Amming: fordelene og verdifulle råd om hvordan du gjør det
Amming er en praksis som alltid er sterkt anbefalt av alle medisinske spesialister, spesielt fordi det gir enorme fordeler og fordeler for både mor og baby. Brystmelk er faktisk babyens første mat, avgjørende for veksten i helse og velvære. Det er den ideelle maten, ikke bare fordi den er levert av naturen, men fordi den er et komplett måltid, som ikke krever noen tilsetning av noe slag, er sterilt og hygienisk, alltid klart til bruk, på forespørsel fra barnet, på det ideelle temperatur og med de riktige ernæringskomponentene. Hva er fordelene for moren og for babyen? Og hvilke råd bør du følge for å få mest mulig ut av fordelene med amming?
Amming: videoen som forklarer fordelene
Amming er den mest fordelaktige og fordelaktige måten å mate barnet ditt på. Når det er mulig, anbefaler medisinske spesialister å gjøre dette. I denne videoen forklarer jordmoren vår hvorfor det er godt å gi morsmelk til babyen din. Imidlertid er det mange tilfeller der dette ikke er mulig, og i så fall kan mor fortsatt bruke kunstig melk.
Se også
Fordelene og fordelene ved amming
Amming har mange fordeler og fordeler for både mor og baby. Faktisk har mange undersøkelser vist at takket være sammensetningen er morsmelk den beste maten for babyen. De fordelaktige effektene sees også på moren, ikke bare fra et følelsesmessig synspunkt, men også fra et fysiologisk synspunkt. La oss se hvilke som er de viktigste!
Fordelene for babyen
Takket være ernæringsverdiene, som endres i henhold til de forskjellige stadiene av amming, er morsmelk svært viktig for babyen. La oss se de viktigste fordelene:
- Amming øker babyens immunforsvar ved å gi det antistoffer
- melkesammensetningen endres over tid, i henhold til de fysiske behovene som babyen utvikler fra måned til måned
- amming forhindrer sykdommer hos barnet som diaré, otitt, nasofaryngitt, bronkiolitt og andre gastrointestinale eller respiratoriske lidelser
- letter babyens fordøyelse
- forhindrer fremtidige plager hos barnet, for eksempel allergi, diabetes og fedme
- muliggjør korrekt posisjonering av underkjeven og overkjeven
- skaper et sterkt bånd til moren
Amming: fordelene for moren
Selv moren kan dra fordeler av mange fordeler takket være amming. Noen av disse er også langsiktige, og det er flere studier som ser ut til å bekrefte dem. La oss se hvilke som er de viktigste:
- Amming hjelper deg med å gå ned i vekt etter fødsel, og gjenvinne din ideelle vekt: amming brenner mange kalorier, og eliminerer overvekten som er oppnådd under graviditet
- I løpet av de første månedene av babyens liv akselererer amming den postnatale perioden og morens tilbake til normalitet, takket være livmor sammentrekninger stimulert ved å gi melk
- reduserer risikoen for brystkreft: hvis du ammer, reduseres risikoen for å pådra kreft gjennom hele perioden frem til overgangsalderen
- det bidrar til å øke melkeproduksjonen, for å kunne beholde den og mate babyen enda lenger
- reduserer forekomsten av eggstokkreft: anslagsvis 27% reduksjon i eggstokkreft hos mødre som har ammet tidligere
- amming forårsaker frigjøring av endorfiner, det følelsesmessige hormonet som bidrar til å motvirke hyppige postpartum lidelser, for eksempel postpartum depresjon, eller til og med enkel tretthet og utmattelse
- skaper et dypt, sterkt og varig bånd mellom mor og baby
- forhindrer og reduserer risikoen for å få diabetes før overgangsalderen
Amming: tips om hvordan du gjør det rett fra posisjoner til mengder
For å amme godt er det viktig å følge flere tips, fra posisjonene for å holde barnet, og der du må være, til mengdene som skal administreres. Det er mange ting å vite, og mange vil du lære med erfaring, men her er noen enkle instruksjoner å følge spesielt når du ammer de første dagene.
Ammestillingen: Den beste måten å amme er sittende, med god støtte bak ryggen og under armen som holder babyens hode. Armen trenger støtte for ikke å bli sliten, slik at babyen ikke merker noen endring i posisjon, og fortsetter å suge og tømme brystet helt. Bare på denne måten vil du unngå problemer som brystkreft eller mastitt. Babyens hode skal være orientert direkte mot brystvorten, ikke til siden. På denne måten vil babyens munn inneholde både brystvorten og en del av brystet, noe som hjelper sugingen av melken. Hvis du ammer mens du ligger flatt, må du fortsatt sørge for at du bruker nok puter til støtte bak ryggen og under babyens hode. Fullstendig tømming av brystet vil da lette større melkeproduksjon for påfølgende matinger. Av denne grunn er det også viktig å ikke spare på melkemengdene: ikke nekte barnet å mate og ta deg god tid. Amming kan ta omtrent 7 til 40 minutter, men la barnet bestemme i sitt eget tempo.
Amming: hvordan starter jeg de første dagene?
Det mest delikate øyeblikket er amming de første dagene. Det er viktig å ikke bli fanget av spenning og begynne å amme umiddelbart, hvis det er din intensjon. Her er de viktigste tingene du må vite:
- barnet starter umiddelbart med instinktet til å lete etter brystet, og så snart han klarer å låse seg fast på brystvorten, aktiverer han nesten umiddelbart sugefleksen
- melken som stiger, som begynner noen dager etter fødselen, stimuleres naturlig av babyens suging
- amming har tre faser: den første melken, råmelk, som allerede frigjøres i løpet av den åttende og niende måneden av svangerskapet, gir barnet den første næringen, så kommer en overgangsmelk i løpet av 5 eller 6 dager etter fødselen. Deretter kommer den modne melken , den siste fasen, presenterer en sammensetning med mer sukker og karbohydrater og mindre proteiner og mineralsalter enn i begynnelsen
- spesielt de første gangene kan du føle smerter i brystvortene så snart babyen begynner å suge: legg en finger mellom munnen og brystvorten og begynn sakte igjen
- Ammer kan også være forårsaket av stigende melk: brystene stivner og får deg til å føle smerte. Prøv å ta en varm dusj ved å massere brystene forsiktig.
- mens du ammer, vær oppmerksom på kostholdet ditt, det er matvarer du bør til og med unngå, for eksempel pølser, skalldyr, noen grønnsaker og grønnsaker som paprika eller asparges. Mange matvarer kan endre smaken på melk, gjøre den for fet og over alle forårsaker kolikk hos babyen
Amming: Hva du skal spise og hva du bør unngå?
I denne videoen forklarer vår jordmor og ekspert hvorfor ernæringen din er så viktig hvis du ammer.Hva kan du spise, og hva bør du unngå i stedet? I tillegg til dårlig indikert mat, må du også unngå røyking og alkohol, av respekt for helsen din og babyen din. Finn ut alt om dietten du skal følge for å amme babyen din på den beste måten!
