Lykkelig par: alle hemmelighetene til å leve en sunn og varig kjærlighet
Kjærlighet og lykke betraktes ofte som synonymt. I hvert fall på papir. I virkeligheten er dette imidlertid ikke alltid tilfelle. Det er fremdeles for lite snakk om det, men giftige kjærligheter og dysfunksjonelle forhold er alltid rundt hjørnet og kan ødelegge en person og svekke roen i lang tid. Dessverre har oppskriften på det perfekte forholdet ennå ikke blitt funnet, men det er noen "ingredienser" du kan trekke på for å forbedre livet ditt som et par. På grunn av dette har vi besluttet å samle noen praktiske tips som du og din potensielle partner bør verdsette hver dag i livet ditt sammen for å kunne gjøre deg virkelig lykkelig.
Se denne videoen og finn ut hva som er forutsetningene for å leve en sunn og glad kjærlighetshistorie.
Kommuniserer ... og vet hvordan du skal lytte.
© Getty Images
Den første hemmeligheten til å være et lykkelig par - som ikke er så hemmelig - er sikkert å vite hvordan man kommuniserer. God kommunikasjon er grunnlaget for ethvert funksjonelt og fungerende forhold, det være seg vennskap eller kjærlighet. Hvis du går gjennom et øyeblikk av krise, har du problemer på jobb eller problemer med deg selv, ikke lukk deg selv, men snakk åpent om det med partneren din. Tvert imot kan det uuttalte og implikasjonene samt den undertrykte frustrasjonen kompromittere forholdet permanent og føre til alvorlige konsekvenser, fremfor alt svik. På den annen side må det imidlertid også være en partner som vet hvordan han skal lytte til ordene dine og verdsette dem for å bevare harmonien i livet til et par, ved å være ved din side uansett hva som skjer.
Stol på hverandre
Det er et fastslått faktum at et forhold mellom to mennesker i mangel av tillit ikke kan vare lenge. Å stole på hverandre og omvendt er en vesentlig betingelse hvis du vil få forholdet til å fungere. Sjalusi og konstante mistanker, ofte i mangel av bevis, om partnerens lojalitet eller ektheten til følelsene hans, kan føre til virkelige besettelser, noe som uunngåelig fører til slutten av forholdet. Hvis du føler at du er sammen med noen du ikke kan stole på, er det nesten meningsløst å føre historien videre. Mens, hvis tillitsspørsmål oppstår fra dine uløste traumer og en dyp frykt for forlatelse, kan du prøve å jobbe med deg selv, inkludert ved å kontakte en fagspesialist, før du dykker inn i forhold du tydeligvis ikke er klar for. Eller. Generelt er rådet vi gir deg å være sammen med mennesker som omfavner frykten din og tar dem fra hverandre bit for bit, til du føler deg helt trygg.
Godta endringene
Endring er en integrert del av livet vårt. Invester i oss selv og våre relasjoner. Kjærlighet, vennskap, familie, skole og arbeid, vår eksistens er i konstant utvikling så vel som våre følelser og bånd. Det er umulig å tenke og fremfor alt å forvente at forholdene vi inngår forblir uendret gjennom årene. En av reglene for å sikre at livet som et par fungerer og ikke blir ripet av tidens gang, er å godta endringene og kriseperiodene som følger. Når livet vårt er opprørt eller gjennomgår små variasjoner, er det uunngåelig at konsekvensene også er forholdet til partneren vår. Det er i disse øyeblikkene du trenger å gruble over følelsene dine lenge, og bare hvis du fortsatt lever, forberede deg på å møte alt sammen, side om side. Så vi må bare en gang for alle akseptere at sommerfuglene i magen ikke er uforgjengelige og at forholdet, for å vokse og utvikle seg, aldri vil forbli det samme.
Gå til sengs sammen, uten nødvendigvis å sove sammen
© Getty Images
Når vi er forelsket i noen, ser vi frem til å kunne sove med den personen. Både for å inngå intimitet, og for å dele øyeblikk av ømhet, tillit og moro før du sovner. Men med årene kan sengedeling bli til et ekte mareritt og sette forholdet i ro. Tenk bare på at partneren din snorker høyt hver kveld. Så hvis du befinner deg i denne situasjonen, anbefaler vi at du tyr til det som har blitt kalt "søvnskillelsen". Dette uttrykket refererer til den enstemmige beslutningen fra mange par om å sove i separate rom. Denne praksisen, nå mer og mer på moten, har for mange vist seg å være en effektiv løsning på problemene som søvnmangel førte til paret. Du og din partner, for eksempel, kunne i utgangspunktet gå til sengs sammen, for å finne ut et øyeblikk for deg selv på slutten av dagen, og deretter gå "hver sin vei" like før du sovner. På denne måten kan du glede deg over alle fordelene som går til sengs sammen og god søvnkvalitet.
