Matvarer som er dårlige for helsen din: 7 matvarer du må spise med måte
Selv om mange dietter tilsynelatende er sunne matvarer (som mais eller grønne bønner), er noen eksperter enige om at måten de produseres og bearbeides på ikke er like gunstig for kroppens helse.
For eksempel hjelper disse tilsynelatende sunne matvarene til å gjøre oss tykke.
- · 1. Fullkornsbrød
- · 2. Laktosefri melk
- 3. Diett brus
- · 4. Spirer
- · 5. Popcorn
- · 6. Grønne bønner
- · 7. Transgen mais
Et sunt og balansert kosthold med store mengder frukt og grønnsaker er alltid den grunnleggende regelen som vi hele tiden bør følge for å leve et sunt liv og ha det bra med oss selv.
For å nå dette målet og holde seg i form, er det viktig at dagens måltider i hovedsak er basert på mat som er rik på næringsstoffer som er gunstig for kroppen vår.
Likevel er det ikke alle matvarer som ser sunne ut. For eksempel får kål, mais og grønne bønner ros for sine fordelaktige egenskaper, men dette er ikke helt tilfelle.
Her er listen over syv tilsynelatende sunne matvarer som vi ikke bør spise for ofte.
Se også
1. Grovt brød
Å misbruke grovt brød er ikke alltid en god idé, dette er fordi ingrediensene i denne brødtypen er genetisk manipulert. Derfor kan hele hvete bidra til problemer som cøliaki og andre lidelser relatert til tarmbetennelse.
2. Laktosefri melk
Laktosefri melk og kremer inneholder store doser mais sirup, et flytende søtningsmiddel laget av maisstivelse som inneholder fruktose og bidrar til leverskade.
I motsetning til glukose har fruktose mer skadelige effekter på metabolisme og vaskulærsystemet.
3. Diett brus
De kunstige søtningsmidlene i denne drikken forvirrer kroppen vår og endrer stoffskiftet, noe som vil øke kroppsvekten. Videre kan sitronsyren i brus forårsake tann erosjon og bidra til å ødelegge den naturlige emaljen på tennene, slik at de blir gule.
Noen flere viktige kontraindikasjoner angår cerebrovaskulære og osteoporoseproblemer, samt depressive reaksjoner og alvorlig hodepine.
4. Spirer
Bønnespirer eller ertspirer, bare kjent som spirer i vitenskapen, inneholder en stor mengde protein, så mye at de kan sammenlignes med kjøtt, melk eller egg, men de er fete, inneholdt i sistnevnte.
Så hva er problemet? Veldig enkelt: de må være i veldig fuktige forhold for å spire, og de samme omstendighetene tillater dessverre spredning av potensielt farlige bakterier, for eksempel E. coli eller listeria.
5. Popcorn
Hvem blir ikke vanvittig luktende popcorn? Faktisk inneholder denne snacken ikke så mye fett som andre ultra-bearbeidede matvarer, inkludert pommes frites.
Men for at de faktisk skal anses som fordelaktige, må de lages hjemme, siden mikrobølgeovnpopcorn har en "overdreven mengde overflødig salt og høy vegetabilsk olje."
Selv de med smør er ikke langt bak, tvert imot: de inneholder et høyt innhold av diacetyl, den kjemiske komponenten som gir dem en uslåelig smak, men som absolutt ikke kan betraktes som sunn.
6. Grønne bønner
Grønnsaker er ofte ikke så gode som de burde være - de kan inneholde kjemikalier og insektmidler som de blir utsatt for under dyrking.
Dessverre er ikke selv grønne bønner spart for denne eksponeringen: de kan faktisk være forurenset av acefat, et veldig kraftig plantevernmiddel og like helseskadelig.
7. Transgen mais
Mais er vanligvis genmodifisert for å produsere sitt eget plantevernmiddel og motstå sprøyting av insektmidler under dyrking. Det er imidlertid ikke et helt sunt produkt, som derfor er godt å ikke spise for ofte.
