Varmeslag: symptomer og midler for å håndtere varmen
Varmeslag er en plutselig ubehag som er veldig hyppig om sommeren, når visse mikroklimaforhold forårsaker symptomer på overoppheting av kroppen. Faktisk er varmeslag forårsaket av en rekke faktorer: en høy temperatur, en fuktighet som overstiger 60 eller 70 prosent, og mangel på ventilasjon av miljøet. I disse tilfellene kan denne forstyrrelsen oppstå, for ikke å forveksle med " insolasjon som er reaksjonen på langvarig eksponering for sterkt sollys. Symptomene er ofte like, og derfor er de to reaksjonene forvirret.
Hva er symptomene på heteslag?
Varmeslag er en plutselig økning i kroppstemperaturen, årsakene til hvilke er miljømessige, som vi har sagt. De typiske symptomene på denne reaksjonen er varm og dehydrert hud, mangel på svette og økning i kroppstemperatur, med de typiske manifestasjonene av feber som også oppstår på grunn av solstikk: frysninger, svimmelhet og hodepine. Noen tilfeller er mekanismene som regulerer kroppstemperaturen fungerer ikke bra, fordi overdreven statisk fuktighet forhindrer svette, for eksempel som tjener til å avkjøle kroppen.Det er en typisk sommerforstyrrelse, forårsaket av høye temperaturer og fuktighet, men det er klare midler for å løse situasjonen.
Se også
Heteslag? Nyttige midler for å komme seg raskt
De umiddelbare rettsmidler for heteslag prøver åpenbart å kjøle ned kroppen raskt. I alvorlige tilfeller kan den berørte personen senkes i et kar med kaldt vann, eller ved å svampe med kaldt vann. Personen som er rammet av heteslag bør legge seg på et kjølig og ventilert sted med beina oppover for å lette blodstrømmen til hjernen. Det er viktig å drikke ferskvann umiddelbart, kanskje hjelpe å drikke de som har blitt rammet. Noen stressfaktorer kan også være for tette eller for tunge klær, så det er godt å frigjøre den berørte fra klær som tvinger. mindre umiddelbar, for å bli tatt umiddelbart etter kriseøyeblikket, er å reintegrere mineralsalter med fruktjuicer eller sentrifugeres, eller til og med med tilskudd Sommerfrukt, i dette tilfellet, er et universalmiddel: melon har for eksempel alle egenskapene som er nødvendig i disse tilfellene, og det er vannmelon, rik på vitaminer og mineraler, så vel som høye prosentandeler vann, nyttig mot heteslag.
Hva skal jeg gjøre for å forhindre heteslag?
Varmeslag har vært kjent for ofte å påvirke barn, eldre eller overvektige. For å forhindre at en lignende sykdom forverres og skape andre problemer, er det derfor godt å forhindre uheld på grunn av varmen i tide. En diett rik på vitaminer og mineralsalter er en god start: du må spise måltider som ikke er for tunge og veldig varierte. Vi må da hydrere godt, drikke mye vann og spise mye frukt og grønnsaker, og da må vi unngå å gjøre for store anstrengelser i varmt vær. Hvis du driver med sport, er det bedre å gjøre det i de kuleste timene, for eksempel tidlig på morgenen, eller etter solnedgang. Når det gjelder barn, krever det litt ekstra forsiktighet: sørg for at de drikker rikelig med vann, spiser frukt og grønnsaker og unngår kullsyreholdige eller koffeinholdige drikker, noe som forårsaker dehydrering. For voksne er det bedre å ikke overdrive kaffen. Og begrense alkohol til ett glass vin om kvelden. Og til slutt bør noen anti-varmemedisiner brukes til å holde huset kjølig uten nødvendigvis å bruke klimaanlegg.
Lider du av lavt blodtrykk? Her er matvarer for å unngå fall
Lavt blodtrykk er et annet typisk sommerproblem. For å unngå blodtrykksfall og til og med besvimelse, og for å normalisere blodtrykket, er det en rekke matvarer som er rike på mineraler du kan spise. De er også gode for å forhindre utmattelse av varme og holde seg hydrert!