Å ha felles interesser
Å ha felles interesser er en annen søyle for å bygge et lykkelig og varig forhold. Dette betyr ikke at du og partneren din må være sjelevenner hele tiden, men det er virkelig vanskelig å forestille seg at et forhold virkelig kan fungere hvis dere begge liker å gjøre helt forskjellige ting. Deling av interesser og lidenskaper påvirker først og fremst måten paret bestemmer seg for å bruke fritiden på. Hvis aktivitetene du vil dedikere deg til er helt uforsonlige og du derfor er tvunget til å inngå kompromisser og dermed gi opp din personlige lykke, bør du seriøst vurdere om det er verdt å fortsette, eller om det tvert imot ville være mer passende å gå hver sin vei.
Tro på de samme verdiene
I tillegg til å dele interesser, er det viktig at det i et par også er en total, eller nesten fullstendig, fellesskap av verdier. Verdier er settet med forskrifter som vi bestemmer oss for å sette opp og lede vår eksistens i. Det sier seg derfor selv at det er nesten utenkelig å lage livsplaner og forestille seg fremtiden sammen med et individ hvis verdier kolliderer For å unngå ubehagelige overraskelser, begynn å teste vannet med en gang. Still noen enkle spørsmål (som disse) som hjelper deg å finne ut om personen er noe for deg, eller om du må slutte å starte.
Dyrk din uavhengighet
Hemmeligheten til lykkelige par? Finn ut øyeblikk bare for deg selv. Å være sammen med noen betyr ikke at du må bruke all din tid sammen med den personen og stikke dem som en blåskjell på din egen stein. For å få forholdet til å fungere, er det nødvendig å dyrke sin uavhengighet, dedikere seg til aktiviteter som går utover livet til et par: gå ut med vennene dine, gi deg selv en dag for deg selv, forfølge drømmene dine og dyrke lidenskapene dine. Hvis partneren din virkelig elsker deg, og omvendt, vil de gjerne se deg leve livet ditt selv i fravær.
Å vite hvordan man defuser
For å leve en historie i ånden av ro og sorg, unngå å gjøre alt til en konflikt. Når noe plager deg, før du eksploderer i en anfallskamp mot partneren din, kan du prøve å vurdere om det virkelig er så viktig eller om det er Det er mulig, for en gangs skyld, å la det gå. Dette rådet gjelder hovedsakelig de mest dumme og bagatellmessige sakene, så det er absolutt ikke verdt å diskutere og ødelegge humøret.
Snakk åpent om dine behov (selv i sengen!)
Rist av en gang for alle troen på at den perfekte følgesvennen må være en synsk som kan lese tankene dine. Dessverre beklager jeg å informere deg om at for øyeblikket er ingen begavet denne supermakten, og at hvis du vil ha noe fra partneren din, vil du bli tvunget til å kommunisere det eksplisitt. Enten det kommer til å ta ut søpla når bøtta er full, senke toalettsetet hver gang du går på do, organisere en helg på stranden eller gjøre det du liker så godt i sengen, ikke forvent at den andre person for å alltid komme dit alene. Igjen er slagordet alltid og bare kommunikasjon!
Fysisk kontakt
Berøring, røring, kyss: selv etter flere år med ditt første møte er det av grunnleggende betydning å opprettholde fysisk kontakt. Disse enkle bevegelsene, som går utover sex, vil hjelpe deg å føle deg samlet og i harmoni akkurat som den første dagen.
Se også: Par tatoveringer: ideer til en tatovering full av kjærlighet!
Bli løst
Så retorisk det kan høres ut, for å elske andre må du først lære å elske deg selv. Frykt, usikkerhet, uløste problemer vil bare undergrave forholdets suksess og etterlate smertefulle etterspill i begge komponentene i paret. Derfor er det viktig å løse alle våre indre plager før vi dytter hovedet inn i en kjærlighetshistorie. Bare på denne måten vil vi være klare til å elske og la oss bli elsket.
Vurder parterapi
Noen ganger, når engasjement og god vilje ikke er nok, må du finne mot til å be noen om hjelp, for eksempel en psykoterapeut. Takket være hans ferdigheter innen psykologi, vil han kunne gi deg og din partner riktig støtte til å håndtere krisestunder og løsningene for å overvinne dem.
