Solar plexus: dens beliggenhet og betydning
Solar plexus er et navn for å definere det tredje chakraet: det ligger mellom mageområdet og navlen. Funksjonen har en viktig innflytelse på følelser. Å oppheve blokkeringen betyr faktisk å styrke selvfølelsen og øke bevisstheten ved å håndtere følelser i en selvfølelse kan styrkes med enkle øvelser: se videoen og la deg bli ledet mot en ny tilstand av velvære og indre balanse!
Blokkert solar plexus: et slag i magen
Solar plexus, i tillegg til følelser og vilje, regulerer også ernæring, autonomi og metabolisme. Dets dominerende element er Brann, et symbol på lys og varme og åndelig belysning. Dette området fryser ofte, selv for undertrykte følelser og reaksjoner, på grunn av misnøye. med livet ditt, med dine sentimentale og følelsesmessige forhold generelt, men det er veldig viktig å sikre at energien flyter fritt i det. I tillegg til mage -tarmsystemet kan slimhinnene, søvnrytmen også påvirkes., hjerte. Produksjonen av adrenalin, som stimulerer din reaksjon på sjokk, smerte eller et øyeblikk av panikk, skjer takket være binyrene. I hvert individ er det 7 chakraer (Chakra på sanskrit betyr hjul, en sirkel som absorberer den universelle energien og frigjør energi til utsiden): solar plexus er den tredje, teller nedenfra, og er identifisert med en energi som den går gjennom alle syv stadier til stadiet av selvbevisst bevissthet. Hvert chakra er forbundet med en farge, et notat, et mantra, et naturlig element eller en planet og et stjernetegn. Hvis solar plexus er blokkert, kan det føre til fysisk svakhet, manglende evne til å ha kontroll over følelsene dine; du kan vise overdreven matinntak, intoleranse overfor andre, mangel på vitalitet, usikkerhet, angst, mage- og fordøyelsesforstyrrelser. For å få mage -tarmsystemet til å fungere godt og puste fullt ut, må du fjerne blokkeringen av det tredje chakraet. Når solar plexus begynner å åpne, vil du få tilbake mer rasjonell kontroll over følelser, noe som ikke vil påvirke din vilje. Tvilen vil forsvinne, selvfølelsen vil øke, på bekostning av skyldfølelse, og også følelsen av nytelse. Dette området av kroppen mellom navlen og membranen mottar nervestimuleringer som påvirker humøret og oppførselen din med omverdenen.
Se også
Solar plexus: chakraet som styrer magen!
"Et slag i magen", "jeg har lukket mage", "jeg har sommerfugler i magen" er uttrykk som indikerer overdrevne følelser, følelsesmessig ubehag og kvaler. Endringer i humør, psykiske smerter som angst, panikk og apati mottas av solar plexus. Stress, uro, frykt slippes alltid ut i solar plexus -området, også kalt cøliaki, sammen med sinne, harme, harme og frykt, noe som gir opphav til utilstrekkelighet, dysenteri, umettelig sult eller spastisk kolitt. For å slappe av det tredje chakraet og gjenvinne fysisk velvære så snart som mulig, er det nødvendig å ta varme drikker eller varme området med vannposen. Varmen slapper av og har en gunstig effekt på din lidende organisme, og gjenoppretter den raskt. Fra solar plexus de forlater. alle energier, som involverer tarmen, magen, leveren, galleblæren, nervesystemet, øynene, tennene og neglene. Hvis solar plexus fungerer bra, vil kroppen din ha god helse. Den følelsesmessige delen påvirker sterkt kroppens helse: av denne grunn lider du av psykosomatiske lidelser. Frykt, panikk, angst hindrer pusten, forkorter den. I denne situasjonen klarer du ikke å kaste ut karbondioksid godt fra lungene og derfor ikke engang mentale giftstoffer, for eksempel negative tanker og stress, som i tillegg til å bremse pusten, gjør musklene spente, skader blodsirkulasjonen og vevsoksygenering.For å fjerne giftstoffer helt må du øv pusten uten kontrakt, ellers oppnås ikke god avgiftning.
Meditasjon: et gyldig middel for å avgifte sinn-kropp-systemet.
Meditasjon er et av de beste verktøyene for å avgifte sinn-kropp-systemet, ettersom det slapper av musklene dine, beroliger det rastløse sinnet, endrer negative følelser, forvandler dem til positive opplevelser og gir opphav til biokjemiske kjedereaksjoner som gagner funksjonen til alle dine indre organer. Selv fysisk aktivitet, hvis moderat, har gunstige effekter på humør og kropp, oksygenererer huden og hjernen og stimulerer produksjonen av endorfiner. Du må lære å puste, å styre pusten. Yoga pust hjelper deg med å mestre solar plexus og avbryte det negative, blant annet gjennom visualisering av en gul blomst eller sol. I nødstider vil dette chakraet, koblet til det gyldne gule, symbolet på vitalitetens og kunnskapens sol, gi deg visdom og selvtillit. Hvert chakra er knyttet til en farge, et notat, et mantra, et naturlig element, en planet og et stjernetegn.
