Det er ikke sant at karbohydrater gjør deg feit. Finn ut hvorfor!

I nettartikler så vel som på sosiale nettverk vil tilhengerne av lavkarbo -dietter ha fortalt deg dette hundrevis av ganger: karbohydrater gjør deg feit og er "fiender" av dietten. Så for å gå ned i vekt må du begrense dem så mye som mulig eller eliminere dem helt. Men er vi virkelig sikre på at karbohydrater er fiender av dietten? Eller er de våre allierte, det riktige supplementet til et balansert og sunt kosthold?

For å finne ut mer, søkte ambassadøren Barbara Motolese fra Parents Channel nettet på jakt etter sannheten. Og hva oppdaget han? Det er mange kilder på nettet som tar side mot karbohydrater i kampen mot ekstra kilo. Blant annet er det interessant å rapportere det velkjente tilfellet av Atkins-dietten, som var kjent for å ha fullstendig eliminert inntaket. Selvfølgelig, overfor slike ekstreme posisjoner, kontrasterer nettet andre kilder til forsvar for karbohydraters rolle. Tvert imot, sistnevnte hevder sin betydning i sammenheng med en sunn og balansert spisestil.

Se også

Interne sanitetsbind: hvordan ta dem på? De gjør vondt? Risiko, kontraindikasjoner og alt

Matvarer som er gode for håret ditt: listen over supermatvarer for håret ditt!

Selvundersøkelse av brystet: hvordan, når, hvorfor

Men hva er det riktige synspunktet? Hvilken tilnærming bør vi ta? For å forstå mer og forstå rollen som skal tilskrives karbohydrater i et sunt kosthold, stolte Barbara Motolese på en avklarende mening fra en ekspert. For henne svarte Dr. Luca Piretta, en kompetent gastroenterolog og ernæringsfysiolog, og bekreftet at teorien om hvilke karbohydrater som ville gjøre deg feit, er en falsk myte. Ifølge eksperten kan komplekse karbohydrater faktisk bli grunnlaget for ernæring, selv for de som har tenkt å gå ned i vekt. Å få omtrent 60% av energien fra karbohydrater betyr at du konsekvent kan redusere inntaket av fett og proteiner; men dette betyr også å følge en sunnere spisemodell fordi den er utarmet av fett og kolesterol. Er du ivrig etter å finne ut mer? Klikk her for å lese ekspertens detaljerte svar og lære årsakene som forklarer den "urbane legenden"

Hvis du også har en falsk myte, spesielt i matsektoren, for å avsløre eller fortelle oss, kom til Ore17 for å delta i #OperazioneFalsiMiti og bli, som Barbara Motolese, "bøffeljegere"!

Se også:
Går du ned i vekt ved å eliminere gluten? Her er hva ekspertene forteller oss!
Hjelper ananas å forbrenne fett? Fup eller sannhet? La oss finne ut av det med våre eksperter!
Er du virkelig overbevist om at for å holde deg frisk må du fjerne fett fra kostholdet ditt?
Bør en matbit eller frokost hoppes over nå og da for å føle deg bra og gå ned i vekt? Sannhet eller falsk myte?