6 Naturmedisiner for tett nese: pust fritt igjen
Vi vet alt dette altfor godt, spesielt når den kalde årstiden kommer: den ubehagelige følelsen av tett nese er ikke bra for noen, vi må puste tungt gjennom munnen og plutselig kan vi bare snakke med en merkelig nesestemme. Kort sagt: en tett nese er alt annet enn sexy.
Sliter du med irritasjonen av en tett nese? I stedet for å ty til dyre nesespray, kan du stole på enkle hjemmemedisiner som vil vise seg å være super effektive. I motsetning til nesespray å kjøpe på apoteket, vil naturlige hjemmemedisiner forsiktig redusere problemet.
I denne videoen nedenfor gir vi deg også noen tips om matvarer som hjelper mot forkjølelse!
Fylt nese: hva er årsakene?
I tillegg til de klassiske virusene, kan det være andre årsaker bak en kald og tett nese. Disse inkluderer for eksempel allergi mot husstøv eller dyrehår. I dette tilfellet snakker vi om en såkalt allergisk rhinitt. Andre årsaker til økt slimdannelse i de øvre luftveiene kan være røyk, støv, tørr luft og noen irriterende stoffer.
I tillegg kan regelmessig og overdreven bruk av nesespray også føre til permanent blokkering av nesen.Derfor bør nesedråper eller spray brukes i opptil syv til ti dager.
Nå er det på tide å avsløre de 6 beste hjemmemedisinene for å bli kvitt tett nese.
Se også
1. Suffumigi
Å dedikere deg til innånding av varm damp er en av de klassiske hjemmemedisinene for en tett nese. Dampen hjelper til med å løse opp slimet og fukte neseslimhinnen. Hvis du tilsetter salt eller eteriske oljer som eukalyptus, timian, anis til vannet for dampene. eller peppermynte, vil innånding ha en enda større effekt mot forkjølelse.
Reglene for effektiv røyking er enkle: en av dem er å puste inn riktig.
For å inhalere kan du fylle en gryte eller bolle med varmt vann og deretter starte med et håndkle over hodet. Risikoen for å bli brent er imidlertid veldig høy, det er godt å være forsiktig og holde øynene lukket slik at de ikke kommer i kontakt med den varme dampen.
Et trygt alternativ i denne forbindelse er derfor dampinhalatorer.
Utstyrt med en praktisk maske som vil levere den helbredende dampen direkte til nesen og munnen uten å skade øynene. Som i den klassiske versjonen med bolle og håndkle, fyll apparatet med varmt vann, tilsett salt eller noen dråper eterisk olje, og du kan starte.
Innånding med saltvann er skånsomere enn eteriske oljer. For å få den perfekte hjemmelagde saltoppløsningen, oppløs 1 gram bordsalt i 100 ml varmt vann.
Viktig: astmatikere og barn bør aldri behandles med essensielle oljer, da disse kan forårsake astmaanfall og til og med pustevansker.
2. Nasal vasker for å rense nesen
Nasalvask med saltvann kan også effektivt hjelpe til med å rense nesen. På denne måten elimineres patogener eller til og med pollen fullstendig fra nesehulen.
Slik gjør du enkelt:
- vippe hodet til siden over en vask.
- fyll det ene neseboret med lunkent vann og la det renne ut av det andre.
- hvis nesen er veldig overbelastet, prøv igjen flere ganger til slimet er oppløst
- Vær forsiktig og ikke utsett for mye press.
3. Drikk mye vann
Det kan virke trivielt, men å øke den daglige vanndosen under forkjølelse hjelper mye. Hvis du kan drikke mye, blir det lettere for kroppen å skille ut overflødig slim. Peppermynte, for eksempel, virker slimløsende på grunn av det høye mentolinnholdet. Andre typer urtete kan også være effektive naturmidler for en tett nese.
4. C -vitaminens rolle
Å få i deg nok vitamin C får deg til å føle deg bedre med en gang. Selv om det ikke er vitenskapelig bevist, hvordan og hvorfor matvarer som inneholder vitamin C forkorter sykdomsvarigheten, er resultatet avgjørende. Derfor er en kopp varmt vann med sitron og honning absolutt anbefalt.
Tips: ikke hell kokende vann over sitronen og honningen, men la den avkjøles kort, dette forhindrer at varmen ødelegger de aktive ingrediensene i ingrediensene.
5. Hvitløk og løk for å puste igjen
Det kan virke litt rart i begynnelsen, men det er de som sverger til dette hjemmemedisinen: hvis du har tett nese, kan du kutte et løk i biter, legge det i en åpen beholder og legge det ved siden av sengen din om natten , om morgenen. "høyde på hodet.
I tillegg til løk kan du gjøre det samme med fersk hvitløk. Det kan også være nyttig å lukte en nykuttet løk. Hvis den skarpe lukten av løken får noen tårer til å falle, kan lukten løsne slimet i en tett nese.
Hvis du ikke tåler lukten av løk og hvitløk, kan du også legge noen kuler av bomullsull fuktet i eterisk olje av mynte og ha dem ved siden av sengen i en beholder over natten.
6. Hold neseslimhinnen fuktig
Hvis nesen din ofte er tett, kan det også skyldes at miljøet er for varmt eller for tørt. Å sørge for fuktighet i rommene du befinner deg i kan bidra til å motvirke dette fenomenet. Tørr luft på et soverom kan gjøres mer behagelig ved å regelmessig ventilere rommet og henge våte håndklær i nærheten av varmeovnene.
Å ta et varmt bad kan også lindre tett nese og fukte slimhinnene. Spesielt for forkjølelse er det mange spesifikke baderomsprodukter som hjelper deg å puste fritt igjen. Spesielt egnet er de som er basert på mynte, eukalyptus, timian eller gran nåler og havsalt.
Viktig: Ved høyt blodtrykk eller feber anbefales det å ikke bade, fordi det varme badet stimulerer sirkulasjonen og ikke er bra for kroppen under disse forholdene.
Bedre å ta et kaldt bad i stedet. Vanntemperaturen bør være mellom 32 og 36 grader. Ligg i karet i 15-20 minutter. For et fullt bad, ta en teskje vegetabilsk olje eller honning og tilsett maksimalt 10 dråper eterisk olje, bland godt. Siden oljer fordamper raskt, tilsett dem i vannet like før du tar et bad.
I stedet for oljene kan du også bruke urter til det kalde badet, som er litt mildere. Kok opp en liter vann og tilsett 1 fennikel tepose, 1 peppermynte tepose og 1 teskje anis. La infusjonen stå i en gryte i ca 10 minutter. Hell urteblandingen i badekaret.
Hva med nesespray?
Nesespray med aktive ingredienser som Oxymetazoline eller Xylometazoline virker decongestant og hjelper derfor veldig raskt mot tett nese. Effekten varer flere timer. Imidlertid bør denne typen medisiner ikke brukes på mer enn en uke, for å unngå alvorlige skader på hele nesehulen.
Årsaken: Hvis den brukes for ofte, blir neseslimhinnen vant til stoffet. Konsekvensen: du får sprayet enda oftere og en slags ond sirkel utvikler seg. For å bli kvitt den avhengigheten eller avhengigheten, er den eneste måten å bli kvitt den, helt å avstå.
Fylt nese: Når skal jeg gå til legen?
Generelt er en tett nese ikke en grunn til bekymring. Imidlertid, hvis symptomene dine ikke bedres innen en uke til tross for medisiner eller hjemmemedisiner, eller hvis du har feber eller bihulepine, bør du oppsøke lege slik at de kan undersøke nærmere med en grundig undersøkelse.
