Gjør du Pilates? Nå vil du lære hvordan du gjør det for føttene dine også!

Forsømmer vi føttene våre? Helt feil! Word of Scholl, et merke som ble kjent for sine vakre og komfortable sko, som nå også har skapt Feet Pilates.

Hva handler det om? Det er en protokoll for øvelser, designet med personlig trener Simona Musocchi, som jobber med å styrke Pilates også lindrer kramper (i fingrene og plantarputen), fremmer sirkulasjon og lindrer hevelse.

Det fine er at du kan gjøre det komfortabelt hjemme: en matte, en ball (helst halvstiv) og 15 minutter av tiden din er nok. Øvelsene er veldig enkle: de spenner fra å stå opp ved å la kroppsvekten falle på hælene ved å bøye tærne ned til å skyve ballen under en fot og legge kroppsvekten først under tærne, deretter i buen på foten og til slutt under hælene.

Det er de som har prøvd det og allerede føler fordelene!