Hvordan bekjempe cellulitter uten å gå til kosmetologen
Sommeren kommer og badedraktstesten er snart over. Vi kan ikke lenger utsette: den hatede cellulitten må gå! Selvfølgelig er det lettere sagt enn gjort, men fortsatt ikke umulig som et oppdrag.
Det du trenger å vite for å lykkes - og som mange kvinner ignorerer - er at cellulitter er en progressiv sykdom som, hvis den ikke behandles riktig, har en tendens til å forverres over tid til den blir irreversibel: av denne grunn er det viktig å ikke neglisjere den.
Men ikke bekymre deg, nedenfor finner du de riktige reglene for å praktisere for å bekjempe cellulitter på riktig måte og vise frem en misunnelsesverdig silhuett.
Klar til å ta notatet?
Hva forårsaker cellulitter? Myter og sagn å fjerne!
Cellulitt er ofte forvirret og forbundet med overflødig kroppsfett, og det antas derfor at det kan reduseres med en diett. I virkeligheten er cellulitt ikke overflødig fett, men en betennelse i fettvevet (derfor i fettcellene) forårsaket av et problem med mikrosirkulasjon som påvirker både tynne og overvektige jenter.
Fra 18 år og fremover, på grunn av et fall i østrogen, har mikrosirkulasjonen en tendens til å miste effektiviteten - spesielt i underekstremitetene - og er ikke lenger i stand til å "rense" cellene fra metabolsk avfall. Disse cellene vil derfor ha en tendens til å bli betente og mer og mer "hovne" til de "klemmer" seg mot bindevevet og danner den fryktede appelsinskalleffekten. Å vite at den virkelige årsaken til cellulitt er sirkulasjonsinsuffisiens, lar deg lage en handlingsplan for 360 ° som tar sikte på å gjenopprette - og opprettholde - funksjonaliteten til mikrosirkulasjonen.
Nedenfor viser vi deg de viktigste trinnene du må følge for å si farvel til cellulitt uten nødvendigvis å måtte ty til dyre behandlinger.
Se også
1. Velg riktig mat for sirkulasjonen
Hvis det er sant at cellulitter ikke kan reduseres med en diett, er det like sant at det er matvarer som kan påvirke mikrosirkulasjonen negativt og derfor favorisere dannelsen.
Salt bør reduseres så mye som mulig, spesielt det vanlige raffinerte kokesaltet, helst hvis hele havsaltet som finnes i alle supermarkeder. Den rosa fra Himalaya er veldig verdifull fordi den inneholder alle 84 sporstoffer som finnes i naturen, mens den raffinerte inneholder bare 2: klor og natrium - derav navnet natriumklorid. Andre stoffer som bør unngås så mye som mulig er sukker og alkohol, spesielt brennevin.
På den annen side er det matvarer som kan fremme avgiftning av cellene og dermed en bedre funksjon av mikrosirkulasjonen. Sannsynligvis er ingefær og sitron angitt for sine antiinflammatoriske dyder: du kan kombinere dem med å lage en frisk og velsmakende urtete som du kan drikke hver dag.
2. Gjør riktig fysisk aktivitet (men pass deg for feil!)
I tillegg til ernæring, er vi godt klar over den grunnleggende rollen som fysisk aktivitet spiller for å holde oss tonet, elastisk og i form. Ikke alle idretter gir imidlertid de samme fordelene, og bare noen er spesielt egnet hvis vårt primære formål er å bekjempe cellulitter.
Det første du trenger å vite er at løping, i motsetning til hva mange tror, definitivt ikke er en god trening for cellulitter. Det er utmerket for å gå ned i vekt, men kan til og med forverre cellulitter ettersom gjentatte påvirkninger med jorden forårsaker mikrolaser i membranene i fettceller, som på sikt kan føre til betennelse i fettvevet.
I tillegg fører løping til dannelsen av melkesyre, en metabolitt som bidrar til dannelse av giftstoffer (som hvis du husker er en av årsakene til cellulitt), med negative effekter på oksygenering og sirkulasjon.
I virkeligheten må trening for cellulitter ha som mål å stimulere lymfatisk retur og mikrosirkulasjon av beina, og følgelig er de to viktige øvelsene i hver rutine knebøy og lunges (i alle varianter).
Sport i kontakt med vann er også utmerket, for eksempel vannaerobic fordi det, i tillegg til å få deg til å brenne kalorier og tone deg opp på de riktige stedene, lar deg nyte fordelene av en effektiv og veldig hyggelig lymfatisk massasje.
