Ayurvedisk massasje

Opprinnelsen

Ayurveda, tradisjonell indisk medisin. Som yoga, meditasjon eller bruk av naturlige produkter og planter, er denne massasjen en del av de mange teknikkene som denne gamle medisinen er basert på (den er minst 5000 år gammel!), Men fortsatt praktisert og anerkjent av Verdens helseorganisasjon . I likhet med tradisjonell kinesisk medisin, mener Ayurveda at kropp og ånd er nært knyttet sammen og tar hensyn til mennesket som helhet. I følge denne medisinen krysses kroppen av et "vitalt pust", kalt Prana. Når denne energistrømmen forstyrres av faktorer som stress eller dårlige livsstilsvaner, kan kroppen lide av noen plager (hodepine, transitt, smerter, utbredt ubehag ...). Ved å virke på visse punkter i kroppen gjennom trykk og andre bevegelser, er massasjene rettet mot å gjenopprette sirkulasjonen av dette vitale pusten. Det er omtrent ti typer massasje, som endres i henhold til problemet. Den grunnleggende massasjen, den mest praktiserte, erabhyanga.

Ritualet

Se også

DIY anti-cellulittmassasje: Slik gjør du det

Ayurvedisk massasje praktiseres på bar hud eller dekkes med undertøy. Massøren bruker en varm olje, hovedsakelig sesamolje, alene eller kombinert med andre typer olje. Teknikken består i å stimulere, gjennom trykk, berøring og palpasjon, dvs. Marma (energipunkter som Prana beveger seg gjennom), med det formål å balansere de organiske funksjonene. Fra føttene til hårspissene masseres alle områdene, ett om gangen, med bevegelser som gjør at kroppen kan harmoniseres på nytt, med tanke på de forskjellige elementene som består av den: luft, vann og ild. Disse elementene er organisert i henhold til tre systemer: vata (nervøs og hormonelt system), pitta (fordøyelses- og enzymsystem) og kapha (væsker). Toning og avslappende bevegelser veksler for å gi energi og avslapning på samme tid.

Fordelene

Ayurvedisk massasje er komplett og tar sikte på å slappe av, lindre nervøs spenning, absorbere stress og lette søvn. Ved å gjenopprette blodsirkulasjonen, lar den deg også eliminere giftstoffer på grunn av dårlig ernæring og forurensning. Det gir energi, lader batteriene og kan forhindre mange plager. Sesamolje, rik på linolsyre, jern, fosfor, magnesium, kobber og kalsium, gir næring for huden og gir også gunstige effekter på nerveceller. Ayurvedisk massasje er et element av forebygging og må ifølge tradisjonen være en del av en livsstil som kombinerer et balansert kosthold med yoga, puste- og meditasjonsøvelser.