De 5 antialdringsbevegelsene for ansiktet ditt: hvordan du effektivt beskytter huden din mot sol og alder
Hvis du tror at det er tiden som bestemmer de dypeste tegn på alder i ansiktet, tar du feil. I første omgang er det solen: UV -stråler er faktisk hovedårsakene til ansiktshudens aldring og forårsaker også utseendet på irriterende solflekker, som kan gi opptil 20 år mer til vårt utseende. Av denne grunn er det godt å beskytte deg mot solens effekter ikke bare på sjøen eller i den varmeste sesongen, men hver dag selv i byen . En god antialdringskrem med solbeskyttelse er faktisk viktig i skjønnhetsrutinen din hvis du vil beholde huden ung og lysende, til tross for tiden. Nedenfor har vi besluttet å foreslå deg en serie veldig enkle anti-aldring. triks. for å bekjempe tidlig aldring og vise frem et drømmelook!
1. Velg en god anti-aging krem med middels til høy SPF
Som vi sa, er daglig bruk av en anti-aging krem med SPF også avgjørende i byen. Det er godt å velge en effektiv behandling som garanterer gode resultater uten å være for tung på ansiktets hud. L'Oréal Paris ' Revitalift Laser X3 er den første antialdringsbehandlingen med en beskyttelsesfaktor SPF 20 som beskytter og fornyer huden for hver applikasjon gjennom året. Denne kremen med en sterk anti -aldringseffekt - hvis den brukes konsekvent - fremmer en umiddelbar forbedring av hudfargen, bidrar til å redusere rynker og forhindrer fremfor alt utseendet av solflekker. Hudtonen vil være mer homogen og elastisk, for et yngre og mer lysende utseende, til tross for tiden.
Se også
2. Drikk en ferskpresset appelsinjuice om dagen
Sammen med en diett som er rik på antioksidanter - inkludert tomater, gulrøtter, gojibær, blåbær og røde frukter, avokado, granateple og grønn te - anbefales det sterkt å drikke ferskpresset appelsinjuice om dagen. Takket være det høye innholdet av vitamin C, kombinert med antocyanosider, stimulerer appelsinjuice faktisk kollagensyntesen, som hjelper til med å reparere huden mot sol- og aldersskader og gjør den mer tonet og elastisk.
3. Gå minst 30 minutter om dagen
Hvis du tror at gåing ikke passer til hudens utseende i ansiktet ditt, tar du feil. Det er riktig, turgåing er ikke bare en nyttig vane for figuren, men også for huden. Denne aktiviteten bidrar faktisk til å fremme en prosess med re-oksygenering av huden, noe som gjør den mer skinnende, elastisk og yngre. Det ideelle ville være å gå 30 minutter om dagen for å se effektive og langvarige resultater; hvis du ikke har tid, kan du også erstatte det med to timers sykling i helgen, men det viktige er å dedikere deg til sunn fysisk aktivitet i luften. åpen for å opprettholde sunnere hud.
4. Bruk ekstra jomfruolivenolje og sitronsaft som krydder
To spiseskjeer olivenolje om dagen og saften av en halv sitron er et virkelig vidunder for å bekjempe frie radikaler og tegn på aldring. Denne dressingen gir faktisk den riktige blandingen av antioksidanter og antiinflammatoriske midler, takket være den høye mengden vitamin A og E, blant de mest effektive mot aldring av huden. Du kan bruke den som en ideell dressing til salater, grønnsaker eller hvilken som helst annen type, for å intensivere detox -effekten, garantert av sitronen.
5. Bye bye søppelmat!
Prøv å begrense så mye som mulig den såkalte junk food, mat som er rik på fett og sukker som øker fenomenet glykering i cellene, som er ansvarlig for ødeleggelsen av kollagen og elastin og en "akselerasjon av aldringsprosessen. Erstatt kjøtt med fisk, "hvis du kan, og fyll på grønnsaker, frisk frukt og frø, uten å glemme å drikke minst to liter vann om dagen og sove minst 7 timer i natt.