Hårtilskudd: det beste å vise frem et topphår!
Hårtilskudd er nyttige i sesongendringer og etter sommeren, når håret gjennomgår oksidativt stress som kompromitterer skjønnheten og fremhever fallet, spesielt hos oss kvinner. Et fysiologisk fall for å motvirke som anbefales handle på flere fronter: ernæring, kosmetikk og kosttilskudd.
For å bekjempe dette fenomenet er det også veldig viktig å beholde hodebunn, som ikke betyr at du vasker håret ditt hver dag, men gjør det riktig. I denne videoen viser vi deg hvordan.
Hva er hårtilskudd til?
For å ha vakkert hår er det viktig å følge et riktig kosthold, som inkluderer mat som inneholder de samme egenskapene som hårfibrene: vitamin A, B, C og E., mineraler som sink, med en talgregulerende handling, jern, som forhindrer fall, kobber, som akselererer prosessene for keratinisering, silisium, magnesium, mangan og aminosyrer, som regenererer celler.
Disse elementene finnes i frukt, grønnsaker, fisk, belgfrukter, frokostblandinger, kjøtt og derivater, melk, sjømat, spinat og tomater.
Når vi ikke tar tilstrekkelige doser av disse matvarene - eller i perioder hvor vi trenger dem mest - kan det være nyttig å bruke spesifikke kosttilskudd for hår og negler, som hjelper oss å holde dem vakre, sterke og sunne.
Se også
via GIPHY
Når du skal ta hår- og negletilskudd
Hvis dietten er ubalansert eller ikke nok til å styrke håret, er det nyttig å ta spesifikke kosttilskudd for sykluser ikke mindre enn 3 måneder, tiden som trengs for å se de første resultatene.
Det er mulig å ty til en terapi basert på kosttilskudd for svakt hår og negler som flasser av selv i alle de tilfellene der disse problemene er relatert til stress, fysisk svekkelse på grunn av lang sykdom, eller hvis du har gjennomgått et krasjdiett, så vel som under sesongendringer, der de påvirkes av de hormonelle endringene som er typiske for disse periodene av året.
Endelig selv når hårtapet slår til etter en graviditet (postpartum effluvium) eller i tilfelle seborrhea (overflødig talg som gjør håret fett), kan en behandling basert på spesifikke kosttilskudd være nyttig.
De beste kosttilskuddene for å bekjempe hårtap og ha sterke negler
De beste og mest effektive hår- og negletilskuddene er de som er basert på aminosyrer, for eksempel cystein, cystin, guanin, dvs. elementer som danner keratin.
Her er noen spesifikke for å ha sunt hår og sterke og sunne negler.
Hvis du i tillegg til å handle fra innsiden, vil motvirke svekkelse av håret også med målrettede produkter for rensing og styling, kan du bla gjennom dette galleriet med de beste dedikert til skadet og kjedelig hår.
