Tap av lyst: hvordan gjøre?
Være rolig!
Denne nedgangen (eller fraværet) av lyst trenger ikke å skremme deg. Det er hyppig og betyr ikke at du har tatt en enveisbillett for Nosexland. Svært ofte er det en fase av stasis som skjer for de fleste kvinner og i svært spesifikke perioder av eksistens.Men vær forsiktig, det er viktig å handle umiddelbart for å stoppe den onde sirkelen som kan bli irreversibel.Du må forstå opprinnelsen til denne blokken. for å klare det bedre og finne den riktige løsningen. Først av alt, ikke glem fordelene med å elske (eller minne partneren din):
Kliniske faktorer for redusert lyst
Du tenker ikke engang over det, men ditt reduserte ønske kan ha en fysiologisk årsak. En fullstendig kontroll av legen blir derfor nødvendig for å identifisere en "mulig medisinsk opprinnelse eller et mulig helseproblem for å unngå langtidseffekter av en" stoppet seksuell aktivitet.
- Et viktig hormonskifte det kan føre til at libido faller. Det er viktig å konsultere legen din, som vil ta en blodprøve for å identifisere og muligens gjenopprette hormonelle problemer.
- Også der pille kan ha en viss innflytelse på cravings hvis det ikke er den som passer deg. Igjen kan legen din foreskrive et mer egnet p -piller eller et annet prevensjonsmiddel.
- NarkotikaNoen av dem, for eksempel antidepressiva, beroligende midler eller andre behandlinger, kan forklare dette reduserte ønsket. Svært ofte er det nok å stoppe administrasjonen, åpenbart under kontroll av en spesialist, for å sikre at problemet er løst.
- Depresjonen: det er en ekte sykdom som ofte er ledsaget av en nedgang i lyst som påvirker alle områder. Og spesielt den seksuelle. Det kan være forårsaket av følelsesmessig traume eller komme av seg selv, uten noen åpenbar årsak. Det må unngås at det installeres: det er viktig å snakke raskt med noen og til legen din som vil anbefale en spesialist, for å komme fram til en diagnose og finne en passende behandling.
Drop in desire: psykologiske faktorer
- Tretthet og de understreke: Dette er to viktige og svært hyppige elementer som ofte forårsaker en nedgang i lyst. Løsningen er enkel: du må være tålmodig. Pasient spesielt med deg selv. Du må ta vare på deg selv, relativisere opprinnelsen til stresset ditt, du må skjemme deg bort, unngå å overdrive. Og viktigst av alt, du trenger ikke å føle deg skyldig. Det faktum at du ikke vil elske, stresser deg enda mer, det er en ond sirkel. Gi deg selv tid og, med partneren din, unne deg velvære øyeblikk som kan få lyst til å dukke opp igjen. Organiser en weekendferie med mannen din, og koble fra enhver forbindelse med omverdenen.
- En viktig hendelse: tap av en jobb, en kjæres død, et trekk, et kjærlighetsbrudd er situasjoner som kan eliminere sexappeal. Disse typer emosjonelle forstyrrelser er i stand til å forstyrre deg og få ønsket til å falle. Du må imidlertid være rolig og lære å akseptere at denne nedgangen i libido er en del av den posttraumatiske prosessen. Hvis det varer for lenge, og du føler at du kan synke ned i en depressiv tilstand, ikke nøl med å se lege.
- Relasjonsproblemer: Selv om noen synes krangel er spesielt spennende, reduserer konfliktsituasjonene for de fleste av oss ønsket om den andre. Argumenter, argumenter, uenigheter eller tilståelse av et svik ender opp med å skade forhold og ønske om å komme nærmere fysisk Heldigvis er de fleste konflikter ikke evige Prøv å gjenopprette roen mellom dere og ha en hyggelig tid med partneren din for å få tilbake gleden av å være sammen.
Og ikke glem fordelene med å slutte fred "under laken" ... Og hvem vet om spenningene i virkeligheten ikke kom fra denne "mangel på kontakt mellom dere? Godt å vite: hvis konfliktene med partneren din er" er for dype og seriøse, vil ikke litt sex fikse dem. Kanskje du bør tenke på parterapi.
- Dårlig selvbilde: noen få kilo, en fase med generell slapphet, en profesjonell fiasko ... og du føler deg virkelig uskjønn. Hvis du ikke har det bra med deg selv, vil du ikke engang dele intime øyeblikk med en annen person, selv om de ikke ser de små feilene som lammer deg. Lær å elske deg selv og ting vil bli bedre på alle områder Et balansert kosthold, litt sport, litt shopping, en pause fra frisøren, en annen fra kosmetologen ... ta vare på kroppen din og deg selv og lytt virkelig til komplimentene de gir deg. Libido vil følge den.
- Glemsel: dagene, ukene går, og hvis det ikke var noen som minner deg om at det er sunt og naturlig, ville du bare tenke på det fra tid til annen. Fraværet av stimuli kan dempe lysten. Klem, kjærtegn, erotiske fantasier, sending av litt rampete SMS ... i et nøtteskall, se etter nye inspirasjonskilder. Litt etter litt, overgi deg selv til sansenes oppvåkning.
Hvordan håndtere denne nedgangen hvis du er i et par?
Vær ærlig. Ikke oppfunn falske påskudd, det ville være ubrukelig, og dessuten er det ingen som liker å bli latterliggjort. Du ville bare utsette problemet uten å løse det. Forklar for partneren din at det ikke er noe personlig, at det er kortvarig; foreslå for partneren din hvordan du, etter din mening, kan hjelpe deg med å få situasjonen til å utvikle seg. Be ham om å være mer inspirerende, å gå tilbake til begynnelsen av romantikken. Du kan også bare be ham om å være litt tålmodig. Men vær så snill å ikke ty til hodepine -unnskyldningen. Ikke bare er det ingen som tror det lenger, men det er nå velkjent at en orgasme kan få hver migrene til å forsvinne.
Når ønsket kommer tilbake brennende, anbefaler vi deg å utdype disse posisjonene for å oppnå det 