Hvordan ta vare på deg selv: 6 trinn for å regenerere og føle deg bedre om deg selv!
Når var det siste gangen du stoppet et øyeblikk? Ved dette enkle spørsmålet nøler mange kvinner ofte, husker knapt en tid da de tok vare på seg selv. spare og regenerere kraft, ofte for undervurdert. Å gå på hundre time og aldri stoppe, ikke lytte til sin indre klokke og alltid tilpasse seg de vanvittige rytmene i dagens samfunn kan føre til på sikt å koble fra seg selv, med resultatet av å leve for passivt og miste evnen til å lytte til seg selv, en egenskap som vi kvinner har og bør lære å nøye bevare. Det er mange måter å ta vare på deg selv og unne deg litt. Her foreslår vi noen. Velg den du foretrekker, og prøv å inkludere den i din daglige eller ukentlige rutine: fra begynnelsen kan du høste store fordeler. Ikke gjør det tror du det ?!
Du er personen du må tilbringe resten av livet ditt med, og derfor er det viktig å ta vare på deg selv! Før du fortsetter med lesingen av artikkelen, tilbyr vi deg flere tips for å øke din selvfølelse.
Se også
1. Lær å si nei noen ganger
Du vil sannsynligvis ikke engang huske når du siste gang sa nei. Likevel er neiets kraft enorm, men blir ofte glemt på grunn av skyldfølelse, frykt for å fornærme og skuffe menneskene rundt deg eller en enkel pliktfølelse. som vi har båret rundt i mange, mange år. Men vi må lære å lytte til våre grenser, tilfredsstille våre behov og gi opp noe for å vie rom og tid til oss selv. Så lær å ikke overdrive forpliktelsene og pliktene, men skjære ut noen øyeblikk som du selv kan bruke som du synes passer: du vil se, du vil føle en veldig behagelig følelse av letthet.
2. Dediker deg selv til skjønnhetspleie: en avslappende og parfymert dusj bare for deg
Gi deg selv et skjønnhetsøyeblikk. Og hva er bedre enn en avslappende dusj og harpe? Det er riktig, øyeblikket av dusjen oppleves ofte som et enkelt skritt i skjønnhetsrutinen, men det er mye mer! Regenerer fysisk og psykologisk og få kontakt med deg selv igjen. Der han tenkte på bare dette og skapte en spraydusjmousse som var i stand til å gjøre dusjritualet til et leken og gledelig opplevelsesmessig øyeblikk, en skjønnhet som ble bortskjemt med detox -kraft, som ikke lenger skal leves som en enkel plikt, men som en ekte nytelse og en liten fortryllet flukt fra virkeligheten.
Den nye Dove Shower Mousse har en kremet og myk konsistens, en hvit sky, behagelig selv for øyet, som fremkaller en følelse av umiddelbar velvære, og gir et øyeblikk av enestående nytelse og avslapning.
Denne meget behagelige og eteriske formelen er ekstremt delikat og velduftende og gir næring, dyp hydrering og en følelse av mykhet som varer opptil 24 timer.
Det er to dufter du kan velge etter din smak eller ganske enkelt etter dagens stemning: Argan Oil eller Rose Oil.
Den første, med en orientalsk og treaktig duft, vil gi deg en hyggelig eksotisk følelse og fremkalle tusen og en natt atmosfærer, mens den andre, perfekt for den mest romantiske, takket være sin blomsterduft, tar deg tilbake til en hage med delikate roser fra "drømmende atmosfære.
Kort sagt, en deilig måte å regenerere sinn og kropp på og føle deg bedre med deg selv, og nyte de små skjulte gledene i hverdagen.
3. Den handler om din favorittfilm: bare sofaen og ikke gjøre noe!
Vakker kvinne, Djevelen går i Prada, Sannheten er at han ikke liker deg nok... kort sagt, velg filmen som knuste hjertet ditt og la deg transportere til en annen verden i to timer eller så. Du kan også velge din favorittserie og synke ned i sofaen en stund med den deilige og uvurderlige følelsen av å ikke gjøre noe som vi fortjener fra tid til annen. En advarsel: ikke la deg være skyldig.
4. Gå en tur midt i naturen
Naturen kan komme oss til unnsetning hvis målet vårt er å finne ro og unne deg selv øyeblikk. Å gå i det fri har faktisk en stor regenererende kraft, fysisk og fremfor alt mental. Prøv å skjære ut øyeblikk ansikt til ansikt med naturen og la tankene dine gå, fordype deg i stillheten til det grønne og himmelen. Du vil finne balanse, ro og en hyggelig hjemmefølelse raskere enn du tror.
5. Ta deg tid til å vie deg til lidenskapen din
Enten det er matlaging, hagearbeid, strikking, lesing eller bare slappe av foran TV -en, prøv å gi plass til lidenskapen din og ta deg tid til å gjøre det regelmessig. Du kan begynne å tenke på å introdusere det i din ukentlige rutine: du trenger ikke mye tid, selv bare noen få små øyeblikk er nok til å koble deg til igjen og gi stemme til det du liker best og får deg til å føle deg bra.
6. Tillat deg selv den fruttingssynden du liker så høyt og som du alltid gir avkall på
Vi vet hvor mye mat som er i stand til å gi oss øyeblikk av ren glede. Av og til glemmer du kostholdet ditt og unner deg selv den fråtsesynden du ønsker, og som kan snu dagen din. Det er riktig: uten å føle deg skyldig, la deg gå til et lite, hyggelig øyeblikk for å nyte roen og i fullstendig ro. Ikke vær for hard og dømmende, og minn deg selv på at du fortjener det!
I samarbeid med Dove
