Kjærlighet skader ikke: Hvordan gjenkjenne psykisk vold
Vi tenker ofte på hjem og intime forhold som trygge tilfluktsrom for å finne tilflukt fra omverdenens onde. Dessverre er dette ikke alltid tilfelle. For noen av oss er ikke hjemmet et trygt sted, og vold er ikke alltid preget av blåmerker, men også av atferd som undergraver vår selvfølelse.
Dr. Tania Sotero, psykolog og psykoterapeut spesialisert på kjønnsvold, forklarer hvordan man gjenkjenner de forskjellige typene vold som starter fra den psykologiske.
Selvfølelse på et lavt nivå noensinne
I et sunt forhold er det sjelden å føle seg devaluert av partneren din, og når det skjer, skyldes det ofte en misforståelse som løses med kommunikasjon og kjærlighet.
Men når følelsen av utilstrekkelighet er hyppig eller til og med permanent, kanskje på grunn av uvennlige kommentarer om ditt fysiske utseende eller på grunn av devalueringen av din karriere eller dine ferdigheter generelt, innser du at det er noe partneren din har sagt og som det gjør du er syk, men du kan ikke helt forstå hva det er.
Du føler deg sliten, forvirret, alene og begynner å tvile på deg selv, føle deg mindre vakker og føle deg dårlig uten noen åpenbar grunn.
Plutselig elsker du ikke lenger deg selv som før, og oppmerksomheten er rettet mot personen ved siden av deg, du konsentrerer alle kreftene dine i et forsøk på å imponere henne, for å bli verdsatt, men uten å lykkes. Og dette sliter deg ut.
Se også
Psykologisk vold: det "usynlige" onde
I motsetning til fysisk vold, som umiddelbart viser sine tegn, har psykologisk vold en langsom og etsende handling. Fra umotivert sjalusi til partneren til mothakene som umerkelig slår deg ned fra dag til dag.
Det er en relativt usynlig vold fordi det er sant at de som lider, har en tendens til å legge merke til det etter en stund, men de som er nær deg og virkelig elsker deg, skjønner det mye tidligere enn deg.
Hvis du føler at noe i forholdet ditt gjør deg syk eller hvis du tror at vennen din er spesielt trist, forvirret og isolerer seg oftere og oftere, har / har du sannsynligvis å gjøre med en giftig tilstedeværelse i livet ditt. Husk at du aldri er alene, og at i tillegg til venner og familie er det eksperter som alltid er klare til å hjelpe deg. Ring 1522 eller søk etter det nærmeste antivoldssenteret. Det vil alltid være noen som vil kontakte deg.
Tania Sotero er en psykolog og psykoterapeut som jobber for CAV SAVE i Trani (BAT).
Du finner den på Linkedin.
