Å drikke rødvin er bra for helsen din ... og hjelper deg å gå ned i vekt!
Det er offisielt, rødvin tjener en av de første plassene i rangeringen av favorittmatene våre, det vil si matvarer som, i tillegg til å være grådige, ikke gjør deg feit!
Vinen, strengt rød (på grunn av den større mengden polyfenoler), vil ikke lenger bare ha rollen som en spesiell rett til en like spesiell kveld, men vil bli en hyggelig og sunn daglig vane.
Hvis du unner deg et glass rødvin hver kveld og noen biter mørk sjokolade, for å holde deg til temaet sunne godbiter, blir det lettere å få kostholdet til å vare!
Og hvis du virkelig vil overdrive det, kan du trene som dem:
Fordelene med rødvin for helse, fra hjertet
Det var velkjent at å drikke et glass rødvin hver dag var bra for hjertet, men la oss forstå hvorfor og finne ut hva som er de andre fordelene med vin som ikke er like kjent.
Blant alkoholholdige drikker er vin, spesielt rødvin, kanskje den eneste som har positive effekter på helsen vår. Ifølge mange studier reduserer faktisk drikking av rødvin risikoen for dødelighet. Hva er årsakene?
For det første hjelper det med å holde dårlig kolesterol under kontroll, og forhindrer eventuelle kardiovaskulære problemer. Videre: takket være et protein som kalles fibrinogen, hjelper det med å regulere blodkoagulasjon og forbedrer sirkulasjonen; holder blodårene friske, avverger risikoen for åreforkalkning og røykesykdommer; konsumert under og etter måltider, gjenoppretter det blodtrykket; har nevrobeskyttende komponenter som begrenser risikoen for Alzheimers og beskytter hukommelse; reduserer risikoen for leddgikt og for diabetes og diabetisk retinopati (knyttet til syn); forhindrer dannelse av nyrestein og holder den irriterende kulden i sjakk!
Se også
Rødvin: et universalmiddel for vår skjønnhet
I tillegg til å beskytte helsen vår, er rødvin en ekte skjønnhetsingrediens. Faktisk har denne drikken også mirakuløse effekter på huden vår og fremfor alt på vår silhuett! Dessuten, hvis det blir konsumert i moderate mengder, kan det være et "interessant alternativ til kaffe når det er nødvendig for å komme tilbake våken og lydhør.
Men det er ikke alt: rødt er også en utmerket alliert for fordøyelsen, for å støtte et proteinbasert kosthold (favoriserer assimilering) og for å motvirke utbruddet av åreknuter.
Fordi det å drikke rødvin før sengetid hjelper deg å gå ned i vekt
Ifølge studier utført av Harvard University, er den ideelle tidsluken for å drikke ett eller (bedre) to glass vin den første gangen vi skal sove, som vi vanligvis reserverer for avslapning.
På grunnlag av utvalget av kvinner som ble undersøkt, ser det faktisk ut til at du vanligvis går ned i vekt ved å drikke en halv flaske vin (2 glass) under måltider, eller helst etter middagen; dette er takket være kombinasjonen mellom alkohol og polyfenoler i vin, som finnes i frøene og skallet på druer (som ikke brukes til å lage hvitvin), som kan øke metabolismen av sukker.
Så, for å avslutte middagen med en blomstring, velger du et godt glass rødvin i stedet for dessert, kanskje etterfulgt av sunn fysisk aktivitet ...
