Sushi, for en lidenskap! Men hvor mange kalorier inneholder denne velkjente japanske retten?

Ordet "dårlig" og mange gode fettstoffer (dvs. de som finnes i fisk).

Men kaloriene?

Alt avhenger av størrelsen på sushien og typen fisk. For eksempel: laks er en fetere fisk, derfor mer kalorisk enn reker eller blekksprut. I gjennomsnitt har en lakserulle rundt 50 kalorier. Seks, som er den delen de vanligvis serverer på restauranter, vil derfor ha 300 kalorier. Visst, de er ikke lave, men de er "gode" kalorier i motsetning til hva du kan få fra en biffburger. La oss se sammen kaloriene i hvert "stykke" sushi. Vi har selvfølgelig ikke nevnt dem alle, men du finner sikkert de mest "vanlige"!

Se også

Melatonin: hva det er, hva det er for og hvorfor det er så viktig

Stevia: egenskaper og kontraindikasjoner til søtningsmiddelet uten kalorier

Melon: egenskaper og kalorier til den gule, grønne og oransje frukten

© jupiter I denne forbindelse minner vi deg om at det ofte tilsynelatende er sunne matvarer som kan skjule en stor mengde kalorier: her er noen av dem i den følgende videoen!

Kaloriene til sushi
Tunfisk Sushi: 45 kalorier
Blekksprut -sushi: 40 kalorier
Torsk / havabborssushi: 50 kalorier
Laks Sushi: 50 kalorier
Sushi med surimi: 40 kalorier
Rekesushi: 40 kalorier
Salmon Egg Sushi: 35 kalorier

Men siden sushi nesten aldri spises alene, er det også kalorier på noen av rettene som bestilles oftere som tilbehør:
Misosuppe: 40 kalorier
En porsjon ingefær: 9 kalorier
En liten bolle med hvit ris: 120 kalorier
6 Agurk Maki: 140 kalorier
6 maki califonia: 250 kalorier