekspeditørene i en spesialbutikk om råd.

- Unngå modeller som er for grunnleggende, som ikke gir føttene alle beskyttelses- og komfortegenskaper.

- Prøv dem på ekte: ta på deg begge skoene, bruk sportsokker, ta et par skritt og til og med prøve å bevege deg litt.

- Gå trinnvis. Hvis du har på deg et helt nytt par sko, ikke begynn med en 5-timers fottur eller maraton!