Fotrefleksologi kan også hjelpe, ettersom solar plexus -punktet er plassert under den tredje tåen, som presses i henhold til pustrytmen. Du kan også svinge tærne selv / eller mot klokken i noen minutter.
Se også: 20 yogastillinger for alle
Det tredje chakraet: egenskaper og særegenheter.
Luktesansen har stor innflytelse på det tredje chakraet; faktisk de behagelig duftende eteriske oljene, som sitron som gir energi, den av angstdempende ingefær, peppermynte, som fremmer besluttsomhet, rosmarin, som hjelper fordøyelsen, kan bergamott, som slapper av, fremme din fordelaktige meditasjon, slappe av og berolige deg hvis den brennes i romdiffusorer. Brukes til massasje, hjelper de med å fjerne blokkeringen av solar plexus. Vi anbefaler at du blander en dl linfrø. olje inn i noen få dråper sitron, mynte og ingefærolje for å massere på solar plexus, puste sakte.Det er også viktig å spise gul mat, typisk for dette chakraet: oster, kamille, bananer, gul paprika og sedertre. tredje chakra, stedet for alle følelser, for den berømte danseren Isadora Duncan var det kilden til dansens bevegelser projisert fra innsiden og ut. Hvis du sammenligner deg selv med et tre, tror du at solar eller cøliaki plexus representerer røttene dine. Alt du produserer og eksternt, fruktene dine, dine metaforiske blader kommer derfra. Fra bunnen er det første chakraet Muladhara, sentrum av halebenet, som ligger ved foten av ryggraden: det representerer jordelementet, vårt overlevelsesinstinkt og rasjonalitet. Den andre er Svadhistana, sakral eller senter av korset, som ligger i mageområdet, men lenger nede, bak reproduktive systemet: den forbinder seg med vannelementet, med lyst og seksualitet. Den tredje er nettopp den til solar plexus. Den fjerde er hjertets, Anahata: den er sentrum av systemet og er forbundet med dyp kjærlighet, fromhet og fred. Den femte er Vishuddha: midten av nakken, halsen, kommunikasjon og kreativitet, lyd og selvuttrykk. Det sjette er Ajna: sentrum for kommandoen, for visdom, for kunnskap, det tredje øye, som nærer evnen til å forstå og dine psykiske evner. Den syvende er Sahasrara, sentrum av Vortex: den kobles til bevissthet i betydningen fullstendig selvbevissthet, den er den 1000 petalled lotus, den universelle identiteten.
Deres hovedfunksjon er å absorbere universell energi, metabolisere den og deretter frigjøre energi til utsiden. Hvert senter refererer til visse organer i kroppen og har sine egne psykiske og åndelige funksjoner. Blokkering eller mangel på energi i et chakra forstyrrer sinn, kropp og ånd.
Anti-stress tips, yoga og perfekt pust.
Når du opplever et sjokk, en ubehagelig følelse, en smerte, en negativ følelse, reagerer tarmmagesystemet umiddelbart, det vil si at det sensatiserer disse følelsene på et fysisk nivå. Noen ganger fungerer organene dine ikke bra, fordi de blir kompromittert av daglig stress, travelt liv, frykt, som kan forårsake ulike plager. Noen mennesker føler spenning i membranområdet, under de nedre, flytende ribbeina, en muskel som er involvert i god pust. Negative følelser blokkerer pusten, både som innånding og utpust med konsekvenser for oksygenering og giftstoffer. Du må være i stand til å håndtere stress, ikke å leve på en hektisk måte, ikke å bli slaver av negative følelser, ikke å helle all slags negativitet på solar plexus, med ødeleggende konsekvenser for din tilstand av fysisk og psykisk velvære, for eksempel søvnløshet, depresjon, angst eller panikk, gastrointestinale problemer, hyppig hodepine. Takket være Yoga blir alle chakraene utladet og derfor også det tredje, senteret som distribuerer energi. For å frigjøre det og eliminere all slags stress må du lære å puste. Lås deretter opp de blokkerte og blokkerte energiene, og du vil kunne overvinne problemene i mage -tarmområdet. av de andre plagene. For å balansere solar plexus på nytt, prøv å ofte utsette deg selv for solen, beundre andre, være stolt og ta bedre vare på deg selv, godta nye utfordringer, fullføre prosjekter som er uferdige og dedikert til hyggelige aktiviteter. Dekorer skrivebordet ditt med gylden gule gjenstander. Patologier stammer alltid fra energiblokker! Bli pustens elskerinne, lær å styre det, så du vet hvordan du skal dominere humøret ditt, humøret ditt, og du vil kunne endre hver følelse til positivitet, selv de veldig negative.Ved å puste godt kan du utøve nyttig arbeid i tankene dine og gjøre alle former for fysisk og åndelig smerte utholdelig.