Hvis du har liten tid til å bruke på sport utenfor hjemmet, må du ikke tro at temaet ikke berører deg ... Her er en serie øvelser for å gjøre det komfortabelt innenfor de fire veggene som er rettet mot å bekjempe cellulitter!
3. Aktiver mikrosirkulasjonen på nytt med den kombinerte virkningen av disse tre produktene
Frem til nå har anti-cellulitt-kosmetikk (kremer, gjørme, etc.) begrenset seg til å virke på effekten av cellulitter, forbedre hudens utseende, men uten å gi betydelige fordeler for mikrosirkulasjon (den eneste måten å gjenopprette celler til perfekt helse og kast giftstoffer).
I et par år har imidlertid markedet for gjør-det-selv-anti-cellulitt rettsmidler blitt "revolusjonert" av anticellulitt kopper, takket være deres evne til å reaktivere venøs og lymfatisk mikrosirkulasjon og oksygenere vevet, redusere betennelse og oppløsning av hauger adipose ved lipolyse. Det første produktet er SlimCup-koppen, som takket være Skin Pull-UP-effekten bidrar til effektivt å bekjempe cellulitter.
Den nye gullbeinsyklusen er en behandling som involverer kombinasjonen av anti-cellulittkopp med to andre produkter som fungerer i synergi for et enda mer effektivt resultat.
Spesielt er behandlingen basert på kombinasjonen av disse 3 viktige verktøyene:
-SlimCup, den brukervennlige silikonkoppen som, takket være Skin Pull-UP-effekten, fjerner sirkulasjonsblokkene som forårsaker cellulittdannelse, frigjør cellene fra metabolsk avfall og løser opp fetthauger på hoftene, bakdel og ben;
- Cellu-Oil, en olje med en spesifikk formulering for cellulitt basert på brasiliansk rosa pepperekstrakt som fremmer mikrosirkulasjon, og hvis viskositet er utmerket for å fremme kopper, aktivere en "lipolytisk" effekt;
-CaReThea, en anticellulittkrem basert på koffein og retinol, med en trippel anticellulitt, anti-tretthet og anti-fettavleiringer.
Den riktige rutinen innebærer først massasje med Cellu -Oil og bruk av SlimCup -koppen og deretter - helst innen 30 minutter - påføring av kremen på en energisk måte med sirkulære bevegelser fra bunnen og opp.
4. Drikk, drikk, drikk ...
For å eliminere vannoppbevaring, tillat korrekt og regelmessig avhending av avfall og hold huden hydrert og smidig, vann er alltid en grunnleggende komponent - og blir ofte oversett.
Hvis du virkelig ikke kommer deg til halvannen liter (til og med to) daglig, kan du hjelpe deg selv med urtete (usøtet) og frukt- og grønnsakekstrakter som er rike på antioksidanter og vitaminer. Dreneringseffekten er garantert, og dette vil hjelpe deg effektivt i kampen mot appelsinskallet.
Ekstra tips: start dagen med et godt glass varmt vann og sitronsaft på tom mage: den har en utmerket detox -effekt og hjelper til med å eliminere væsker.
5. Unngå tettsittende klær og høye hæler
Det er noen klær og tilbehør som bidrar til dårlig blodsirkulasjon ved å skape et miljø som bidrar til cellulitter: skinny jeans eller leggings er blant de største tiltalte.
Komfortabelt, selvfølgelig, perfekt både for dagen med et par joggesko og for kvelden, med en blazer, men dessverre også perfekte allierte for cellulitter.
Når plaggene er for stramme - og vi også snakker om stramme belter - hindres blodsirkulasjonen, noe som fremmer vannretensjon og cellulitter på bena og baken.
Et gyldig alternativ, spesielt om sommeren, er skjørt, brede og myke kjoler eller den tidløse og alltid elegante palazzobuksen, perfekt for den kalde årstiden, men også tilgjengelig i lettere stoffer for vår-sommeren.
Når vi snakker om klær, kan vi ikke unngå å nevne høye hæler, spesielt hvis de bæres i timevis på rad. Spesielt ubalanse i de svimlende hælene i holdningen, noe som ikke favoriserer blodsirkulasjonen av beinet. Den ideelle hælen for å være slank uansett uten å fremme cellulitt? Ikke mer enn 3 centimeter.
I samarbeid med Slimcup
